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kaka88
10.06.2026 19:04:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Luxus, was ist das für euch ?:  Suchen Sie ein Ladegerät für Ihr Elektrofahrzeug und fragen sich, welche Optionen aktuell verfügbar sind? Dann lohnt sich ein Blick auf das Angebot von wallbox von ac sa. Das Unternehmen entwickelt seit Jahren Lösungen für Elektroautofahrer. Die angebotenen Geräte zeichnen sich durch Benutzerfreundlichkeit und hohen Komfort im Alltag aus. Besonders praktisch ist die zugehörige App, mit der Sie den Ladevorgang steuern und den Energieverbrauch überprüfen können. Der Hersteller legt zudem großen Wert auf die Sicherheit und Funktionalität seiner Produkte. Besuchen Sie die Website und entdecken Sie das gesamte Sortiment.
anne01
09.06.2026 10:57:29 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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16.08.2013 - gesponserter Artikel  |  Kommentare: 0

PR/Pressemitteilung: Herbstwandern auf der Alpensüdseite

PR/Pressemitteilung: Herbstwandern auf der Alpensüdseite
Österreichs Wanderdörfer

Herbstwandern auf der Alpensüdseite: Schafe, Sterne und Moor

Der Herbst mit seiner bunt gefärbten Natur, dem tiefblauen Himmel, mildem Licht und ebensolchen Temperaturen macht die „Magie des Gehens“ mit allen Sinnen erlebbar. Auch Österreichs Wanderdörfer auf der Südseite der Alpen bieten mit ihren Pauschalen weitere Zutaten für einen aussichtsreichen Wanderherbst. Ein viertägiges Herbst-Genuss-Paket entführt zu den Osttiroler Berglammwochen (15.08.–13.10.13). Zu den Pflichtterminen zählen der Schafalmwandertag (18.08.13) auf die 2.340 Meter hoch gelegene Hoanzer Alm, auf welcher 1.000 Schafe weiden, der Villgrater Schafbauerntag (31.08.13) und der Kalser Kirchtag (21.09.13). Die Osttiroler Genusswirte bieten zahlreiche Lammspezialitäten und Variationen von „Oskar“ – der Osttiroler Kartoffel. Der „Weg der Liebenden“ am Millstätter See Höhensteig verlockt Paare zum Genusswandern „vom Granattor zum Sternenbalkon“. Hand in Hand durch das Granattor schreiten, dabei die Kraft des Feuersteins der Liebe spüren und danach zum Sonnenuntergang am Sternenbalkon picknicken: Das ist „Herbstglühen“ auf Kärntner Art. Der Millstätter See Höhensteig führt in acht Etappen rund um den See, Abschnitte davon zählen zum Alpe Adria Trail, der bis zum Mittelmeer verläuft. Neben herrlichen Ausblicken auf den Millstätter See inspirieren auch regionale Schmankerl und Käsespezialitäten aus den Almsennereien die Sinne. In der Steiermark bringt der Naturpark Zirbitzkogel-Grebenzen große und kleine Naturliebhaber in Bewegung. Die Via Natura ist ein Weitwanderweg in zehn Etappen und der weltweit einzige Versuch, beim Gehen dem „Natur-Analphabetismus“ entgegentreten: „die Natur verstehen, von ihr lernen, sie nützen und schützen“ ist das Ziel. Die 126 Kilometer lange Route führt durch romantische Bergdörfer, vorbei an Teich- und Moorlandschaften und auf die schönsten Aussichtsberge des Naturparks Zirbitzkogel-Grebenzen.

 


