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susi
19.09.2018 17:39:32 susi hat ein Thema kommentiert Welche Pasta liebt die Frau?:   Ich liebe Pasta in allen Formen und Farben!! Das ist zwar nicht unbedingt toll für die Figur, aber man soll das Leben ja auch genießen ;) Ich besorge meine Pasta übrigens immer beim echten Italiener, da weiß ich, was drin steckt.    https://www.andronaco-shop.de/spezialitaeten/nudeln-reis-polenta.html
susi
19.09.2018 17:37:38 susi hat ein Thema kommentiert Welche Pasta liebt die Frau?:  Ich liebe Pasta aller Art, egal in welcher Form :) Ich kaufe die Pasta aber immer beim richtigen Italiener, da weiß man, dass die originalgetreu sind :D Schaut doch einfach mal hier vorbei https://www.andronaco-shop.de/spezialitaeten/nudeln-reis-polenta.html
dora
17.09.2018 02:11:15 dora hat ein Thema kommentiert Sexspielzeug?: Hallöchen miteinander! :) Ich vertrete die gleiche Meinung, wie sie die Userin "pattyan" in ihrem Beitrag geschildert hat. Jeder soll tun und lassen, was ihm gefällt. Wenn jemand auf Sexspielzeug abfährt, dann soll er oder sie es benutzen. Wenn Frauen One-Night-Stands mögen oder Männer gerne einen Escort Service buchen, dann ist das völlig ok so. Jeder Mensch hat das Recht selbst zu entscheiden, was er tun möchte.  Lg Dora  
renny
16.09.2018 20:16:00 renny hat ein Thema kommentiert Dirndl im Trend?: Hallo meine Damen :) Wie oft kauft ihr euch eigentlich ein neues Dirndl? Ich habe mein letztes vor zwei Jahren gekauft und mir für dieses Jahr wieder ein neues, wunderschönes Dirndl bei https://trachtenshop.de/dirndl/ bestellt. Mein Mann meint, dass ich damit übertreibe, aber ich finde Dirndl einfach super sexy und freue mich jedes Jahr viel mehr auf das Oktoberfest als auf Weihnachten oder einen anderen Feiertag. Welche Farbe werdet ihr dieses Jahr auf der Wiesen tragen? Ich habe mich dieses Mal für ein Dirndl in einer rot-blauen Farbkombination entschieden. Freue mich schon sehr darauf es bald zu tagen. :) Liebe Grüße
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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die-frau.de Forum  >  Gesundheit  >  Körper & Geist

Entspannungsübungen zur Stressreduktion

ZEIGE POSTING AN:

26.03.2014 12:11:20amelie   |   Anzahl Postings: 15  |  offline

Hallo alle miteinander,

ich wende mich hiermit an Euch aufgrund meines folgenden Problems:

ich habe Probleme im Nackenbereich aufgrund meiner Skoliose und dazu auch noch ziemlichen Stress in der Arbeit in letzter Zeit, sodass die Verspannungen natürlich stärker werden aufgrund des langen Sitzens..

 

Ich habe da mal iwas von progressiver Muskelentspannung gelesen und wollte wissen, ob Ihr das schon mal ausprobiert habt?

Soll ja allgemein den Körper ein wenig entspannen und man gezielt Muskeln entspannen, was sich auch positiv auf den Geist auswirken kann..

 

Hat das jemand von Euch schon mal ausprobiert? Und falls ja, was haltet Ihr davon? Habt Ihr Tips?

 

Danke schon mal im Voraus! 

 

LG,
Amelie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

16.04.2014 11:03:11amelie   |   Anzahl Postings: 15  |  offline

 Hallo liebes die-frau.de - Team , hallo liebe Community

um ehrlich zu sein, bin ich gerade sehr überrascht!

 

Nachdem ich eine Mail von Euch erhalten habe, dass der Link erst einmal autorisiert werden muss, habe ich mir nicht viel dabei gedacht. Als ich allerdings gesehen habe, dass mein Beitrag tatsächlich einen Tag später authorisiert wurde - allerdings inhaltlich KOMPLETT verändert - bin ich gerade durchaus baff!

Falls inhaltlich etwas fragwürdig war, wäre ich sehr dankbar, hätte man mir das privat mitgeteilt, anstatt meinen Beitrag abzuändern ohne meine Erlaubnis bzw. ohne mich darüber benachrichtigt zu haben. Zudem würde ich gerne wissen, was der Grund dafür war.

