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katinka
27.09.2016 09:48:23 katinka hat ein Thema kommentiert Neue Einbauküche?:  Hey,  ich hatte mir auch mal überlegt eine neue Einbauchküche zu kaufen, weil ich meine einfach nicht mehr schön fand.  Was ich aber fürs erste gemacht habe ist, dass ich sie etwas verschönert habe. Ich hatte nämlich Sorge, dass es wirklich nur so ein "nicht mehr haben wollen" ist und nicht ein "ich brauche wirklich eine neue Küche" ist. Daher habe ich die Türen gestrichen und habe tolle LED-Lichter angebracht.  Seit dem gefällt sie mir auch wieder sehr.  Ansonsten würde ich immer empfehlen Küchen aus einem Center vor Ort zukaufen anstatt bei großen Möbelhäusern, da man dann eher in Ruhe planen kann und jeder Zeit sollte was sein einen Ansprechpartner hat ! Liebe Grüße            
anja26
26.09.2016 16:10:06 anja26 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion: Also zu der Andullationstherapie kann ich mangels Erfahrungen leider nichts sagen. Aber die progressive Muskelentspannung nach Jacobson könnte in deinem Fall schon einiges bewirken, soweit ich das jetzt aus der Ferne beurteilen kann. Wird auch von der Techniker Krankenkasse empfohlen und finanziell unterstützt. Wenn du mal über Google danach suchst, findest du die meisten Übungen aber auch als Youtube-Video, sind auch relativ einfach zu erlernen! Was mir bei Nackenschmerzen auch immer hilft ist Yoga.   LG Anja
anja26
26.09.2016 15:00:40 anja26 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Hey Regina, also mir hilft ein warmes Kirschkernkissen auf dem Bauch und Magentee. Wenn die Krämpfe und der Schwindel nicht zu stark sind, ist Yoga auch gut, dadurch trainierst du die Beckenbodenmuskulatur und alles entkrampft sich etwas. Generell hilft auch Bewegung und gesundes Essen, auch wenn man bei PMS ja tendenziell Heißhungerattacken hat ;)   LG, Anja
anja26
22.09.2016 17:05:10 anja26 hat ein Thema kommentiert Was tut Ihr im Winter für Eure Haut?: jowo, hast du es mal mit Argan- oder Kokosöl für die Haare versucht? Es reicht schon ganz wenig davon in die Spitzen einzumassieren, dann werden sie nicht so schnell trocken und splissig. Ich versuche möglichst viel frische Luft an meine Haut kommen zu lassen und vertraue bei der Hautpflege auf das feuchtigkeitsspendende Gesichtswasser und die Liftactiv Supreme Tagespflege für trockene Haut von Vichy, die bestelle ich immer direkt hier im Netz: https://www.mycare.de/marken/vichy So kann ich noch ein bisschen sparen und meine Haut fühlt sich auch im Winter schön glatt an :) LG, Anja
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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Kolumne  >  Was es bedeutet, eine Frau zu sein - In jedem steckt ein Talent. Entdecke dich selbst. von:

Was es bedeutet, eine Frau zu sein - In jedem steckt ein Talent. Entdecke dich selbst.
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Was es bedeutet, eine Frau zu sein - In jedem steckt ein Talent. Entdecke dich selbst. von:

Wie man sich selbst perfektioniert

Wenn eine Sache Spaß macht, vergeht die Zeit wie im Flug. Es tut gut, wenn man weiß, dass man Zeit und Geld gut investiert hat. Schade ist allerdings, dass auch das Gute irgendwann zu Ende geht.

Bevor man eine Sache angeht, setzt man sich bestimmte Ziele, die man zu bewältigen versucht. Entweder man tastet sich langsam heran, oder man geht mal selbstbewusst, mal stürmisch an das Erreichen dieses Zieles heran.

