Startseite

Forum

Ratgeber

Gruppen

Gemeinschaft

Rezepte

Kolumne

susanne32
02.09.2025 11:16:09 susanne32 hat ein Thema kommentiert Wir wollen so gern ein Kind!:  Hallo und herzlich willkommen im Forum! Zuerst einmal möchte ich sagen, dass ihr mit euren Gefühlen völlig normal seid. Der Wunsch nach einem Kind ist etwas sehr Persönliches, und es ist verständlich, dass man sich Sorgen macht, wenn es nicht sofort klappt. Ein Jahr regelmäßiger Versuche gilt übrigens noch als völlig normal – statistisch gesehen schaffen es viele Paare erst nach 12 bis 18 Monaten, schwanger zu werden, auch wenn sie perfekt timen. Es ist super, dass ihr schon darauf achtet, um den Eisprung herum Geschlechtsverkehr zu haben, denn das ist einer der wichtigsten Faktoren. Gleichzeitig ist es aber auch völlig normal, dass es nicht bei jedem Zyklus klappt, denn viele Faktoren spielen eine Rolle: Stress, Schlaf, Ernährung, körperliche Fitness, hormonelle Schwankungen und sogar kleine gesundheitliche Unterschiede zwischen Partnern können Einfluss haben. Um den Eisprung noch genauer zu bestimmen, kann ein Online Eisprungrechner sehr hilfreich sein. Dort könnt ihr eure Zykluslänge und den ersten Tag eurer letzten Periode eintragen, und der Rechner zeigt euch die fruchtbaren Tage an. Das gibt euch ein besseres Timing, ohne dass ihr jeden Zyklus mühsam beobachten oder raten müsst. Einige Rechner berücksichtigen auch Durchschnittswerte für die fruchtbarsten Tage und bieten Tipps, wie ihr die Chancen erhöhen könnt. Darüber hinaus lohnt es sich, auf allgemeine Fruchtbarkeitsfaktoren zu achten: Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung können die Fruchtbarkeit unterstützen. Stressabbau ist ebenfalls wichtig – wer ständig unter Druck steht, kann hormonell reagieren, was den Eisprung beeinflussen kann. Auch die Gesundheit des Mannes spielt eine große Rolle; regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und der Verzicht auf übermäßigen Alkohol oder Rauchen können helfen. Manche Paare nutzen zusätzlich Ovulationstests oder Temperaturmessungen, um den Eisprung noch präziser zu erkennen. Wenn ihr nach 12 Monaten (oder früher, wenn es besondere gesundheitliche Faktoren gibt) keine Schwangerschaft erreicht habt, ist es absolut sinnvoll, ärztlichen Rat einzuholen. Ein Gynäkologe kann sowohl bei dir als auch bei deinem Freund prüfen, ob alles in Ordnung ist und gegebenenfalls weitere Schritte empfehlen. Am wichtigsten ist jedoch, dass ihr euch gegenseitig unterstützt und den Prozess gemeinsam angeht. Es ist völlig in Ordnung, dass eure Freundinnen noch nicht in diesem Thema sind – ihr müsst euch nicht zurückhalten, aber ihr könnt euch auch andere Austauschmöglichkeiten suchen, wie dieses Forum oder spezielle Gruppen für Kinderwunsch.
jenny
11.08.2025 23:25:34 jenny hat ein Thema kommentiert Rente, Riester, Förderung - was ist das?:  Der Umgang mit Druck ist ein Schwerpunkt. Präsentationen auf hohem Niveau beinhalten oft skeptische Gremien, enge Zeitvorgaben oder Live-Fragerunden mit unvorhersehbaren Fragen. Coaching vermittelt Führungskräften Techniken, um Nervosität zu beherrschen, Gelassenheit zu bewahren und schnell zu reagieren. Dazu gehören zum Beispiel einstudierte Strategien, um schwierige Fragen auf Kernbotschaften zu übertragen, sowie Mindset-Training, um von der Angst vor Urteilen zu Vertrauen in die eigene Expertise zu gelangen.
jenny
11.08.2025 23:10:04 jenny hat ein Thema kommentiert Ich liebe Reisen!:  Die schiere Größe des Bodensees – über 270 Kilometer Uferlinie – bietet unzählige Landschaften zu erkunden. Auf der deutschen Seite finden Besucher charmante mittelalterliche Städte wie Meersburg und Lindau mit Kopfsteinpflasterstraßen, Fachwerkhäusern und geschäftigen Häfen. Das österreichische Bregenz bietet moderne Architektur neben einer lebendigen Kunstszene, während die Schweizer Seestädte wie Romanshorn friedliche Tore zur Landschaft sind. Wohin man auch blickt, der Blick ist geprägt vom glitzernden Wasser und den fernen Bergen.  Ferienwohnungen am Bodensee gibt es hier
jenny
11.08.2025 23:02:24 jenny hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Düfte spielen auch in Haushaltspflegeprodukten eine wichtige Rolle, da sie die Wahrnehmung und das Sauberkeitsempfinden der Verbraucher beeinflussen. Hochwertige Duftstoffe stammen aus geprüften, IFRA-konformen Quellen und sind daher sicher zum Einatmen und für den Hautkontakt geeignet. Synthetische Duftstoffe bieten Stabilität und Konsistenz, während natürliche ätherische Öle einen einzigartigen sensorischen Reiz bieten. Die besten Produkte verwenden Duftstoffe in ausgewogenen Konzentrationen, um das Benutzererlebnis zu verbessern, ohne zu überwältigen oder Empfindlichkeiten auszulösen.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
Buchclub
Für alle Literaturfans
All around the world
Wenn für dich Reisen, Entdecken neuer Länder und deren Kulturen, Besuchen atemberaubender Sehenswürdigkeiten, neue Leute kennenlernen und einfach etwas von der Welt zu sehen, das größte ist, bist du hier genau richtig...
News Update
Für alle, die gerne unterwegs sind!
Musiker
Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben
 
