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10:33 ontiongg hat ein Thema kommentiert Frauen und Casual Dating / Casual Sex?:  Hatte ich vorher nie drüber nach gedacht, aber wenn man Single ist, dann kann man sich ja schon austobben. Wenn ich in einer Beziehung unglücklich gewesen wäre hätte ich keine Lust wieder eine neue Beziehung zu starten. Dafür ist es genau ideal. Beide Partner wissen worum es geht und es können keine Missverständnisse entstehen. Wer hat den schon Erfahrungen  gesammelt? 
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07.11.2019 10:44:24 gerdi55 hat ein Thema kommentiert Kaffee im Büro:  Wir haben im Büro eine Gemeinschaftskaffeemaschine.  Jeder bringt Monatsweise abwechseln Pads mit. Sind das umweltschonendste im Vergleich zu den Kapseln. 
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07.11.2019 09:01:27 gerdi55 hat ein Thema kommentiert Was sind eure Lieblingshunderassen:  Also das sind meine Top 5: 1. Australien Shephard 2. Deutsche Dogge 3. Dackel 4. Golden Retriever 5. Der Irische Wolfshund :)
gerdi55
06.11.2019 11:54:49 gerdi55 hat ein Thema kommentiert Chili anpflanzen?:  Chilli Pflanzen sind super easy zu pflegen. Benötigen lediglich alle paar Tage Wasser sonst lassen Sie Ihre Blätter schnell hängen.
 
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17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
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18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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25.02.2013  |  Kommentare: 0

Brustschmerzen während der Periode

Brustschmerzen während der Periode
Bei vielen Frauen steigt in der Zeit vom Eisprung bis zum Anfang der Periode die Empfindlichkeit in den Brüsten, was unangenehm, ja, sogar schmerzvoll sein kann.

Vor allem Frauen unter 20 oder über 40 sind von monatlich wiederkehrenden Schmerzen in der Brust betroffen, also jene Frauen, die am Anfang oder am Ende des gebärfähigen Alters stehen. Diese Symptome tragen den medizinischen Namen Mastodynie.

Bei den zyklusabhängigen Brustschmerzen handelt es sich meist um heftiges Ziehen und Spannen in einer oder auch beiden Brüsten, meistens asymmetrisch. Diese Empfindungen können in vielen Fällen bis zu den Achseln oder Ellenbogen ausstrahlen. Dieses Spannen kann jede Berührung unangenehm und schmerzhaft werden lassen. Gerade für Frauen, die normalerweise auf dem Bauch schlafen, stellt dies eine besondere Herausforderung dar.

Oft sind diese Brustschmerzen auf PMS zurückzuführen. Schauen Sie, ob auch andere PMS-Symptome bei Ihnen auftreten: Kopfschmerzen, Migräne, Blähungen, Verstopfung, Flüssigkeitseinlagerungen im Körper (nicht selten in der Form von Knötchen, gefüllt mit Flüssigkeit, die aber gleich beim Eintritt der Periode verschwinden), Gewichtszunahme, Reizbarkeit, Launigkeit…

Die Ursachen der schmerzhaften Empfindungen in der Brust während der Periode sind Hormonschwankungen. Die Ausschüttung von Östrogen führt zur Einlagerung von Wasser im Brustgewebe, wobei seine unregelmäßige Verteilung Spannungsempfindungen erzeugt. Im Normalfall gleicht sich der Östrogenspiegel schon vor der Periode aus.

Auch der Mangel an Gestagenen, der die Folge der so genannten Gelbkörperschwäche ist, kann zu Zieh- und Spannempfindungen in der Brust führen. Gestagene, wie Progesteron, sind ein wichtiger Bestandteil des weiblichen Zyklus’, da diese die Gebärmutterschleimhaut für eine eventuelle Schwangerschaft vorbereiten und sie vor der Einnistung einer neuen Eizelle bewahren. Mangelt es dem Körper an diesem Hormon, findet die Vorbereitung zur Schwangerschaft ständig statt, wobei Ziehen und Spannung in der Brust durch die damit verbundene Flüssigkeitseinlagerung entstehen.

Jede betroffene Frau freut sich, wenn die Schmerzen in der Brust endlich vor der Periode nachlassen, jedoch gibt es auch Methoden, die die Symptomatik lindern oder vorbeugen können:
- Akupunktur
- kalte Kompressen oder Eisbeutel
- ein gut sitzender BH
- Vitamin B6 (mithilfe des Vitamins B6 wird im Körper Serotonin („Glückshormon“) gebildet. Ist z.B. in Mandelmus enthalten)
- ungesättigte Fettsäuren, weil diese besonders regulierend auf den Hormonhaushalt wirken und daher auch die unangenehme Beschwerden lindern.

Wichtig ist es, während der Tage auf fettarme und nährstoffreiche Ernährung zu achten, sowie Stress und belastende Situationen zu vermeiden. Alkoholkonsum, Rauchen, sowie ungesundes Essen sind während der Periode besonders abzuraten.


(vs)


 

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