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anne01
10:06 anne01 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Beim Spielen dieses Niedersachsen Quiz kann ich wunderbar abschalten und entspannen. Die 19 Fragen drehen sich rund um Niedersachsen und bringen eine abwechslungsreiche Mischung aus bekannten Fakten, geschichtlichen Ereignissen und kleinen Besonderheiten aus dem Alltag mit. Es macht richtig Freude, die eigenen Kenntnisse auf die Probe zu stellen, denn immer wieder tauchen Details auf, über die ich selbst als jemand aus der Region staune und die ich so vorher noch nicht kannte. Besonders mag ich, dass man sich Zeit lassen und in Ruhe überlegen kann, ohne jeglichen Druck. Die Fragen sind so gewählt, dass sie zum Nachdenken anregen und manchmal auch überraschen – so bleibt die Neugier bis zur letzten Frage erhalten. Während ich das Quiz spiele, kann ich richtig gut abschalten und merke, wie ich den Kopf frei bekomme. Dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz, weil das Quiz gleichzeitig unterhält und fordert. Für mich ist das die perfekte Möglichkeit, zwischendurch auf andere Gedanken zu kommen, neue Informationen über Niedersachsen zu entdecken und vielleicht sogar ein paar kleine Erfolgserlebnisse zu sammeln. Wer Lust hat, sein Wissen spielerisch zu testen und dabei ein wenig zu entspannen, sollte sich dieses Quiz wirklich mal anschauen. Viel Spaß und Erfolg beim Rätseln!
jenny
22.05.2025 19:36:03 jenny hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hypnotherapie zeigt konsistente Ergebnisse bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen, insbesondere bei Schmerztherapie, Angstzuständen und Phobien. Klinische Studien haben gezeigt, dass Hypnose chronische Schmerzen lindern, präoperative Ängste lindern und Patienten helfen kann, Ängste wie öffentliche Reden oder Fliegen zu bewältigen. Eine im Jahr 2000 im International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis veröffentlichte Metaanalyse ergab beispielsweise, dass Hypnotherapie bei der Angstreduktion Kontrollbehandlungen deutlich übertraf. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Hypnose bei richtiger Anwendung mehr als nur ein Placebo sein kann.
sarra44
20.05.2025 15:48:24 sarra44 hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:  Ich habe mir auch überlegt mir eine dänische Schäune zu mieten um dort meine Töper Arbeiten zu machen. Ich habe auch schon ein par verkauft.
petrar
02.05.2025 17:01:11 petrar hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:  Zu meiner Zeit als Flugbegleiterin, damals hiesen wir aber auch noch Stewardess, hatten wir wegen Jetlags oftmals mit Schlafstörungen zu kämpfen. Entgegegen gewirkt haben wir dem mit Melatonin. Wie man unter www.vitaminexpress.org ersehen kann ist Melatonin kein Schlafmittel, sondern ein Schlafhormon, das die Einschlafzeit erheblich reduziert. So kamen wir immer ganz gut zurecht
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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22.01.2010  |  Kommentare: 0

Schön, fit und gesund durch Sex

Schön, fit und gesund durch Sex
Eigentlich wussten wir es schon lange: Sex ist gesund!

Amerikanische Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass regelmäßiger Sex Kopfschmerzen verhindern, und Osteoporose und Gefäßverkalkung vorbeugen kann. In einer „übersexualisierten“ Gesellschaft, in der Sex buchstäblich an jeder Straßenecke zu sehen ist, scheinen wir dennoch an einem Mangel zufriedenstellender körperlicher Liebe zu leiden.

Dr. Alexander Lowen sagt, dass „ein Mangel an erfüllter Liebe eines der größten Herzinfarktrisiken ist“. In seinen Studien zeigt er, dass zwei Drittel seiner Probanden, egal ob männlich und weiblich, über unerfüllte körperliche und/oder seelische Liebe klagen. So soll Sex unter vielen positiven Effekten auch Folgendes bewirken:

- Sex stärkt das Immunsystem und verringert dadurch die Chance auf Schnupfen und beschleunigt die Heilung kleinerer „Wehwehchen“.

- Durch den Ausstoß an Endorphinen (körpereigene Substanzen mit Morphium ähnlicher Wirkung) wirkt regelmäßiger Sex wie ein Anti-Depressivum. Weiters wirkt sich das ausgestoßene Endorphin positiv auf Verspannungen, Kreuzweh und Gelenkschmerzen aus.

- Sex macht schlank! Ca. 350 Kalorien kann ein sexueller Akt verbrauchen (das ist mehr als der Kalorienverbrauch bei einer halben Stunde Jogging!). Doch auch Zungenküsse haben es in sich: Bis zu 20 Kalorien können hier verschwinden, wenn man leidenschaftlich bei der Sache ist.

- Von Dr. Lowens Migränepatienten geben zu 25% an, dass Sex ihre Migräneanfälle gelindert hat.

- Wird der Geschlechtsakt täglich vollzogen, kann es sogar zu einer reineren Haut und weniger Falten führen.

- Sex macht schön! Durch ein erfülltes Sexualleben strahlen wir mehr Selbstsicherheit, Gelassenheit und Ruhe aus – und wirken dadurch auf unsere Umwelt schöner und entspannter.

Gerade in Österreich sollten wir uns die oben angeführten Punkte öfter vor Augen führen: Jede/r Zweite/r ÖsterreicherIn ist unzufrieden mit seinem/ihrem Sexualleben. So haben nur 38,1% der ÖsterreicherInnen fast immer befriedigenden Geschlechtsverkehr. Nur 34,3% der Frauen haben fast immer einen Orgasmus (im Gegensatz dazu: 9,3% nur selten). Bei den Männern erleben 66,7% fast immer einen Orgasmus, und nur 3,8% selten. 5,6% der männlichen Österreicher haben geringes sexuelles Interesse, während immerhin 10,9% der Österreicherinnen dies angaben. (Fragebogen der Österreichischen Gesellschaft für Allgemein- und Familienmedizin (ÖGAM)).

„The big O“
Kondomhersteller Durex stellte im Jahr 2007 fest, dass die Griechen mit 164 mal im Jahr den meisten Sex haben. Auch die Brasilianer sind mit 145 mal im Jahr weit über dem Durchschnitt, ebenso die Russen und Polen, die es im Schnitt 143 mal pro Jahr tun. Im internationalen „Orgasmus“-Vergleich, ebenfalls von Durex durchgeführt, liegen Spanien (52%), Mexiko (51%) und Südafrika (49%) an erster Stelle. Das Schlusslicht bilden hier übrigens, gleich wie bei der Häufigkeit des Geschlechtsaktes, Japan, China und Hong Kong.

Aber anstatt jetzt gleich Ihre Sachen zu packen und nach Griechenland, Mexiko oder in andere „heiße“ Gefilde auszuwandern, nützen Sie lieber die kalte Jahreszeit dazu, mehr Zeit in Ihrer Wohnung zu zweit zu verbringen. Vielleicht liegt dann Österreich in der nächsten Studie auch ganz vorn...

(v)


 

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