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29.08.2017 16:03:02 noon hat ein Thema kommentiert Eure Urlaubziele: Ich fliege nächstes Jahr nach Thailand zum ersten Mal.
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29.08.2017 16:02:11 noon hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?: Ich denke Allgeminbildung kommt mit den Jahren und kann man sich nicht mal eben so aneignen.
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17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
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Müdigkeit

ZEIGE POSTING AN:

04.07.2016 16:32:52regina   |   Anzahl Postings: 10  |  offline

Hallo liebe Community, sagt mal, was tut ihr gegen Müdigkeit? Ich glaube, ich leide in diesem Jahr sehr stark unter diesem wechselhaften Wetter. Ich bin sehr oft sehr müde, vor allem am Nachmittag. ich meine sogar, dass die Müdigkeit meistens um die gleiche Uhrzeit einsetzt. Kennt ihr das? Was könnte man dagegen tun?

Lieben Dank und Gruß

regina

 

12.07.2016 15:58:36regina   |   Anzahl Postings: 10  |  offline

Lieben Dank für den ersten Hinweis. Vitamin E ist in vielen Ölen, habe ich gelesen. Vielleicht kann ich beim Kochen auch ein wenig mehr darauf achten, welches Öl ich verwende. Sesamöl soll sehr gut sein?!. Für weitere Vorschläge bin ich offen :)

 

31.08.2016 09:53:18inka   |   Anzahl Postings: 8  |  offline

Hi, solche Symptome der Müdigkeit habe ich auch hin und wieder.

Vor allem mittags während der Arbeit greift dann eine Phase ein, bei der ich manchmal Gähnattacken bekomme. Ich versuche diese dann mit einem Kaffee zu bekämpfen.

 

 

22.09.2016 12:45:53anja26   |   Anzahl Postings: 13  |  offline

Also ich hab mal gehört, dass zu viel Kaffee auch wieder müde macht, weil Koffein an sich ja eigentlich auch müde und nicht wach macht. Nach dem dritten am Tag hilft das auch nichts mehr bei mir :(

Aber Vitamin D, das wir im Sommer durch die Sonne aufnehmen, soll auch helfen. Da gibts im Drogeriemarkt Dragees, muss man dann aber auch regelmäßig nehmen.

Generell würde ichs aber erstmal mit viel Bewegung an der frischen Luft versuchen. Mich macht Fahrradfahren z.B. total wach durch den frischen Wind.

 

17.03.2017 14:43:11marille   |   Anzahl Postings: 17  |  offline
ich nehme in dieser Jahreszeit immer noch zusätzlich Vitamin C und Zink, das hilft ganz gut gegen die Schlappheit. Vitamin D ist auch wichtig. Immer mal versuchen ein Stündchen spazieren zu gehen. Vitamin D wird auch aufgenommen wenn die Sonne nicht scheint
 

12.04.2017 22:06:03marille   |   Anzahl Postings: 17  |  offline

 Hier kommen meine Wundertipps gegen Müdigkeit:

 

  • Abends moderater Ausdauertsport (ca. 30min)
  • Vor dem Einschlafen eine geführte Meditiation machen
  • Omega-3 Fettsäuren
  • SONNE!!! (zur Not Solarium)
  • Abends im Bett kein künstliches Licht mehr

 

 

15.04.2017 12:36:51manu14   |   Anzahl Postings: 6  |  offline

Sollte das alles nicht helfen, solltest du den Weg zum Arzt nicht scheuen. Oftmals steckt auch hinter Müdigkeit ein größeres Problem, z.b. eine Fehlfunktion der Schilddrüse. Ich will nicht den Teufel an die Wand malen, aber es kann nicht schaden, mal die Blutwerte kontrollieren zu lassen :)

 

16.05.2017 10:25:50silvyeis   |   Anzahl Postings: 15  |  offline
Ich kenn das Gefühl. Ich behaupte ja immer, ich bin schon müde zur Welt gekommen. Aber mal im ernst, warst du deswegen schon mal bei deinem Hausarzt und hast dich auf Vitamin-D-Mangel und/oder Eisenmangel testen lassen? Manchmal liegt es auch daran.
 

12.07.2017 18:15:14elenie   |   Anzahl Postings: 7  |  offline

Ich denke man sollte eruieren, woher die Müdigkeit kommt. Schlafstörungen können sich z.B. auf Stress zurückführen. Bei mir hat eine Achtsamkeits Stresswochenende, oder kurz mbsr von Mindful Based Stress Reduction, bei stress-auszeit.ch geholfen. Ich will nicht sagen, das ich mich danach wie neu geboren gefühlt habe, aber mir ging es richtig gut

 

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