Es war von Anfang an die Idee eines anderen, dass ich den Modelkurs zusammen mit einer weiteren interessierten Redakteurin unserer Seite besuche. Das Ziel dieser Teilnahme war, mich aus einem sprichwörtlichen Elefanten im Glashaus in eine selbstbewusste Frau - wie eine Raupe sich in einen Schmetterling transformiert- zu verwandeln. „Dein Gang hat sich tatsächlich verändert“, meinte Dagmar nach meiner Äußerung über das von mir Gelernte und Erfahrene in dem Kurs bei ihrem Model"kollegen" "Team für Mode" (teamfuermode.at). „Das Gehen mit den Stöckelschuhen haut auch jetzt viel besser hin. Du gehst viel selbstsicherer und kontrollierst nicht mehr jeden einzelnen Schritt“, sagte mir meine Redaktionskollegin Svetlana Kim.

Es gibt viel Feedback, auch die Reaktionen auf mich von den Menschen aus meinem Bekanntenkreis, von den Fußgängern auf der Straße, sind ganz anders als früher. Ich spüre auch in mir selbst eine Veränderung. Ich habe in dem Kurs viel gelernt: Ich habe gelernt, selbstbewusster aufzutreten. Auch wenn ich noch viel zu lernen habe, habe ich mein Selbstbewusstsein "eine Stufe höher gedreht". Ich habe gelernt, aus mir heraus zu gehen, mich zu präsentieren; mich nicht davon abschrecken zu lassen, vor einer Gruppe von Menschen aufzutreten. Ich habe gelernt, offener zu sein und mich nicht wie ein kleines Kind weg zu drehen, wenn Probleme auftreten, sondern zu gemachten Fehlern zu stehen und nach Lösungen zu suchen. Es gibt noch viel Verbesserungspotential, jedoch der erste Meilenstein ist erreicht.

Ich habe den Modelkurs mit dem Gedanken angefangen, mich als Testkaninchen zu opfern und auf diesem dummen Laufsteg, nur um den Willen der anderen zu erfüllen, auf und ab zu laufen. Solange dieser Gedanke vorhanden war, hatte ich keinen Spaß im Kurs. Während dieser Zeit habe ich auch nicht viel weitergebracht.

Vieles hat sich geändert, als ich gesehen habe, dass Modelling alles andere als nur dummes Geradeauslaufen mit Stöckelschuhen und in den Miniröcken ist. Es geht vielmehr um Ausstrahlung, Verhalten, Präsentation, Image, Bewegungen, die ein gutes Model ausmachen. Die von mir zuvor als „dummes Laufen“ abgestempelte "Laufkunst" erfordert besondere Choreographie, Rhythmus-Gefühl und Stil.  Ich habe in dem Ganzen plötzlich einen Sinn gesehen. Im Endeffekt strengte ich mich an und war zum Schluss die erste, die fast in Tränen ausbrach, als das Ende des Kurses angekündigt und die Zertifikate vergeben wurden.

Nicht zuletzt spielte die nette, freundschaftliche und unterstützende Atmosphäre in der Gruppe eine wesentliche Rolle. Am Anfang stellte ich mir vor, ich würde an einer Show ähnlich wie „Big Brother“ mit  Zickenkriegen teilnehmen, was sich dann tatsächlich ergeben hat, war innerliche Ruhe und ein gutes Gefühl beim Zusammenarbeiten. In guter Gesellschaft bei und mit vollem Engagement von allen Teilnehmern kann man sich keine bessere Situation fürs Lernen vorstellen.
 
Nach der Vergabe der Zertifikate gab es noch ein Glaserl Sekt in gemütlicher Atmosphäre und gleich darauf kamen die Abschiedsküsschen.  

Das nächste Treffen ist dann erst im Herbst bei den ersten großen Castings. Ohne Hausaufgaben sind wir jedoch nicht geblieben:  Üben, üben, üben; um das Gelernte ja nicht zu vergessen. www.die-frau.at-Team wünscht den AbsolventInnen auf alle Fälle noch viel Erfolg und gutes Gelingen bei dem Casting, bei dem Svetlana Kim und ich die Teilnehmer wieder sehen und die Show mit unserer Kamera verfolgen werden.

(vs)

 



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