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iza32
10.04.2021 12:11:18 iza32 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Musik kann wunder wirken. meine Freundin hat zwei Kinder und jedes Mal, wenn ich da bin, habe ich ein Musikinstrument dabei. sowohl für Kinder, als auch für Mutter entspannend. Sopran Ukulele kaufen geht auch easy online. Da sie klein ist, kannst du sie überall mitnehmen, eine sehr zarte Begleiterin für jeden Elternteil. :)
sisabine
08.04.2021 11:15:12 sisabine hat ein Thema kommentiert Wieso sehen Plissees immer so billig aus?: Ein Tipp, der nicht unbedingt was mit dem Thema zu tun hat. Denkt an die richtigen Schließzylinder bei eurer Haustür. Schützt vor Einbrechern!
sisabine
08.04.2021 07:41:31 sisabine hat ein Thema kommentiert Filmbewertungen: Ich mag ja auch vor allem Komödien, gerade die mit Anti Witze, die sonst keiner lustig findet, finde ich gut :D
sisabine
08.04.2021 06:15:07 sisabine hat ein Thema kommentiert Partnerhoroskop: Wenn du Beziehungsprobleme hast, würde ich meine Beziehung wohl beenden und mir wen neues suchen. Ich habe meinen Partner damals auf https://singles-kassel.weebly.com/ gefunden!
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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die-frau.de Forum  >  Fitness & Ernährung  >  Ernährung

Die richtige Ernährung

ZEIGE POSTING AN:

02.02.2020 09:57:44welma   |   Anzahl Postings: 5  |  offline

 Die richtige Ernährung sieht für jeden denke ich anders aus. Jeder Körper funktioniert anders. Ich würde zwar auch unterschreiben, dass die meisten Menschen viel weniger Zucker und Weizen essen sollten, es aber garantiert auch Menschen gibt, die genau das brauchen. Ich lebe vegan. Für mich ist das super, ich werde viel weniger krank seitdem! Es gibt aber bestimmt auch Menschen, die Fleisch unbedingt brauchen. Es gibt ja auch ganze Wissenschaftzweige, die sich mit verschiedenen Ernährungstypen je nach Physiologie des jeweiligen Menschen beschäftgien. Super spannendes Thema. :) 

 

31.03.2020 08:45:47susi   |   Anzahl Postings: 27  |  offline

hey hey, 

 
ich versuche auch immer meine Gesundheit nach Außen zu tragen. Deshalb achte ich sehr auf meine Ernährung und nehme Aminosäuren als Nahrungsergänzung zu mir. Ich lebe vegetarisch... auch für die Nährstoffe, die schwer aufzunehmen sind - egal ob man vegetarisch oder vegan lebt oder nicht - gibt es passende Aminosäuren. 
 
Viele Grüße :)
 

04.04.2020 12:47:44sisabine   |   Anzahl Postings: 99  |  offline

 Hallo zusammen, 

die richtige Ernährung ist gar kein so großes Problem, wie vielleicht viele denken. Mit einem sinnvollen und gut durchdachten Ernährungsplan lässt sich da schon sehr viel bewirken. Eine Ernährungsumstellung kann man mit Hilfe von verschiedenen Programmen in sein Leben integrieren. Schaut mal auf sport-und-gesundheit.eu da könnt ihr alles über die Programme und Angebote von Jasper Caven erfahren, damit habt ihr ganz sicher dann die richtigen Mittel und die richtige Motivation um auf eine gesunde Ernährung umzustellen!

 

27.01.2021 14:25:05jenny   |   Anzahl Postings: 2  |  offline

 Wenn Sie einen Neun-zu-Fünf-Job (oder so ähnlich) haben, wissen Sie, wie wichtig es ist, gesunde Snack-Ideen parat zu haben, die Ihnen helfen, die Arbeit im Büro zu meistern. Ein nahrhafter kleiner Vormittag oder Nachmittag kann den Kraftstoff nachfüllen, den Sie benötigen, um konzentriert zu bleiben, bis es Zeit ist, auszusteigen. Ein guter Snack ist auch eine Art Kurzurlaub für Ihren Geist und eine Wohltat für Ihre Sinne. Im Allgemeinen werden energetisierende und Gesunde Pausensnacks eine gewisse Nährstoffausdauer in Form von Protein, Fett und / oder Ballaststoffen haben.

