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jenny
01.07.2026 23:23:26 jenny hat ein Thema kommentiert Müdigkeit:  Eine wichtige Strategie zur Burnout-Prävention ist das Erlernen eines effektiven Stressmanagements. Techniken wie Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen, Tagebuchschreiben und Entspannungstechniken können helfen, in schwierigen Situationen Ruhe zu bewahren. Die Unterstützung durch vertraute Freunde, Familienmitglieder, Mentoren oder Psychotherapeuten kann wertvolle Hinweise und Ermutigung bieten, wenn der Stress überhand nimmt. Offene Kommunikation über Herausforderungen hilft, Gefühle der Isolation zu reduzieren und die Resilienz zu stärken.
asia
30.06.2026 13:10:23 asia hat ein Thema kommentiert Wandtattoos:   Wandtattoos können wirklich schön aussehen. Wenn du aber etwas suchst, das nicht nur dekorativ, sondern auch praktisch ist, würde ich mir eine Kork-Weltkarte als Pinnwand anschauen, zum Beispiel von Canvascale https://canvascale.de/kategorien/pinnwand-aus-kork/europakarte-pinnwand/ . Ich finde, sie ist eine tolle Wanddekoration und gleichzeitig kann man besuchte oder geplante Reiseziele mit Pins markieren. Außerdem gibt es verschiedene Farben und Größen, sodass man leicht ein Modell findet, das zur eigenen Einrichtung passt.
kaka88
27.06.2026 13:53:15 kaka88 hat ein Thema kommentiert Low Carb?: Suchen Sie einen zuverlässigen Anbieter für Sportnahrungsergänzungsmittel? Auf https://hitecnutrition.de finden Sie Produkte eines Unternehmens, das sich auf Nahrungsergänzungsmittel für körperlich aktive Menschen spezialisiert hat. Das Sortiment umfasst Produkte, die den Muskelaufbau, die Regeneration nach dem Training und die Körperfettreduktion unterstützen. Ideal für alle, die ihren Trainingsplan mit den passenden Produkten ergänzen möchten. Es lohnt sich, das gesamte Angebot zu entdecken. 
anne01
23.06.2026 09:07:47 anne01 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hi, ich habe vor etwa einem Jahr angefangen, abends ein kurzes Online-Quiz zu machen, und dieser Abschluss des Tages hat sich für mich sehr bewährt. Der Effekt ist ein anderer als bei passiven Tätigkeiten wie Fernsehen, man ist aktiv gefordert, denkt nach, und die Konzentration richtet sich auf etwas vollkommen Neutrales, fernab von Arbeit und Alltagspflichten. Ich sitze dabei meistens mit einem ruhigen Getränk, nehme mir Zeit für jede Frage und gehe im Anschluss deutlich ruhiger in den restlichen Abend. Der Kopf hat etwas getan, das sich gut anfühlt, und findet danach leichter zur Ruhe. Das Tagesquiz auf Quizworld erscheint täglich mit einem neuen Fragensatz aus verschiedenen Wissensgebieten, Geschichte, Naturwissenschaften, Geografie, aktuelle Ereignisse. Die Fragen sind so aufgebaut, dass man tatsächlich nachdenken muss, dabei aber in einem entspannten Tempo bleibt. Man beantwortet sie so, wie es sich anfühlt, und genau das trägt erheblich zur angenehmen Wirkung bei. Zehn bis fünfzehn Minuten reichen in der Regel völlig aus, und der tägliche Wechsel der Inhalte sorgt dafür, dass das Format dauerhaft lebendig bleibt. Ihr könnt ja mal reinschauen. Viel Freude beim Quizzen und liebste Grüße!
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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Jenke Experiment Fleisch

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06.03.2020 15:01:39trockenerbse   |   Anzahl Postings: 21  |  offline

Hat jemand das Jenke Experiment Fleisch gesehen? Was meint ihr dazu? Das war doch total er Blödsinn. Wer isst denn ein Kilo Fleisch am Tag?

Ich fand das total unseriös. Früher hab ich immer geglaubt, was bei seinen Experimenten rauskam, ich verzichte deswegen jetzt sogar auf Mineralwasser aus Plastikflaschen. Aber diesmal...

 

15.04.2021 08:36:53sisabine   |   Anzahl Postings: 335  |  offline

Du solltest auch an deine Darmflora denken. Hier hilft Inka Gold. Serotonin wird im Gehirn produziert. Hier entsteht allerdings nur ein kleiner Teil des Glückshormons. Ganze 95 Prozent des im gesamtem Körper vorhandenen Serotonins hingegen werden jedoch im Darmnervensystem produziert. So wird direkt im Darmtrakt auch die gesamte Darmperistaltik reguliert, was durchaus wichtig für die Darmgesundheit ist. So lässt sich auch in diesem Zusammenhang eine sehr wichtige Verbindung zu Inka Gold schaffen. Mehr dazu auf dieser Seite: https://bgvv.de/nahrungsergaenzung/inka-gold/

 

08.05.2021 09:38:15lorette1994   |   Anzahl Postings: 3  |  offline

 Hi Leider gibt es Menschen, die wirklich in der Ernährung übertreiben und total ungesund und falsch essen. Mein Freund gehört auch dazu und wir hatten deswegen große Probleme. Er hat zwar nicht so viel Fleisch gegessen, aber dafür jeden Tag viel zu viel Fast Food und Süßigkeiten. Wie gesagt, er hat sich auch sehr ungesund und unausgewogen ernährt, so dass er gesundheitliche Probleme deswegen bekommen hat. Seine Ernährung musste er sofort umstellen aber leider ist ihm das nicht leicht gefallen und noch immer kann er auch einige Lebensmittel nicht verzichten. Die Ernährungsumstellung klappt bei uns aus dem Grund, da ich das alles auch mitmache. Wir essen nun gesund und ausgewogen und essen Süßigkeiten so wenig wie möglich. Uns wurde zudem empfohlen die Chlorella Alge täglich zu nehmen. Sie ist gut für die Entlastung und für die Darmflora. Wir mischen Chlorella in unsere Smoothies oder nehmen sie täglich in Form von Presslingen ein. Ich kaufe uns diese Chlorella Presslinge Baerbel-drexel.de/nahrungsergaenzungsmittel/chlorella , diese sein naturrein uns super hochwertig. Liebe Grüße

 

10.01.2022 21:53:23sisabine   |   Anzahl Postings: 335  |  offline

Die Nutzerin über mir hat recht. Ungesunde Ernährung kann viele gesundheitliche Folgen haben, unter anderem auch für die Zähne. Mein Zahnarzt hat mir diese elektrische Zahnbürste empfohlen, damit meine Zähne immer gut gepflegt sind.

 

05.02.2022 13:14:52sisi87_xoxo   |   Anzahl Postings: 1  |  offline

Gesunde Ernährung ist für mich das aller wichtigste! Ich befasse mich täglich in meiner Freizeit und in meinem Beruf damit. Ich kann dir wirklich nur empfehlen, selber Gemüse und Obst im Garten anzupflanzen (z.B.: Hokkaido Kürbis ). Es ist wirklich kein Vergleich zum Gemüse aus dem Supermarkt. Probier es einfach mal aus :)

LG

 

30.11.2022 12:17:05ianeackson   |   Anzahl Postings: 1  |  offline

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