 
16.06.2011  |  Kommentare: 0

Was-bringt-mir-der-Modelkurs

Was-bringt-mir-der-Modelkurs
Warum das eigene Interesse bei einem Erfolgserlebnis so wichtig ist.

Stereotype, klare Zielvorgaben, all das mag wichtig und anlockend sein. Ich habe jedoch viel zu sehr in der Kolumne und in den Beschreibungen der einzelnen Unterrichtseinheiten von meinem und dem von der Redaktion gestellten Ziel abgewichen. Denn ich, als eine, die sich für die Mode und vor allem fürs Modeln nur am Rande interessiert, wollte durch die Teilnahme an dem Modell-Kollege lernen, selbstsicherer aufzutreten, selbstbewusster zu gehen und mich selbst besser zu präsentieren. So einfach wird man abgelenkt: man schaut nur, was die anderen machen, vor allem, was ihre Macken und Fehler angehen (dazu ist der Mensch da, um den anderen darauf hinzuweisen, was er nicht so gut kann), anstatt auf eigene Empfindungen zu schauen und sich selbst weiterzuentwickeln. Immerhin glaube ich nicht, dass mir die allererste Stunde, die Stunde des Kennenlernens, bei der jeder unsicher ist und eher die Sache mit kleinen Schritten angeht, etwas gebracht hat. Ich war der Beobachter, eine Person, die mit ihrem kritischen Auge schaut und einschätzt, was sie aus einer Sache für sich selbst herausziehen kann. Es war mir alles neu. Das Laufen habe ich als komisch oder sogar unangemessen empfunden. Ich mit den High Heels die Hüfte schwingend den Laufsteg oder auch mal mal die Straße durchqueren... nein, das bin nicht ich, das ist nicht mein Ding.

