22.01.2010 |
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Stress macht krank
Bei der Arbeit, aber auch im täglichen Leben sind wir immer öfters Stresssituationen ausgesetzt.
Stress ist die Reaktion auf einen Reiz (physisch, mental, emotional, äußerer oder innerer Natur), der uns beunruhigt. Jede Person reagiert anders auf Stress. Wenn die Reaktion auf Stress jedoch unangebracht ist, kann Stress krank machen. Die meisten stressbedingten Krankheiten sind Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Krebs. Außerdem bemerken Ärzte immer mehr einen Zusammenhang zwischen Stress und Asthmaerkrankungen, Allergien, Migräne, Mangengeschwüren, Verdauungsstörungen und Hautproblemen. Im Grunde sind etwa 75-90 Prozent der Arztbesuche auf Stress zurückzuführen.
Um Stress effektiv zu bekämpfen, ist es notwendig, in Ihnen und Ihrer Umgebung Stressquellen zu finden, um dann Strategien dagegen zu entwickeln.
Hier eine Liste mit zehn einfachen Punkten, was Sie beachten sollen:
1. Stehen Sie in der Früh zeitig auf – Nehmen Sie sich am Morgen mindestens eine Stunde Zeit, um sich ruhig auf den Tag vorzubereiten.
2. Teilen Sie die Aufgabenlast (so weit Sie können) auf die ganze Familie resp. in der Arbeit auf die Kollegen auf.
3. Ruhen Sie sich im Laufe des Tages ein wenig aus (auch wenn’s nur 10 Minuten sind), um ein wenig Luft zu schnappen und in sich zu gehen.
4. Nehmen Sie sich in der Woche etwas Zeit, um sich sportlich zu betätigen. Sport ist die ideale Möglichkeit, negative Energie loszuwerden.
5. Nehmen Sie nicht zu viele Aufgaben auf einmal auf sich.
6. Nehmen Sie es hin und akzeptieren Sie es nüchtern, dass Sie nicht perfekt sind. Wenigstens von Zeit zu Zeit.
7. Lernen Sie es, „Nein“ zu sagen.
8. Ordnen Sie Ihr Leben und befreien Sie sich von allem, was Unordnung in Ihrem Leben hervorruft.
9. Entspannen Sie von Zeit zu Zeit bei guter Musik.
10.Lernen Sie zu vergeben.
Einen Großteil des Stress’, mit dem man tagtäglich konfrontiert ist, macht man sich selbst. Versuchen Sie, zumindest diesen Stress mit den erwähnten Tipps so gut wie möglich in den Griff zu bekommen, dann werden Sie auch mit dem Rest spielend fertig.
(r)
Foto: Kallemax
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10.02.2023 17:28:24
lionheart | Anzahl Postings: 33 | offline
Gute Erholung ist wichtig und Basics wie ein gutes Bett sind sehr wichtig. Mein persönlicher Favorit ist ein Boxspringbett, das man über https://www.yakbett.de/ratgeber/boxspringbett-ja-oder-nein/ ausfindig machen kann, ob und welches Modell denn gut zu einem passen kann.
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18.08.2022 15:11:00
fanta3 | Anzahl Postings: 138 | offline
Auch ein Hund kann gut dabei helfen, dass es einem besser geht und dass man Stress abbaut. Für eine gute Hundehaltung ist dann auch dieses Hundezubehör sehr wichtig, sodass man dem Hund ein angenehmes Hundeleben bereitet.
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15.02.2022 10:15:35
sisabine | Anzahl Postings: 335 | offline
Auch kannst du dir entsprechende beruhigende Beleuchtung über https://lampenhero.de/ einkaufen. Ich denke da z.B. an dezentes warmweißes Licht, das du genau in deiner gewünschten Helligkeit einstellen kannst. Es ist zudem erwiesen, dass bestimmte Farben unser Gemüt beruhigen. Das hier zu erläutern würde allerdings den Rahmen sprängen. Mal dich selbst mal schlau darüber!
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06.01.2022 15:44:33
sisabine | Anzahl Postings: 335 | offline
Stress reduzieren lässt sich übrigens auch wunderbar mit dem Rauchen einer Shisha. Was wirklich toll bei Shishas ist ist die immense Auswahl an verschiedenen Tabaksorten mit noch mehr unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. Meinen Favorit will ich euch dabei nicht vorenthalten: https://www.shisha-tabak.com/tabak/holster/
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17.11.2021 22:49:59
sisabine | Anzahl Postings: 335 | offline
Stress wirkt sich bei Diabetikern auch auf den Blutzucker aus. Finde es krass, worauf Diabetiker alles achten müssen. Zum Besipiel gibt es extra Socken ohne Gummi für Betroffene. Wusstet ihr das auch schon?
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10.06.2019 14:41:05
antja | Anzahl Postings: 166 | offline
Mein Freund und ich waren auf der Suche aus Interesse an einem Partnervibrator, der mehr als nur eine Funktion hat. Wir sind auf diesen gestoßen ---> Amazon und sind begeistert.
Anfangs war die Größe für mich überraschend, da ich mit etwas kleinerem gerechnet hatte. Da der vibrator und seiner sich in Sachen Größe nicht viel schenken war der Schreck schnell überwunden.
Der vibrator ist gut verarbeitet und fühlt sich sehr gut an und ich benutze ihn anstatt der anderen auch am liebsten.
Auch bei der Paaranwendung macht er Spaß. Während er mich anal verwöhnt, kann man ihn an den Penis stecken und ich kann meine vagina und ihn dadurch gleichzeitig am Penis verwöhnen.
Eine absolute Empfehlung für experimentierfreudige Paare.
Schöne Grüße,
Antja
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Admin
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23.01.2010 15:26:22
dbalasko | Anzahl Postings: 9 | offline
super artikel
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