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andrea22
21.04.2026 10:52:32 andrea22 hat ein Thema kommentiert James Franco zieht Umzug nach Berlin in Betracht: Mein Tipp für den Umzug: Beschriftet alle Kartons deutlich mit Raum und Inhalt – das spart beim Auspacken jede Menge Zeit und Nerven! Wie macht ihr das beim Umzug nach Großhansdorf – habt ihr noch andere clevere Tricks?
jenny
16.04.2026 20:33:57 jenny hat ein Thema kommentiert Was sind eure Lieblingshunderassen:  Ich habe ein Rhodesian Ridgeback.Ein wichtiger Aspekt von Hochleistungs-Hundefutter ist die Verdaulichkeit. Hunde, die ständig aktiv sind, benötigen leicht verdauliches Futter, damit ihr Körper die Nährstoffe schnell aufnehmen kann. Minderwertige Zutaten können zu Verdauungsproblemen, Energiemangel und vermehrtem Kotaufkommen führen. Hochwertige Rezepturen zielen darauf ab, Füllstoffe zu minimieren und die Nährstoffaufnahme zu maximieren, sodass der Hund mehr aus jeder Mahlzeit herausholt. Diese Effizienz ist entscheidend für die Ernährung von Tieren, die auf ein gleichmäßiges Energieniveau angewiesen sind.
bovary
16.04.2026 19:30:48 bovary hat ein Thema kommentiert Habt ihr ein Haustier?:  Die Pflanzenvielfalt ist ein weiterer Schlüsselfaktor für den Erhalt von Wildbienenlebensräumen. Bienen sind auf eine Vielzahl heimischer Pflanzen als Nahrungsquelle angewiesen, und verschiedene Bienenarten bevorzugen unterschiedliche Blüten. Durch das Anpflanzen heimischer Wildblumen, Sträucher und Bäume können Einzelpersonen und Gemeinschaften Lebensräume schaffen, die eine größere Vielfalt an Bienenarten unterstützen. Eine durchgehende Blüte vom frühen Frühling bis zum späten Herbst ist besonders wichtig, da sie den Bienen während ihrer gesamten Aktivitätsphase eine zuverlässige Nahrungsquelle bietet.
ddlu
16.04.2026 14:19:10 ddlu hat ein Thema kommentiert Euer liebstes Accessoire?:  Für mich ist da eine gute Kaffeemaschiene wichtig. In meiner Küche gehört die einfach dazu, es gibt auch sehr edelne Stücke die nicht nur gut aussehen und auch ein tolles Geschenk sind. Ich habe mich da gerade erst hier beraten lassen Kaffeemaschine kaufen für Haushalt und Gastro
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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22.01.2010  |  Kommentare: 12

Stress macht krank

Stress macht krank
Bei der Arbeit, aber auch im täglichen Leben sind wir immer öfters Stresssituationen ausgesetzt.

Stress ist die Reaktion auf einen Reiz (physisch, mental, emotional, äußerer oder innerer Natur), der uns beunruhigt. Jede Person reagiert anders auf Stress. Wenn die Reaktion auf Stress jedoch unangebracht ist, kann Stress krank machen. Die meisten stressbedingten Krankheiten sind Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Krebs. Außerdem bemerken Ärzte immer mehr einen Zusammenhang zwischen Stress und Asthmaerkrankungen, Allergien, Migräne, Mangengeschwüren, Verdauungsstörungen und Hautproblemen. Im Grunde sind etwa 75-90 Prozent der Arztbesuche auf Stress zurückzuführen.

Um Stress effektiv zu bekämpfen, ist es notwendig, in Ihnen und Ihrer Umgebung Stressquellen zu finden, um dann Strategien dagegen zu entwickeln.

Hier eine Liste mit zehn einfachen Punkten, was Sie beachten sollen:

1. Stehen Sie in der Früh zeitig auf – Nehmen Sie sich am Morgen mindestens eine Stunde Zeit, um sich ruhig auf den Tag vorzubereiten.
2. Teilen Sie die Aufgabenlast (so weit Sie können) auf die ganze Familie resp. in der Arbeit auf die Kollegen auf.
3. Ruhen Sie sich im Laufe des Tages ein wenig aus (auch wenn’s nur 10 Minuten sind), um ein wenig Luft zu schnappen und in sich zu gehen.
4. Nehmen Sie sich in der Woche etwas Zeit, um sich sportlich zu betätigen. Sport ist die ideale Möglichkeit, negative Energie loszuwerden.



5. Nehmen Sie nicht zu viele Aufgaben auf einmal auf sich.
6. Nehmen Sie es hin und akzeptieren Sie es nüchtern, dass Sie nicht perfekt sind. Wenigstens von Zeit zu Zeit.
7. Lernen Sie es, „Nein“ zu sagen.
8. Ordnen Sie Ihr Leben und befreien Sie sich von allem, was Unordnung in Ihrem Leben hervorruft.
9. Entspannen Sie von Zeit zu Zeit bei guter Musik.
10.Lernen Sie zu vergeben.

Einen Großteil des Stress’, mit dem man tagtäglich konfrontiert ist, macht man sich selbst. Versuchen Sie, zumindest diesen Stress mit den erwähnten Tipps so gut wie möglich in den Griff zu bekommen, dann werden Sie auch mit dem Rest spielend fertig.

