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katinka
15.06.2018 15:59:38 katinka hat ein Thema kommentiert Hochsteckfrisur: Ne andere Frage. Gelingen Hochsteckfrisuren auch mit [url=https://www.verlockeshop.de/Hair-Extensions-gold/Clip-In-Extensions:::109_131.html]solchen Extensions[/url]? Hab mir nämlich vor geraumer Zeit bisschen was abschneiden lassen und würde für nen besonderen Anlass wieder gerne eine Hochsteckfriseur tragen. Dafür bin ich auch bereit ein bisschen mehr zu investieren - Hauptsache die Frisur sieht gescheit aus und sitzt :)
jodokus
08.06.2018 13:26:14 jodokus hat ein Thema kommentiert Müdigkeit: [QUOTE=manu14] Sollte das alles nicht helfen, solltest du den Weg zum Arzt nicht scheuen. Oftmals steckt auch hinter Müdigkeit ein größeres Problem, z.b. eine Fehlfunktion der Schilddrüse. Ich will nicht den Teufel an die Wand malen, aber es kann nicht schaden, mal die Blutwerte kontrollieren zu lassen :) [/QUOTE]   Darauf wollte ich jetzt aus zu sprechen kommen. Wie manu14 schon richtig geschrieben hat, gibt es viele Auslöser für anhaltende Müdigkeit. Ich halte es auch für am sinnvollsten, zuerst einen Arzt zu Rate zu ziehen, bevor man sich auf irgendeine Art und Weise selbst therapiert. Bitte vor allem die Finger von diversen Schlafmitteln lassen! Bei mir tritt die beschriebene Müdigkeit zumeist in den Sommertagen auf und bis vor kurzem wusste ich ebenfalls nicht, woher das kommt. Ich habe mir dann die Meinungen verschiedener Ärzte eingeholt und zum Schluss kam heraus, dass ich Allergiker bin und dies mitunter der Grund für meine Müdigkeit und schlafosen Nächte ist. Oftmals sind verschiedene Partikel für eine Allergie verantwortlich und diese können z. B. Tierhaare, Pollen oder Staub sein. Kläre das doch vorerst mit einem Arzt, ob du nicht vielleicht auch eine, bis dato unerkannte, Allergie hast. Ich habe nun seit einiger Zeit Zuhause einen Luftbefeuchter stehen, der eben diese Partikel aus der Luft absorbiert und so für ein perfektes Raumklima sorgt.  Mehr Infos zu dem Luftbefeuchter findet man unter: www.venta-luftwaescher.de/shop/. Meine Nächste sind nun viel erholsamer, was sich natürlich positiv auf meine Vitalität am Tage auswirkt.
jodokus
07.06.2018 16:48:41 jodokus hat ein Thema kommentiert Faszien Rolle: Wofür genau sind diese Rollen eigentlich gut? versteh den Sinn dahinter nicht ganz...
jodokus
07.06.2018 16:46:31 jodokus hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich gehe laufen und spiele zudem noch zweimal in der Woche Volleyball.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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25.02.2013  |  Kommentare: 0

Brustschmerzen während der Periode

Brustschmerzen während der Periode
Bei vielen Frauen steigt in der Zeit vom Eisprung bis zum Anfang der Periode die Empfindlichkeit in den Brüsten, was unangenehm, ja, sogar schmerzvoll sein kann.

Vor allem Frauen unter 20 oder über 40 sind von monatlich wiederkehrenden Schmerzen in der Brust betroffen, also jene Frauen, die am Anfang oder am Ende des gebärfähigen Alters stehen. Diese Symptome tragen den medizinischen Namen Mastodynie.

Bei den zyklusabhängigen Brustschmerzen handelt es sich meist um heftiges Ziehen und Spannen in einer oder auch beiden Brüsten, meistens asymmetrisch. Diese Empfindungen können in vielen Fällen bis zu den Achseln oder Ellenbogen ausstrahlen. Dieses Spannen kann jede Berührung unangenehm und schmerzhaft werden lassen. Gerade für Frauen, die normalerweise auf dem Bauch schlafen, stellt dies eine besondere Herausforderung dar.

Oft sind diese Brustschmerzen auf PMS zurückzuführen. Schauen Sie, ob auch andere PMS-Symptome bei Ihnen auftreten: Kopfschmerzen, Migräne, Blähungen, Verstopfung, Flüssigkeitseinlagerungen im Körper (nicht selten in der Form von Knötchen, gefüllt mit Flüssigkeit, die aber gleich beim Eintritt der Periode verschwinden), Gewichtszunahme, Reizbarkeit, Launigkeit…

Die Ursachen der schmerzhaften Empfindungen in der Brust während der Periode sind Hormonschwankungen. Die Ausschüttung von Östrogen führt zur Einlagerung von Wasser im Brustgewebe, wobei seine unregelmäßige Verteilung Spannungsempfindungen erzeugt. Im Normalfall gleicht sich der Östrogenspiegel schon vor der Periode aus.

Auch der Mangel an Gestagenen, der die Folge der so genannten Gelbkörperschwäche ist, kann zu Zieh- und Spannempfindungen in der Brust führen. Gestagene, wie Progesteron, sind ein wichtiger Bestandteil des weiblichen Zyklus’, da diese die Gebärmutterschleimhaut für eine eventuelle Schwangerschaft vorbereiten und sie vor der Einnistung einer neuen Eizelle bewahren. Mangelt es dem Körper an diesem Hormon, findet die Vorbereitung zur Schwangerschaft ständig statt, wobei Ziehen und Spannung in der Brust durch die damit verbundene Flüssigkeitseinlagerung entstehen.

Jede betroffene Frau freut sich, wenn die Schmerzen in der Brust endlich vor der Periode nachlassen, jedoch gibt es auch Methoden, die die Symptomatik lindern oder vorbeugen können:
- Akupunktur
- kalte Kompressen oder Eisbeutel
- ein gut sitzender BH
- Vitamin B6 (mithilfe des Vitamins B6 wird im Körper Serotonin („Glückshormon“) gebildet. Ist z.B. in Mandelmus enthalten)
- ungesättigte Fettsäuren, weil diese besonders regulierend auf den Hormonhaushalt wirken und daher auch die unangenehme Beschwerden lindern.

Wichtig ist es, während der Tage auf fettarme und nährstoffreiche Ernährung zu achten, sowie Stress und belastende Situationen zu vermeiden. Alkoholkonsum, Rauchen, sowie ungesundes Essen sind während der Periode besonders abzuraten.


(vs)


 

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