 

16.02.2021 06:02:06sisabine   |   Anzahl Postings: 99  |  offline

Als einen weiteren Tipp kann ich euch dazu raten, dass ihr euch Low Carb ernährt. Falls ihr noch keine Erfahrung damit habt, kann ich euch die folgenden Rezepte nur ans Herz legen: https://www.bodyhappiness.de/low-carb-rezepte/

 

17.02.2021 17:24:29bovary   |   Anzahl Postings: 6  |  offline

 Softeis ist gesünder als Speiseeis. Es hat ein viel geringeres Milchfett, das verhindert, dass es sich bei kräftigem Umrühren in Butter verwandelt. Softeis enthält ca. 3-6% Butterfett; Super-Premium-Eis enthält zwischen 14 und 16% Butterfett. Butterfett ist sowohl für den Geschmack als auch für das Mundgefühl notwendig, aber zu viel trübt den Geschmack und macht ihn zu butterartig.Weiches Softeis ist das Ergebnis der Einarbeitung von Luft in das Eis während des Gefriervorgangs . Softeis enthält normalerweise auch weniger Milchfett als normales Eis. Eine softeismaschine kaufen kann man unter https://www.eismax-softeismaschinen.de

 

14.03.2021 11:23:36sophie1988   |   Anzahl Postings: 3  |  offline

 Hi, ich habe vor ungefähr einem Jahr meine Ernährung umgestellt. Eigentlich kurz nachdem bei uns das mit Corona angefangen hat, da mir bewusst wurde, wie ungesund ich mich ernähre und dass mein Immunsystem deswegen wahrscheinlich total im Keller ist. Auf jeden Fall habe ich einen Ernährungsberater kontaktiert und dieser hat mir dann einen speziellen Ernährungsplan erstellt. An diesen halte ich mich mittlerweile nicht mehr, da ich selbst gelernt habe, was ich essen soll und was nicht. Eine Herausforderung für mich war mehr frisches Obst und Gemüse zu essen, da ich es einfach nicht mag. Ich habe es aber mit der Hilfe von Smoothies und einigen leckere Zusatzmitteln geschafft täglich einen gesunden Smoothie zu trinken. Mir hilft das Goji Beeren Pulver jeden Smoothie schmackhaft zu machen, so merkt man auch bei den Gemüsesmoothies den Gemüsegeschmack nicht allzu sehr. Ich kaufe mir seitdem regelmäßig solches Goji Beeren Pulver https://www.vitaminexpress.org/de/goji-beeren-pulver , welches in meinen Smoothies nicht fehlen darf. :) Was hat euch nicht so gut geschmeckt, was aber sehr gesund ist??


 

25.03.2021 08:56:40sisabine   |   Anzahl Postings: 99  |  offline

Mal eine Frage, was haltet ihr eigentlich vom Gasgrill? Ich wollte das Grillen mit dem Gasgrill mal probieren und mir damit mein Fleisch nach dem Sport braten. Was sagt ihr zu dieser Infoquelle: https://gasgrill-magazin.de/

 

10.04.2021 17:33:58iza32   |   Anzahl Postings: 2  |  offline

hey ihr,

ich musste aus gesundhitlichen Gründen auf Paleolit Diät umsteigen und die beinhaltet eine Menge Fleisch. ich habe auf diese Seite richtig gute Tipps bekommen, wie Frau einen leckeren Steak un die dazu must do Marinade zubereiten kann. :)

https://grillable.de/steak-marinade

 

lasst euch schmecken.

Iza

 


editiert 10.04.2021 17:34:27 von iza32


editiert 10.04.2021 20:50:58 von iza32


editiert 10.04.2021 20:51:29 von iza32


editiert 10.04.2021 20:52:22 von iza32
 
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