(r)

Foto: Kallemax


 

Kommentare

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02.03.2026 20:09:15 kaka88  |  Anzahl Postings: 6  |  offline
 Bei der Recherche zu Betreuungsleistungen bin ich auf die Leistungsübersicht von Victorcare gestoßen. Besonders gefallen hat mir die sachliche Beschreibung der hilfe für senioren zu hause hamburg Unterstützungsmöglichkeiten. Dort wird erklärt, welche Leistungen im Alltag helfen und wie sie organisiert werden können. Für jemanden, der neu mit dem Thema ist, ist das sehr hilfreich. Es lohnt sich, sich damit zu beschäftigen.
 

16.01.2026 12:02:08 sarra44  |  Anzahl Postings: 19  |  offline
 Das stimmt, ich habe mir das jetzt in meinem Büro erleichtet, da genug Arbeit anfällt und habe da diese Firma für alle Büro Reinigungsarbeiten gefunden www.gss-gebaeudeservice.de/bueroreinigung/bonn
 

12.09.2024 18:51:56 cloudy791  |  Anzahl Postings: 40  |  offline
 Um ein klares Bild der Zukunft zu erhalten, muss man bereit sein, Veränderungen anzunehmen und agil zu bleiben und sicherzustellen, dass die Strategien flexibel genug sind, um sich an unvorhergesehene Umstände anzupassen. Es geht darum, das Vertrauen zu haben, Maßnahmen zu ergreifen und Ergebnisse zu beeinflussen, und gleichzeitig Raum für Reflexion und Kurskorrektur zu schaffen, wenn die Dinge nicht wie geplant laufen. Klarheit gewinnen hift Stress abzubauen.
 

12.09.2024 18:06:31 jenny  |  Anzahl Postings: 73  |  offline
Konflikte erzeugen Stress. Konfliktlösung ist ein wichtiger Prozess in jedem sozialen Umfeld, in dem sie als Brücke zwischen Zwietracht und Harmonie dient. Sie beinhaltet einen systematischen Ansatz, um Streitigkeiten zu schlichten und eine für beide Seiten akzeptable Lösung für Meinungsverschiedenheiten zu finden. Ob in persönlichen Beziehungen, im beruflichen Umfeld oder in internationalen Beziehungen – die Fähigkeit, Konflikte effektiv zu lösen, ist eine sehr gefragte Fähigkeit. Das Wesentliche der Konfliktlösung liegt darin, die zugrunde liegenden Probleme zu verstehen, die Perspektiven aller Beteiligten anzuerkennen und gemeinsam auf eine Lösung hinzuarbeiten, die die Bedürfnisse und Interessen aller berücksichtigt..
 

12.09.2024 17:38:05 bovary  |  Anzahl Postings: 70  |  offline
 Insgesamt ist Motivation ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Psychologie, der unser tägliches Leben auf unzählige Arten beeinflusst. Wenn wir die Faktoren verstehen, die die Motivation beeinflussen, können wir lernen, ihre Kraft zu nutzen, um unsere persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen, unser Wohlbefinden zu verbessern und ein erfülltes Leben zu führen. Um tiefer in die Feinheiten der Motivation und ihre Auswirkungen auf das Verhalten einzutauchen, können Sie verschiedene Ressourcen und wissenschaftliche Artikel erkunden, die ein umfassenderes Verständnis dieses dynamischen psychologischen Prozesses vermitteln.
 

10.02.2023 17:28:24 lionheart  |  Anzahl Postings: 33  |  offline
Gute Erholung ist wichtig und Basics wie ein gutes Bett sind sehr wichtig. Mein persönlicher Favorit ist ein Boxspringbett, das man über https://www.yakbett.de/ratgeber/boxspringbett-ja-oder-nein/ ausfindig machen kann, ob und welches Modell denn gut zu einem passen kann.
 

18.08.2022 15:11:00 fanta3  |  Anzahl Postings: 139  |  offline
Auch ein Hund kann gut dabei helfen, dass es einem besser geht und dass man Stress abbaut. Für eine gute Hundehaltung ist dann auch dieses Hundezubehör sehr wichtig, sodass man dem Hund ein angenehmes Hundeleben bereitet.
 

15.02.2022 10:15:35 sisabine  |  Anzahl Postings: 335  |  offline
Auch kannst du dir entsprechende beruhigende Beleuchtung über https://lampenhero.de/ einkaufen. Ich denke da z.B. an dezentes warmweißes Licht, das du genau in deiner gewünschten Helligkeit einstellen kannst. Es ist zudem erwiesen, dass bestimmte Farben unser Gemüt beruhigen. Das hier zu erläutern würde allerdings den Rahmen sprängen. Mal dich selbst mal schlau darüber!
 

06.01.2022 15:44:33 sisabine  |  Anzahl Postings: 335  |  offline
 Stress reduzieren lässt sich übrigens auch wunderbar mit dem Rauchen einer Shisha. Was wirklich toll bei Shishas ist ist die immense Auswahl an verschiedenen Tabaksorten mit noch mehr unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. Meinen Favorit will ich euch dabei nicht vorenthalten: https://www.shisha-tabak.com/tabak/holster/
 

17.11.2021 22:49:59 sisabine  |  Anzahl Postings: 335  |  offline
 Stress wirkt sich bei Diabetikern auch auf den Blutzucker aus. Finde es krass, worauf Diabetiker alles achten müssen. Zum Besipiel gibt es extra Socken ohne Gummi für Betroffene. Wusstet ihr das auch schon?
 
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