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cloudia
22.11.2024 15:13:03 cloudia hat ein Thema kommentiert Sex:  Ich kannda auch das hier empfehlen  frau sucht mann ofi
danny447
11.11.2024 13:39:59 danny447 hat ein Thema kommentiert Kochideen:  Ich koche heute ein Schnitzel mit Kartoffeln und Salat.
danny447
11.11.2024 13:36:33 danny447 hat ein Thema kommentiert Die richtige Ernährung:  Ja die richtige Ernährung ist auf alle Fälle wichtig. Ich merke es selber auch gerade bei den Zöhnen. Ich muß mir vorne bei meinen Zähnen nun eine Zahnkrone machen lassen.Und am besten möchte ich mir das so angenähm wie möglich machen und mit einem schönen Ausflug in der Natur verbinden denn ich dannach machen kann.Das nimmt mir auch die Angst vorm Zahnarzt.
asia
04.11.2024 12:32:34 asia hat ein Thema kommentiert Nachstes Projekt: Gartenbereich verschönern...:   Wenn man seinen Garten funktional gestalten möchte, kann ein praktisches Gartenhaus aus Holz eine tolle Ergänzung sein! Holzgartenhäuser bieten viele Vorteile. In erster Linie kann ein Gartenhaus als Stauraum für Rasenmäher, Schaufeln, Harken und Gießkannen dienen. Vor einigen Jahren habe ich mir ein Gartenhaus im Online-Shop https://www.das-gartenhaus.com gekauft. Im Sommer verbringe ich in diesem malerischen Häuschen viel Zeit :) Es ist das perfekte Spielhaus für meine Kinder. Holz ist ein umweltfreundliches, natürliches Material, das bei der richtigen Pflege lange hält. Die Firma Das-Gartenhaus kann ich euch mit reinem Gewissen empfehlen!
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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22.01.2010  |  Kommentare: 10

Stress macht krank

Stress macht krank
Bei der Arbeit, aber auch im täglichen Leben sind wir immer öfters Stresssituationen ausgesetzt.

Stress ist die Reaktion auf einen Reiz (physisch, mental, emotional, äußerer oder innerer Natur), der uns beunruhigt. Jede Person reagiert anders auf Stress. Wenn die Reaktion auf Stress jedoch unangebracht ist, kann Stress krank machen. Die meisten stressbedingten Krankheiten sind Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Krebs. Außerdem bemerken Ärzte immer mehr einen Zusammenhang zwischen Stress und Asthmaerkrankungen, Allergien, Migräne, Mangengeschwüren, Verdauungsstörungen und Hautproblemen. Im Grunde sind etwa 75-90 Prozent der Arztbesuche auf Stress zurückzuführen.

Um Stress effektiv zu bekämpfen, ist es notwendig, in Ihnen und Ihrer Umgebung Stressquellen zu finden, um dann Strategien dagegen zu entwickeln.

Hier eine Liste mit zehn einfachen Punkten, was Sie beachten sollen:

1. Stehen Sie in der Früh zeitig auf – Nehmen Sie sich am Morgen mindestens eine Stunde Zeit, um sich ruhig auf den Tag vorzubereiten.
2. Teilen Sie die Aufgabenlast (so weit Sie können) auf die ganze Familie resp. in der Arbeit auf die Kollegen auf.
3. Ruhen Sie sich im Laufe des Tages ein wenig aus (auch wenn’s nur 10 Minuten sind), um ein wenig Luft zu schnappen und in sich zu gehen.
4. Nehmen Sie sich in der Woche etwas Zeit, um sich sportlich zu betätigen. Sport ist die ideale Möglichkeit, negative Energie loszuwerden.



5. Nehmen Sie nicht zu viele Aufgaben auf einmal auf sich.
6. Nehmen Sie es hin und akzeptieren Sie es nüchtern, dass Sie nicht perfekt sind. Wenigstens von Zeit zu Zeit.
7. Lernen Sie es, „Nein“ zu sagen.
8. Ordnen Sie Ihr Leben und befreien Sie sich von allem, was Unordnung in Ihrem Leben hervorruft.
9. Entspannen Sie von Zeit zu Zeit bei guter Musik.
10.Lernen Sie zu vergeben.

Einen Großteil des Stress’, mit dem man tagtäglich konfrontiert ist, macht man sich selbst. Versuchen Sie, zumindest diesen Stress mit den erwähnten Tipps so gut wie möglich in den Griff zu bekommen, dann werden Sie auch mit dem Rest spielend fertig.

(r)

Foto: Kallemax


 

Kommentare

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12.09.2024 18:51:56 cloudy791  |  Anzahl Postings: 28  |  offline
 Um ein klares Bild der Zukunft zu erhalten, muss man bereit sein, Veränderungen anzunehmen und agil zu bleiben und sicherzustellen, dass die Strategien flexibel genug sind, um sich an unvorhergesehene Umstände anzupassen. Es geht darum, das Vertrauen zu haben, Maßnahmen zu ergreifen und Ergebnisse zu beeinflussen, und gleichzeitig Raum für Reflexion und Kurskorrektur zu schaffen, wenn die Dinge nicht wie geplant laufen. Klarheit gewinnen hift Stress abzubauen.
 