So viel zum Thema, man sollte das eigene Ding finden, in dem man sich wohl und gemütlich fühlt, in dem man die eigene Berufung sieht. Was ist der beste Weg zu diesem Ziel? Probieren, forschen, machen. Nicht nur in den leeren Büchern versinken, deren Inhalt gleich nach der erfolgreich abgelegten Prüfung aus dem Kopf schwindet.

Dafür habe ich die KursteilnehmerInnen sehr nett und emotional empfunden. Trotz meinem zu einem Model eher unpassenden (und das noch laut gesagt!) Auftreten wurde ich relativ offen und empfangen und gleich zu einem Teil der großen Gruppe.

Die zweite Stunde war für mich ein großer Erfolg. Beim Lernen, natürlich. Mein Interesse galt schon immer der Psychologie und der Fähigkeit, die anderen Leute besser zu verstehen bzw. sich selbst präziser und klarer auszudrücken. Ich habe mir einige Tipps geholt, wie man gut bei dem Gesprächspartner ankommt, was zählt und wie man den anderen mit etwas mehr Aufmerksamkeit und Beobachten bzw. einen Gespür für Sensibilität versteht. Ich konnte unter anderem durch das extreme Anwenden der unterschiedlichen Körperhaltungen und Bewegungen die Auswirkung der Körpersprache auf den Gegenüber beobachten. Und dann kam die Erleuchtung: Dagmar Adam, die Leiterin des Kurses zeigte den Effekt einer Drehung auf den Zuschauer, indem sie dabei den Zuschauer, das vermeintliche Publikum bei voller Umdrehung ganz genau anschaute. Es erinnerte mich an Vicrtoria´s Secret, bei dem man sich fast ausspioniert fühlte, so tief griffen die sinnlichen, direkt schauenden Blicke unter die Haut. So fühlt man sich angesprochen, persönlich, direkt, offen.

Das Bizarrste an einer Sache, die man persönlich angeht, ist, dass es wichtig ist, dass man diese auch gerne und für sich tut. Es ist zu wenig einfach nur bei einem Modelkurs mitzumachen. Denn ganz am Anfang habe ich den Druck gespürt, ich muss es machen, ich muss es mir antun, mit den Stöckelschuhen diese komischen, nichts bedeutenden Laufstegbewegungen zu machen und mich da wie ein Kleidungsexponat bloßzustellen. Schlechte Gedanken, schlechte Gefühle, nichts gelernt. Alles anders bei der letzten Stunde, in der ich mich voll auf das Laufen konzentriert habe, da ich gesehen habe, dass es auch nicht so einfach ist, wie es einem auf den ersten Blick erscheinen mag. Man kann erst durch Anstrengung und viel Übung zum besten Ergebnis kommen. So habe ich mich richtig angestrengt, was mir auch natürlich Spaß bereitete und ich bin mit meinen Ergebnissen sehr zufrieden. Immerhin sagte Dagmar Adam, die Leiterin des Modelkurses, ich habe mich in einigen Sachen bei dem letzten Unterricht sogar besser als die anderen angestellt.

Bei den angehenden Models der Modeschule stehen ein Fotoshooting und viele neue Erfahrungen bei dem weiteren Unterricht an und die-frau.at wird in Kürze ihr eigenes Fotoshooting-Projekt, extraordinär, einfach anders, präsentieren.

(vs)



 

Kommentare

Facebook automatisch im meinem Facebook-Profil anzeigen
Twitter automatisch im meinem Twitter-Profil anzeigen 

die-frau.de
Gruppe der Rubrik Weiter nach alle
News Update
News Update
Für alle, die gerne unterwegs sind!...
Anzahl Mitglieder: 5
Buchclub
Buchclub
Für alle Literaturfans...
Anzahl Mitglieder: 12
Musiker
Musiker
Für alle die Musik in all ihren Facetten li...
Anzahl Mitglieder: 11

Der Mann des Tages


 

Rezept der Woche

Zitronenmarmelade

Kolumne  
Marvel(lous)!

On Thursdays, we're Teddybear doctors

Marvel(lous)!

Umfrage Weiter nach alle

Ich kaufe mir Kleidung...