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anne01
10:57 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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15.03.2016 08:56:09flora86   |   Anzahl Postings: 13  |  offline

 Sport gehört auf jeden Fall dazu und Kochen und noch viel Wichtiger: Essen!! :)

 

Ich geh gerne raus, egal ob ins Kino, Theater, Picknick, Sport oder so, aber ich muss sagen, so ein Tag auf der Couch mit Pizza und ein paar netten Filmen, das ist auch was Tolles. Vor allem an einem Sonntag. Perfekt zum Entspannen vor Montag! :)

 

 

 

31.03.2016 16:43:02lexa   |   Anzahl Postings: 11  |  offline



ursprüngliche Antwort von flora86

 Sport gehört auf jeden Fall dazu und Kochen und noch viel Wichtiger: Essen!! :)

 

 

 

Sport, Kochen, Essen! Das bin ich:D

 

15.06.2016 15:00:03inesho   |   Anzahl Postings: 13  |  offline

Hey, wenn ich wirklich viel Zeit und vielleicht sogar Freunde eingeladen habe, koche ich auch sehr gerne. Da kann man auch mal etwas Spezielleres ausprobieren und macht anderen eine Freude. Wenn ich im Alltag nicht viel Zeit habe und nur für mich koche, macht mir das aber weniger Spaß.

 

20.06.2016 04:44:50kati666   |   Anzahl Postings: 15  |  offline

Es gibt immer eine Projekt und was zu tun. Diesen Sommer machen wir auch den Garten und wenn das Wetter mit spielt sind wir die ganze Zeit damit beschäftigt. Ansonsten auch Kochen und Sport

 

07.07.2016 15:08:29mileeena   |   Anzahl Postings: 6  |  offline

 Ich lese und nähe sehr gerne. Ich nähe aber eher im Winter, wenn man nicht so viel raus gehen kann. Dafür lese ich ganzjährig viel, aber am liebsten im Sommer auf dem Balkon oder im Garten :)

 

25.10.2016 16:19:20lele   |   Anzahl Postings: 7  |  offline

Bei mir reisen würde ich sagen...

 

16.03.2017 10:29:00juliaschaefer   |   Anzahl Postings: 57  |  offline

 Wandern ist seit einigen Jahren eines meiner größten Hobbies geworden. Man entdeckt einfach immer wieder tolle Landschaften und macht gleichzeitig auch noch Sport. Für den Sommer habe ich mir jetzt ein tolles Wanderhotel Südtirol rausgesucht. Ich bin schon sehr gespannt! 

 

13.05.2017 21:13:42reike   |   Anzahl Postings: 30  |  offline

 Vielleicht etwas ausgefallen, aber in meiner Freizeit beschäftige ich mich mit japanischem Kampfsport. Selbstverständlich trainieren wir dabei nicht mit echten Katanas, die stehen zur Dekoration zuhause auf dem Sideboard, sondern mit Holzschwertern. Ist aber glecihzeitig ein tolles Fitnessprogramm

 

29.05.2017 15:59:14spicy   |   Anzahl Postings: 8  |  offline

Ich koche und backe gerne. :) Dabei versuche ich Rezepte zu kreieren, die ohne Fette in Form von Öl, Butter oder Magarine. Zudem liebe ich Obst und versuche sämtliche Rezepte an Smoothies mit Nüssen und Gewürzen. Sind zwar auch viele Fehlschläge dabei, aber gelegentlich aich richtige Schmuckstücke die ultra lecker sind. Zudem gibt es hier viele Möglichkeiten seinen Schoko-Konsum auf gesunde Weise zu stillen, indem man reines Kakaopulver nimmt.

Es ist auf jeden Fall immer ein Erfolgserlebnis Rezepte zu schaffen die gut und fettfrei sind. :)

 

07.06.2017 10:36:01britta   |   Anzahl Postings: 7  |  offline

hallo ich koche auch sehr gern in meiner Freizeit. Hauptsache viel Gemüse und kein Fleisch

 

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