12.09.2024 18:06:31 jenny  |  Anzahl Postings: 52  |  offline
Konflikte erzeugen Stress. Konfliktlösung ist ein wichtiger Prozess in jedem sozialen Umfeld, in dem sie als Brücke zwischen Zwietracht und Harmonie dient. Sie beinhaltet einen systematischen Ansatz, um Streitigkeiten zu schlichten und eine für beide Seiten akzeptable Lösung für Meinungsverschiedenheiten zu finden. Ob in persönlichen Beziehungen, im beruflichen Umfeld oder in internationalen Beziehungen – die Fähigkeit, Konflikte effektiv zu lösen, ist eine sehr gefragte Fähigkeit. Das Wesentliche der Konfliktlösung liegt darin, die zugrunde liegenden Probleme zu verstehen, die Perspektiven aller Beteiligten anzuerkennen und gemeinsam auf eine Lösung hinzuarbeiten, die die Bedürfnisse und Interessen aller berücksichtigt..
 

12.09.2024 17:38:05 bovary  |  Anzahl Postings: 56  |  offline
 Insgesamt ist Motivation ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Psychologie, der unser tägliches Leben auf unzählige Arten beeinflusst. Wenn wir die Faktoren verstehen, die die Motivation beeinflussen, können wir lernen, ihre Kraft zu nutzen, um unsere persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen, unser Wohlbefinden zu verbessern und ein erfülltes Leben zu führen. Um tiefer in die Feinheiten der Motivation und ihre Auswirkungen auf das Verhalten einzutauchen, können Sie verschiedene Ressourcen und wissenschaftliche Artikel erkunden, die ein umfassenderes Verständnis dieses dynamischen psychologischen Prozesses vermitteln.
 

10.02.2023 17:28:24 lionheart  |  Anzahl Postings: 33  |  offline
Gute Erholung ist wichtig und Basics wie ein gutes Bett sind sehr wichtig. Mein persönlicher Favorit ist ein Boxspringbett, das man über https://www.yakbett.de/ratgeber/boxspringbett-ja-oder-nein/ ausfindig machen kann, ob und welches Modell denn gut zu einem passen kann.
 

18.08.2022 15:11:00 fanta3  |  Anzahl Postings: 138  |  offline
Auch ein Hund kann gut dabei helfen, dass es einem besser geht und dass man Stress abbaut. Für eine gute Hundehaltung ist dann auch dieses Hundezubehör sehr wichtig, sodass man dem Hund ein angenehmes Hundeleben bereitet.
 

15.02.2022 10:15:35 sisabine  |  Anzahl Postings: 335  |  offline
Auch kannst du dir entsprechende beruhigende Beleuchtung über https://lampenhero.de/ einkaufen. Ich denke da z.B. an dezentes warmweißes Licht, das du genau in deiner gewünschten Helligkeit einstellen kannst. Es ist zudem erwiesen, dass bestimmte Farben unser Gemüt beruhigen. Das hier zu erläutern würde allerdings den Rahmen sprängen. Mal dich selbst mal schlau darüber!
 

06.01.2022 15:44:33 sisabine  |  Anzahl Postings: 335  |  offline
 Stress reduzieren lässt sich übrigens auch wunderbar mit dem Rauchen einer Shisha. Was wirklich toll bei Shishas ist ist die immense Auswahl an verschiedenen Tabaksorten mit noch mehr unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. Meinen Favorit will ich euch dabei nicht vorenthalten: https://www.shisha-tabak.com/tabak/holster/
 

17.11.2021 22:49:59 sisabine  |  Anzahl Postings: 335  |  offline
 Stress wirkt sich bei Diabetikern auch auf den Blutzucker aus. Finde es krass, worauf Diabetiker alles achten müssen. Zum Besipiel gibt es extra Socken ohne Gummi für Betroffene. Wusstet ihr das auch schon?
 

10.06.2019 14:41:05 antja  |  Anzahl Postings: 166  |  offline
Mein Freund und ich waren auf der Suche aus Interesse an einem Partnervibrator, der mehr als nur eine Funktion hat. Wir sind auf diesen gestoßen ---> Amazon und sind begeistert.   Anfangs war die Größe für mich überraschend, da ich mit etwas kleinerem gerechnet hatte. Da der vibrator und seiner sich in Sachen Größe nicht viel schenken war der Schreck schnell überwunden. Der vibrator ist gut verarbeitet und fühlt sich sehr gut an und ich benutze ihn anstatt der anderen auch am liebsten. Auch bei der Paaranwendung macht er Spaß. Während er mich anal verwöhnt, kann man ihn an den Penis stecken und ich kann meine vagina und ihn dadurch gleichzeitig am Penis verwöhnen. Eine absolute Empfehlung für experimentierfreudige Paare.   Schöne Grüße,   Antja
 


Admin

23.01.2010 15:26:22 dbalasko  |  Anzahl Postings: 9  |  offline
super artikel
 
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