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sisabine
14:54 sisabine hat ein Thema kommentiert Was tun bei Akne:  Hallo alle miteinander,    es gibt wirklich mittlerweile viele tolle Mittel, die auch ganz ohne Chemie auskommen! Was auch ganz ganz toll und natürlich ist, ist Aloe Vera! Die Pflanze hat so viele positive Effekte für die Gesundheit und die sind auch schon längst bewiesen, laut aktueller Forschung hat Aloe Vera über 200 Wirkstoffe und es gibt über 300 eigene Arten. Aloe Vera kann das menschliche Immunsystem ungemein stärken und den Körper entgiften. Das ist gesund und fördert das Wohlbefinden enorm. In Erfahrungsberichten wurde sogar geschildert, dass die Wirkung von Aloe Vera Saft echt beeindruckend ist, dass er sogar Depressionen lindern konnte sowie Migräne und Asthma. Ich würde das mal ausprobieren, kann auf jeden Fall nicht schaden. 
daddyforums
00:51 daddyforums hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Just check TrustDice casino. It has thousand bitcoin games. If you claim free bitcoin from faucet, you can play free bitcoin games. Enjoy it! :)
sisabine
24.05.2020 12:56:22 sisabine hat ein Thema kommentiert Schlankheitswahn:  Hallo ihr Lieben,  ich denke, alles hat wie immer mehrere Seiten und man kann alles übertreiben! Klar, im Fernsehen die Topmodels und auf Instagram die bearbeiteten Influecer-Bilder sind weit weit weg von der Realität und haben mit einem gesunden Körper und einer gesunden Selbstwahrnehmung meist nicht mehr viel zu tun! Aber wenn man sich wirklich mal umschaut, wie viele Leute auch in Deutschland übergewichtig sind, sollte man vielleicht anfangen, über einen Mittelweg nachzudenken. Gesund ist das wahrscheinlich das wichtige Stichwort. Gesund und schlank möchten vermutlich die meisten sein und da gibt es auch viele Portale im Internet, die sich mit diesem Thema beschäftigen. Eins, auf dem ich viele nützliche Infos gefunden hab ist https://schlank-schlafen.org, da könnt ihr mal reinschauen und durch die verschiedenen Beiträge stöbern, ich finde das richtig gut und mit Schlankheitswah hat es auch nichts zu tun.   
marisapr
23.05.2020 13:07:04 marisapr hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?:  Ich gehe sehr gerne ins Fitnessstudio :) das bringt für mich ehrlich gesagt am meisten. Momentan mache ich nur Homeworkouts, da die Fitnessstudios noch geschlossen sind. 
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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25.02.2013  |  Kommentare: 0

Brustschmerzen während der Periode

Brustschmerzen während der Periode
Bei vielen Frauen steigt in der Zeit vom Eisprung bis zum Anfang der Periode die Empfindlichkeit in den Brüsten, was unangenehm, ja, sogar schmerzvoll sein kann.

Vor allem Frauen unter 20 oder über 40 sind von monatlich wiederkehrenden Schmerzen in der Brust betroffen, also jene Frauen, die am Anfang oder am Ende des gebärfähigen Alters stehen. Diese Symptome tragen den medizinischen Namen Mastodynie.

Bei den zyklusabhängigen Brustschmerzen handelt es sich meist um heftiges Ziehen und Spannen in einer oder auch beiden Brüsten, meistens asymmetrisch. Diese Empfindungen können in vielen Fällen bis zu den Achseln oder Ellenbogen ausstrahlen. Dieses Spannen kann jede Berührung unangenehm und schmerzhaft werden lassen. Gerade für Frauen, die normalerweise auf dem Bauch schlafen, stellt dies eine besondere Herausforderung dar.

Oft sind diese Brustschmerzen auf PMS zurückzuführen. Schauen Sie, ob auch andere PMS-Symptome bei Ihnen auftreten: Kopfschmerzen, Migräne, Blähungen, Verstopfung, Flüssigkeitseinlagerungen im Körper (nicht selten in der Form von Knötchen, gefüllt mit Flüssigkeit, die aber gleich beim Eintritt der Periode verschwinden), Gewichtszunahme, Reizbarkeit, Launigkeit…

Die Ursachen der schmerzhaften Empfindungen in der Brust während der Periode sind Hormonschwankungen. Die Ausschüttung von Östrogen führt zur Einlagerung von Wasser im Brustgewebe, wobei seine unregelmäßige Verteilung Spannungsempfindungen erzeugt. Im Normalfall gleicht sich der Östrogenspiegel schon vor der Periode aus.

Auch der Mangel an Gestagenen, der die Folge der so genannten Gelbkörperschwäche ist, kann zu Zieh- und Spannempfindungen in der Brust führen. Gestagene, wie Progesteron, sind ein wichtiger Bestandteil des weiblichen Zyklus’, da diese die Gebärmutterschleimhaut für eine eventuelle Schwangerschaft vorbereiten und sie vor der Einnistung einer neuen Eizelle bewahren. Mangelt es dem Körper an diesem Hormon, findet die Vorbereitung zur Schwangerschaft ständig statt, wobei Ziehen und Spannung in der Brust durch die damit verbundene Flüssigkeitseinlagerung entstehen.

Jede betroffene Frau freut sich, wenn die Schmerzen in der Brust endlich vor der Periode nachlassen, jedoch gibt es auch Methoden, die die Symptomatik lindern oder vorbeugen können:
- Akupunktur
- kalte Kompressen oder Eisbeutel
- ein gut sitzender BH
- Vitamin B6 (mithilfe des Vitamins B6 wird im Körper Serotonin („Glückshormon“) gebildet. Ist z.B. in Mandelmus enthalten)
- ungesättigte Fettsäuren, weil diese besonders regulierend auf den Hormonhaushalt wirken und daher auch die unangenehme Beschwerden lindern.

Wichtig ist es, während der Tage auf fettarme und nährstoffreiche Ernährung zu achten, sowie Stress und belastende Situationen zu vermeiden. Alkoholkonsum, Rauchen, sowie ungesundes Essen sind während der Periode besonders abzuraten.


(vs)


 

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