Entspannungsübungen zur Stressreduktion

Yoga hilft sehr gut und Schwimmen!

Hallo ihr Lieben,

ich entspanne am besten in der Sauna und in meiner Hängematte. Weil ich jetzt schon traurig war bei dem Gedanken im Winter auf meine Hängematte verzichten zu müssen, hat mir meiner Herzallerliebster dieses: haengemattenshop.com/amazonas/haengemattengestell coole Gestell für meine Hängematte geschenkt! Jetzt kann ich immer abhängen :D

Liebste Grüße

Ida

Ich war wegen Rückenbeschwerden bei einer Physiotherapie und die hat mir auch sofort Yoga empfohlen. Habe inzwischen eine Yogarolle. Beginne meinen Tag immer mit Entspannungsmusik und meinen Übungen auf der Rolle. Ist einfach super - für Körper und Geist! :) 

Ich kann mich dem Tip mit dem Yoga nur anschliessen. Ich war auch mega gestresst. Mein Mann hat dann ohne meines Wissen einen Yogaurlaub bei stress-auszeit.ch gebucht. Absolut entspannen, da wir uns auch eine Woche von Handy und Internet abgekapselt haben. Und durch die Meditation habe ich gelernt, nicht alles zu wichtig zu nehmen und mich richtig zu entspannen

Hallöchen miteinander!

Mein Tipp zur Stressreduktion geht in Richtung Hängematte.

Zunächst mal kann ich jedem einen kleinen Garten empfehlen, sofern man keinen direkt am Haus hat.

Es ist unglaublich beruhigend mittags und abends dort zu entspannen.

Mit einer Edelstahlfackel kann man zudem für eine romantische Atmosphäre sorgen.

Liebe Grüße Hanne!

Ich gönne mir zur Entspannung hin und wieder etwas Wellness. Am liebsten fahre ich dafür ins Wellnesshotel Dolomiten. Der Service des Hotels ist wirklich erstklassig und Südtirol einfach toll.Tagsüber gehe ich dann wandern und abends entspanne ich in der Sauna. Nach ein paar Tagen fühlt man sich wie neu geboren ;).

 Hallo, ich medietiere am liebsten für 20-30 min am Tag. Anfangs fällt es schwer sich daran zu halten, aber irgendwann kann man gar nicht mehr ohne.

Ich leide schon seit einigen Jahren an einer Thrombose und habe wirklich Probleme damit. Was mir ein wenig hilft ist das Hanföl. Das ist ein Öl, welches auch die Schmerzen soweit lindern kann. Du musst aber hier Unterscheidungen machen, wenn du auf der Suche nach Hanföl bist. Oftmals wirst du feststellen, dass dir auch das sogenannte CBD Öl angeboten wird. Das ist ein ähnliches Öl, aber eben nur ein ähnliches Öl und nicht mit dem Hanföl vergleichbar. Mehr dazu kannst du dir auch auf der folgenden Seite durchlesen: https://gdp.ch/nahrungsergaenzung-superfood/hanfoel/

Ich bin gerne in der Natur und geniesse es auch immer sehr. Zussammen mit meinem Freund habe ich auch zum Angeln angefangen.Wir geniessen das sehr und können dabei immer sehr gut entspannen.Ich habe für uns auch gerade hier ein par Sachen gekauft. www.angel-berger.de/angelshop-angebote-sale.htm

Liebe Grüße