Österreichs Wanderdörfer in herbstlicher Feierlaune

Im Herbst zeigt die Natur ihr buntes Farbenspiel und in den 43 Regionen von Österreichs Wanderdörfern leben altes Brauchtum, Kochkunst und Handwerk auf. Zu den Almabtrieben zwischen Ende August und Anfang Oktober wird das Vieh „aufgekranzt“ von den Sommerhochweiden ins Tal zurückgetrieben. Mit einem großen Fest, Musik und köstlichen Schmankerln heißt das Wanderdorf Filzmoos beim Almabtrieb (23.09.13) das Vieh am Dorfplatz willkommen. In Osttirol hat die Schafzucht jahrhundertelange Tradition. Allein auf der Hoanzer Alm verbringen alljährlich rund 1.000 Schafe und 80 Rinder ihre „Sommerfrische“. Im Rahmen der Osttiroler Berglammwochen wird ein Schafalmwandertag zur Hoanzer Alm (18.08.13) organisiert. Hoch über Innervillgraten liegen die Schlötteralmen, auf welche Sepp Schett die Wanderer am 31. August 2013 führt. Während die Bauern ihre Schafe von der Herde trennen und mit ihnen den Heimweg antreten, wird oben gemütlich gefeiert. Wer mag, begibt sich weiter zum Schafbauerntag auf die Oberstalleralmen, wo Gäste echtes Brauchtum, Spezialitäten und Tiroler Lebensfreude genießen. In der Wanderregion Alpbachtal Seenland zählt der Kirchtag im Museum Tiroler Bauernhöfe (29.09.13) zu den traditionsreichsten Herbstfesten. Handwerker zeigen ihre uralten Kunstfertigkeiten, während vor den Höfen musiziert wird. Bäuerinnen öffnen ihren Rezeptschatz – vom Holzofenbrot über die Bauernkrapfen bis zur Prügeltorte. Vom Großarltal über Altenmarkt-Zauchensee bis Lungau zelebrieren die Salzburger Wanderdörfer den Bauernherbst – mit ihrer eigenen Kultur, erntefrischen Produkten und einem unverwechselbaren Lebensgefühl. Auch in der Wanderdörfer-Region Naturarena in Kärnten machen kulinarische Feste Gusto auf die Früchte der Region, wie etwa das Apfelfest (06.10.13) im Kärntner Gailtal. Das Waldviertel rückt mit dem Hopfenherbst (25.08.–08.09.13) sowie dem Mohnkirtag (15.09.13) ebenfalls seine regionalen Spezialitäten in den Mittelpunkt.



„Die Magie des Gehens“ spüren

Auf dem Weg zu den schönsten „Elementaren Naturerlebnissen“ in Österreichs Wanderdörfern


42 Wanderregionen, 1 Ziel: „Die Magie des Gehens“ für naturbegeisterte Menschen spürbar zu machen. Das gelingt Österreichs Wanderdörfern mit geprüfter Wanderkompetenz auf allen wanderrelevanten Leistungsebenen und dem Wissen um die schönsten „elementaren Naturerlebnisse“ in Österreich.

 

Magische Momente im Einklang mit der Natur


Österreich steckt zwar voller beeindruckender Naturerlebnisse, aber so manche liegen im Verborgenen, gut versteckt. Aus diesem Grund haben die 42 Regionen von Österreichs Wanderdörfern vom idyllischen Waldviertel in Niederösterreich über die sanften Nockberge Kärntens bis ins hochalpine Lech-Zürs in Vorarlberg - für ihre Gäste die schönsten Naturerlebnisse zusammengetragen. Diese „elementaren Naturerlebnisse“ erzählen von intensiven Begegnungen mit der Natur wie dem Besuch beim Ursprung des Frühlings in Ramsau am Dachstein, der Reise in die Eiszeit im Naturpark Zirbitzkogel-Grebenzen oder dem Frühstück am Berg bei Sonnenaufgang am Wilden Kaiser. Sie laden ein, die eigene Sehnsucht, ganz hoch oben oder ganz weit draußen zu sein, zu stillen und magische Momente im Einklang mit der Natur zu erfahren. Die Wanderdörfer selbst präsentieren sich dabei als Erlebnisraum und Basislager. Als Erlebnisraum sind sie der Ort, an dem Natur intensiv erfahren werden kann. Als Basislager haben sie die Aufgabe, den Wanderer auf das Naturerlebnis vorzubereiten, dienen aber auch als erholsamer und sicherer Rückzugsort.

 

Ab in die Natur mit Kind und Kegel!

 

Goldwaschen im Heiligenbluter Fleißteil, Fossiliensuchen an der Schneckenwand im Wanderdorf Rußbach, Steinadler aus nächster Nähe im Karwendelgebirge beobachten oder im Kugelwald der Ferienregion Hall-Wattens spielerisch die Naturgesetze erfahren. Österreichs Wanderdörfer halten auch für kleine Bergfreunde jede Menge spannende Naturerlebnisse bereit.