Ich bin tatsächlich ein wenig überrascht über diese Aktion.. Wäre aber dankbar, wenn man mir das evtl. begründen würde.

Vielen Dank im Voraus und liebe Grüße,
Amelie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22.04.2014 15:31:00leonieho   |   Anzahl Postings: 3  |  offline

Darf ich fragen, was du eigentlich geschrieben hast? Das aber mal ein Ding, dass hier Post verändert werden.

 

02.05.2014 14:23:50amelie   |   Anzahl Postings: 15  |  offline

 Ich habe die Gemeinschaft um Rat gefragt aufgrund der oben beschriebenen Probleme, die lustierweise nicht "korrigiert" wurden. Dabei habe ich eben erzählt, dass ich was von einer Andullationstherapie mitbekommen habe und habe den Leuten den mir empfohlenen Link gezeigt. Ich wollte lediglich wissen, ob denn jemand davon was mitbekommen hat und ob er mir dazu raten oder davon abraten kann. Da die Probleme mich teilweise einschränken, suche ich natürlich Hilfe wo es nur geht. 

Schade, dass mir nun zu meinem Problem niemand mehr antworten kann..

Wirklich schade!

 

 

 

 

26.02.2016 17:22:34nadjab   |   Anzahl Postings: 8  |  offline

Versuch mal ein Kirschkernkissen. ;) Hat bei mir wunder gewirkt.

 

26.09.2016 16:10:06anja26   |   Anzahl Postings: 13  |  offline

Also zu der Andullationstherapie kann ich mangels Erfahrungen leider nichts sagen.

Aber die progressive Muskelentspannung nach Jacobson könnte in deinem Fall schon einiges bewirken, soweit ich das jetzt aus der Ferne beurteilen kann. Wird auch von der Techniker Krankenkasse empfohlen und finanziell unterstützt. Wenn du mal über Google danach suchst, findest du die meisten Übungen aber auch als Youtube-Video, sind auch relativ einfach zu erlernen!

Was mir bei Nackenschmerzen auch immer hilft ist Yoga.

 

LG Anja

 

05.05.2017 10:32:48tollpatsch   |   Anzahl Postings: 5  |  offline

Hi,

also ich selber hab das mit der progressiven Muskelentspannung noch nicht versucht, aber vielleicht hast du ja jetzt schon mehr Erfahrung gemacht?

Klar langes Sitzen vor dem PC und dazu die Skoliose können auf jeden Fall deine Schmerzen verursachen. :(

Ich hatte eine Zeit lang immer ein Stechen und Starke Schmerzen in den Schultern und im Nacken. Ich bin dann zum Arzt und der hat festgestellt, dass es von meinen Füßen kommt. Seitdem muss ich Einlagen benutzen und trage nur noch Schuhe für sensible Füße - die sind hübscher als es klingt ;). Bestelle mir die immer auf der Seite LaShoe.de.

Außerdem habe ich Massagen verschrieben bekommen und angefangen häufiger Sport zu treiben. Jetzt habe ich diese Probleme mit dem oberen Rücken ein Glück nur noch richtig selten.

Deswegen mein Tipp: bevor du irgendwelche Übungen ausprobierst und so, geh lieber zum Orthopäden, der kann genau sagen woher es kommt und was zu tun ist :)

Gute Besserung

 

05.07.2017 11:58:07vroschmaul   |   Anzahl Postings: 5  |  offline

Für mich ist Yoga immer noch die ideale Lösung für alle möglichen Arten von Schmerzen.

 

24.02.2018 09:18:42rimma   |   Anzahl Postings: 2  |  offline

 Depressionen habe ich mit Hilfe von Calmax überwunden. Das Produkt ist natürlich und sehr effektiv. Meine Stimmung begann sich sofort zu bessern.

 

06.06.2018 16:35:39fania   |   Anzahl Postings: 2  |  offline

Hallo,

also Yoga hilft mir auch extrem zum Entspannen und vom Stress abzuschalten. In letzter Zeit verbringe ich auch sehr viel Zeit im Garten, ich liebe es in der Natur zu sein und mag das Gärtnern eigentlich sehr gerne. Mein Liebster hat mir gestern dann auch noch eine Amazonas Hängematte (haengemattenshop.com/amazonas/) geschenkt und ich bin dann bis spät abends darin gelegen. Das ist Entspannung pur!

Alles Liebe

Fania

 
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