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anne01
10:57 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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Eure Lieblingsfreizeitbeschäftigung

ZEIGE POSTING AN:

16.09.2013 09:54:30schmoergle   |   Anzahl Postings: 12  |  offline

Hallo zusammen, ich beginne hier einfach mal mit einem eher allgemeinen Thema: Freizeitbeschäftigung, was macht ihr?

Bei mir steht neben abends nach der Arbeit ausruhen folgende Aktivitäten auf dem Programm: Lesen lesen lesen, Freunde treffen und Ausflüge mit ihnen machen, Sport (Fitnessstudio) und gerne abends mal auf ein Gläschen Wein mit der besten Freundin ;)

Und bei Euch?

 

31.10.2013 13:08:36sadly   |   Anzahl Postings: 6  |  offline

 Also wenn ich mich mal nicht um meine Kinder kümmern muss (haha wann kam das nur das letzte mal vor) liebe ich es raus in die Natur zu gehen, mich dann auf ein stilles Bänkchen zu setzen und einfach abzuschalten. Das mag jetzt albern klingen, aber wann immer sich die Möglichkeit bietet versuche ich genau das zu machen. :)

 

12.11.2013 15:46:16laura_st   |   Anzahl Postings: 64  |  offline



ursprüngliche Antwort von sadly

liebe ich es raus in die Natur zu gehen, mich dann auf ein stilles Bänkchen zu setzen und einfach abzuschalten. Das mag jetzt albern klingen, aber wann immer sich die Möglichkeit bietet versuche ich genau das zu machen. :)

:) Das klingt überhaupt nicht albern und kann ich wirklich sehr gut nachvollziehen! :)
Ich bin auch wahnsinnig gern draußen in der Natur und liebe ausgedehnte Spaziergänge.
Hab dann auch eigentlich immer meine Kamera dabei (eine Nikon D90) und geh auf Foto-Streifzug ^^
besonders in den letzten Wochen, als das Wetter noch schön und der Herbst wirklich golden war, sind dabei etliche schöne Fotos entstanden. Bin gerade dabei die Bilder zu sichten und eine schöne Zusammenstellung zu machen. Das Ganze soll dann eine Art Collage werden und mein Plan ist, das dann als Foto auf Acrylglas drucken zu lassen.
Vielleicht verwende ich das auch gleich als Weihnachtsgeschenk, mal sehen! :)

 

14.11.2013 17:00:12homby   |   Anzahl Postings: 5  |  offline

Tolle Idee!

 

29.11.2013 11:09:59laura_st   |   Anzahl Postings: 64  |  offline

Mmmmmhmm das Erbsensuppenrezept klingt wirklich sehr lecker! :)
Habs mir gleich mal abgespeichert, danke dafür!

 

16.12.2013 14:05:52regenbogen   |   Anzahl Postings: 9  |  offline

ich bin im Moment sehr gerne am Stricken, das macht richtig gute Laune, wenn man dann den heiß ersehnten Schal endlich in der Hand hält.

 

27.12.2013 12:10:32josenine   |   Anzahl Postings: 8  |  offline

Ich bin im Frühling sehr gerne im Garten, das entspannt mich immer total.. Im Winter ist für mich Lesen das schönste!!

 

07.03.2014 15:27:48warsaw-princess   |   Anzahl Postings: 7  |  offline

Hmmm, da gibt es einiges. Ich gehe total gern schwimmen, geh mit Freunden Kaffee in der City trinken,schaue gern Filme oder lese ein gutes Buch (oder eBook). Für so kreative Sachen wie zB regenbogen vs Stricken bin ich definitiv NICHT geschickt genug...;)

 

26.03.2014 12:16:27amelie   |   Anzahl Postings: 15  |  offline

 Hey alle zusammen,

 

also wenn ich Zeit habe, koche ich totaaal gerne aufwendig! Dann suche ich mir gerne iwelche indischen oder afrikanischen Rezepte im Internet, die ein weing Zeit in Ansprich nehmen: Aber das Ergebnis lässt sich dann auch sehen bzw. schmecken.. ;-)
Kochen entspannt mich total..

 

Außerdem male ich gerne.. einfach mal ein paar Tips im Internet nachschauen und dann zu entspannender Musik einfach loszeichnen.. das finde ich auch recht entspannend.. :)

 

Und natürlich Spaziergänge im Park bei Sonnenschein... :-)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22.05.2014 11:54:35barbara   |   Anzahl Postings: 11  |  offline

Sport und Couching bzw. in der Sonne liegen!

 
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