 

Darf´s ein bisschen länger sein?

 

Weitwandern ist eine prägende Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Entschleunigen, die eigenen Grenzen erkennen und die Natur in seiner ganzen Intensität wahrnehmen. Das sind nur einige der positiven Begleiterscheinungen des Weit- bzw. Etappenwanderns. Bei den Weitwanderwegen der Wanderdörfer handelt es sich einerseits um regionale Rundwanderwege mit mindestens sechs Tagesetappen oder aber um überregionale Weitwanderrouten mit bis zu 20 und mehr Etappen. Das Wegenetz umfasst über 11.000 Kilometer in Höhenlagen zwischen 270 und 3.700 Metern und ist dementsprechend abwechslungsreich. So stellen sich am „Wiener Alpenbogen“ auf 14 spannenden Wanderetappen alle großen Landschaftsbilder der Alpen vor: Über die Bucklige Welt bis hin zu den sanften Almlandschafen im Wechselgebirge und der bizarren Gebirgslandschaft der Rax. Am Millstätter See Höhensteig in Kärnten wandert man hoch oben, das klare Wasser des Millstätter Sees als stetigen Begleiter tief unten, während Plätze mit Geschichte den mit rubinroten Granatsteinen „gepflasterten“ Weg zieren.

Für alle, die sich gerne „unbeschwert“ zum nächsten Ziel aufmachen, gibt es mittlerweile zahlreiche Wanderangebote mit inkludiertem Gepäcktransport.

 

Geprüfte Wanderqualität auf allen Ebenen

 

Österreichs Wanderdörfer haben über 20 Jahre Erfahrung als Wanderspezialist und wissen, dass „Die Magie des Gehens“ nur spürbar werden kann, wenn Naturerlebnisse und höchste Wanderqualität perfekt zusammenspielen.

 

Aus diesem Grund verschreiben sich die 42 Mitgliedsregionen einem einheitlichen und österreichweit gültigen Qualitätsmaßstab – dem Österreichischen Wandergütesiegel. Es erfasst „Die Magie des Gehens“ in seiner Gesamtheit und beurteilt die Wanderqualität auf den Ebenen Wanderregion, -Dorf, -Weg und –Betrieb. Eine mit dem Gütesiegel zertifizierte Wanderregion bietet neben einer hervorragenden Wanderinfrastruktur eine durchgängige Wanderkompetenz in allen Bereichen. So liegen die zertifizierten Gastgeberbetriebe beispielsweise an idealen Wanderausgangspunkten, bieten eine umfangreiche Wanderinfothek, stehen beratend mit Wandertipps zur Seite oder begeben sich mit den Gästen auf Tour. Schließlich sind sie selbst begeisterte Wanderer und kennen die Region wie ihre eigene Westentasche. Den Gast erwartet in den zertifizierten Wanderregionen ein perfekter Wanderurlaub bei dem „Die Magie des Gehens“ ihren Zauber entfalten kann.

 

Gut informiert

 

Wer Lust hat Österreichs Wanderdörfer und ihre „elementaren Naturerlebnisse“ zu entdecken, findet dazu auf www.wanderdoerfer.at alle Informationen. Am Portal sind auch mehr als 2.000 Online-Tourentipps mit detaillierten Tourenblättern abrufbar und können komfortabel ausgedruckt werden. Mit dem Österreichischen Wandergütesiegel zertifizierte Wanderbetriebe, buchbare Wanderangebote und ein Veranstaltungskalender rund um Brauchtum, Tradition, Kulinarik und Kultur aus den Regionen runden das Angebot ab.

„Die Magie des Gehens“ gibt es auch als Druckwerk. Der Wanderdörferkatalog 2013 bietet auf über 100 Seiten 42 ausgewählte „elementare Naturerlebnisse, sowie Detailinformationen zu allen Regionen, Hinweise zur Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln und Tipps zu regionalen Veranstaltungen. Der Katalog kann unter www.wanderdoerferkatalog.at kostenlos angefordert werden.


 

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