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sisabine
10:39 sisabine hat ein Thema kommentiert Was habt ihr euch für das Frühjahr in Sachen Sport vorgenommen?: Ich kann hier nur jedem empfehlen, dass er sich auch mit der richtigen Nährstoffversorgung auseinandersetzt. Das ist meiner Meinung nach sehr wichtig und nicht zu unterschätzen. Das sollte auf jeden Fall gemacht werden. Nährstoffe ist ein Oberbegriff für mehrere verschiedene Vitamine, Mineralstoffe & Co, welche der Körper benötigt, um optimal funktionieren zu können. Jeder dieser Nährstoffe erfüllt dabei eine individuelle Funktion. In der Regel werden sie über die Nahrung aufgenommen. Unterschieden wird dabei zwischen Makro- und Mikronährstoffen. Mehr dazu auch auf: https://www.2-sight.eu/welche-naehrstoffe-brauchen-kraftsportler-wirklich/
sisabine
05.03.2021 12:09:47 sisabine hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign: Dann darf doch ein schöner Sessel auch nicht fehlen. Das ist mir gerade auch noch dazu eingefallen. Hier kann ich dir die folgende Seite empfehlen: https://sesselratgeber.de/
sisabine
01.03.2021 05:43:32 sisabine hat ein Thema kommentiert günstiges Make up: Ich habe mir persönlich gerade erst ein Gelnägel Set über https://gelnaegelset.de/ gekauft. Vollkommen ausreichend :)
juliaschaefer
26.02.2021 16:29:14 juliaschaefer hat ein Thema kommentiert Luxus, was ist das für euch ?:  Luxus bedeutet für mich einfach schon mir Zeit nehmen zu können und das zu machen, worauf ich Lust habe. Ich nehme mir zum Beispiel gerne eine Auszeit und fahre in den Urlaub Seiser Alm, um dort ein bisschen zu entspannen und wandern zu gehen. Das ist mir viel wichtiger als materielle Dinge! :)
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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die-frau.de Forum  >  Fitness & Ernährung  >  Ernährung

Die richtige Ernährung

ZEIGE POSTING AN:

02.02.2020 09:57:44welma   |   Anzahl Postings: 5  |  offline

 Die richtige Ernährung sieht für jeden denke ich anders aus. Jeder Körper funktioniert anders. Ich würde zwar auch unterschreiben, dass die meisten Menschen viel weniger Zucker und Weizen essen sollten, es aber garantiert auch Menschen gibt, die genau das brauchen. Ich lebe vegan. Für mich ist das super, ich werde viel weniger krank seitdem! Es gibt aber bestimmt auch Menschen, die Fleisch unbedingt brauchen. Es gibt ja auch ganze Wissenschaftzweige, die sich mit verschiedenen Ernährungstypen je nach Physiologie des jeweiligen Menschen beschäftgien. Super spannendes Thema. :) 

 

31.03.2020 08:45:47susi   |   Anzahl Postings: 27  |  offline

hey hey, 

 
ich versuche auch immer meine Gesundheit nach Außen zu tragen. Deshalb achte ich sehr auf meine Ernährung und nehme Aminosäuren als Nahrungsergänzung zu mir. Ich lebe vegetarisch... auch für die Nährstoffe, die schwer aufzunehmen sind - egal ob man vegetarisch oder vegan lebt oder nicht - gibt es passende Aminosäuren. 
 
Viele Grüße :)
 

04.04.2020 12:47:44sisabine   |   Anzahl Postings: 81  |  offline

 Hallo zusammen, 

die richtige Ernährung ist gar kein so großes Problem, wie vielleicht viele denken. Mit einem sinnvollen und gut durchdachten Ernährungsplan lässt sich da schon sehr viel bewirken. Eine Ernährungsumstellung kann man mit Hilfe von verschiedenen Programmen in sein Leben integrieren. Schaut mal auf sport-und-gesundheit.eu da könnt ihr alles über die Programme und Angebote von Jasper Caven erfahren, damit habt ihr ganz sicher dann die richtigen Mittel und die richtige Motivation um auf eine gesunde Ernährung umzustellen!

 

27.01.2021 14:25:05jenny   |   Anzahl Postings: 2  |  offline

 Wenn Sie einen Neun-zu-Fünf-Job (oder so ähnlich) haben, wissen Sie, wie wichtig es ist, gesunde Snack-Ideen parat zu haben, die Ihnen helfen, die Arbeit im Büro zu meistern. Ein nahrhafter kleiner Vormittag oder Nachmittag kann den Kraftstoff nachfüllen, den Sie benötigen, um konzentriert zu bleiben, bis es Zeit ist, auszusteigen. Ein guter Snack ist auch eine Art Kurzurlaub für Ihren Geist und eine Wohltat für Ihre Sinne. Im Allgemeinen werden energetisierende und Gesunde Pausensnacks eine gewisse Nährstoffausdauer in Form von Protein, Fett und / oder Ballaststoffen haben.

 

16.02.2021 06:02:06sisabine   |   Anzahl Postings: 81  |  offline

Als einen weiteren Tipp kann ich euch dazu raten, dass ihr euch Low Carb ernährt. Falls ihr noch keine Erfahrung damit habt, kann ich euch die folgenden Rezepte nur ans Herz legen: https://www.bodyhappiness.de/low-carb-rezepte/

 

17.02.2021 17:24:29bovary   |   Anzahl Postings: 6  |  offline

 Softeis ist gesünder als Speiseeis. Es hat ein viel geringeres Milchfett, das verhindert, dass es sich bei kräftigem Umrühren in Butter verwandelt. Softeis enthält ca. 3-6% Butterfett; Super-Premium-Eis enthält zwischen 14 und 16% Butterfett. Butterfett ist sowohl für den Geschmack als auch für das Mundgefühl notwendig, aber zu viel trübt den Geschmack und macht ihn zu butterartig.Weiches Softeis ist das Ergebnis der Einarbeitung von Luft in das Eis während des Gefriervorgangs . Softeis enthält normalerweise auch weniger Milchfett als normales Eis. Eine softeismaschine kaufen kann man unter https://www.eismax-softeismaschinen.de

 
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