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jenny
11.08.2025 23:25:34 jenny hat ein Thema kommentiert Rente, Riester, Förderung - was ist das?:  Der Umgang mit Druck ist ein Schwerpunkt. Präsentationen auf hohem Niveau beinhalten oft skeptische Gremien, enge Zeitvorgaben oder Live-Fragerunden mit unvorhersehbaren Fragen. Coaching vermittelt Führungskräften Techniken, um Nervosität zu beherrschen, Gelassenheit zu bewahren und schnell zu reagieren. Dazu gehören zum Beispiel einstudierte Strategien, um schwierige Fragen auf Kernbotschaften zu übertragen, sowie Mindset-Training, um von der Angst vor Urteilen zu Vertrauen in die eigene Expertise zu gelangen.
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11.08.2025 23:10:04 jenny hat ein Thema kommentiert Ich liebe Reisen!:  Die schiere Größe des Bodensees – über 270 Kilometer Uferlinie – bietet unzählige Landschaften zu erkunden. Auf der deutschen Seite finden Besucher charmante mittelalterliche Städte wie Meersburg und Lindau mit Kopfsteinpflasterstraßen, Fachwerkhäusern und geschäftigen Häfen. Das österreichische Bregenz bietet moderne Architektur neben einer lebendigen Kunstszene, während die Schweizer Seestädte wie Romanshorn friedliche Tore zur Landschaft sind. Wohin man auch blickt, der Blick ist geprägt vom glitzernden Wasser und den fernen Bergen.  Ferienwohnungen am Bodensee gibt es hier
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11.08.2025 23:02:24 jenny hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Düfte spielen auch in Haushaltspflegeprodukten eine wichtige Rolle, da sie die Wahrnehmung und das Sauberkeitsempfinden der Verbraucher beeinflussen. Hochwertige Duftstoffe stammen aus geprüften, IFRA-konformen Quellen und sind daher sicher zum Einatmen und für den Hautkontakt geeignet. Synthetische Duftstoffe bieten Stabilität und Konsistenz, während natürliche ätherische Öle einen einzigartigen sensorischen Reiz bieten. Die besten Produkte verwenden Duftstoffe in ausgewogenen Konzentrationen, um das Benutzererlebnis zu verbessern, ohne zu überwältigen oder Empfindlichkeiten auszulösen.
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11.08.2025 22:49:28 jenny hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:  Eine der häufigsten Anwendungen ist die Behandlung von Angstzuständen und stressbedingten Erkrankungen. Hypnose kann Menschen helfen, sich körperlich und geistig zu entspannen und so die physiologische Erregung zu reduzieren, die oft ängstliches Denken verstärkt. In diesem entspannten Zustand können Therapeuten Bewältigungsstrategien und Desensibilisierungsübungen einführen, die den Patienten möglicherweise leichter zugänglich sind als im normalen Wachzustand. Mit der Zeit können diese erlernten Reaktionen maladaptive Muster ersetzen und so dauerhafte Veränderungen fördern
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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22.01.2010  |  Kommentare: 0

Unregelmäßigkeiten der Menstruation

Unregelmäßigkeiten der Menstruation
„Sind meine Monatsregeln normal?“

Studien und Umfragen belegen, dass viele Frauen, auch wenn Ihre Menarche bereits länger zurückliegt, nicht alles über das Thema Menstruation wissen, Unregelmäßigkeiten des Öfteren wahrgenommen haben, jedoch selten Informationen eingeholt haben.

Auf Fragen wie z.B. „Warum bleibt die Regel manchmal aus?“ wissen viele Frauen keine Antwort, obwohl sie bereits diese Erfahrung gemacht haben.

Hier einige Antworten auf häufig gestellte Fragen zum Thema Menstruation:

Manchmal bleibt meine Regel aus, obwohl ich nicht schwanger bin. Ist das normal?
Die Menstruation ist ein komplexer Vorgang, an dem Hormone, das Nervensystem und natürlich die Geschlechtsorgane beteiligt sind. Hormone beeinflussen den Menstruationszyklus der Frau. Bei erhöhtem Stress ist es durchaus möglich, dass die Menstruation mehrere Monate ausbleibt. Dieses Phänomen tritt oft bei jungen Frauen, die Angst haben, schwanger zu sein, auf. Auch zuviel Sport kann zu einem Ausbleiben der Periode führen.

Psychische und physische Ausgeglichenheit wirkt sich prinzipiell sehr positiv auf einen normalen Zyklus aus. Sollte es des Öfteren zu Ausfällen der Regel kommen, ist es ratsam eine Frauenärztin aufzusuchen, die einen Hormonspiegel macht und gegebenenfalls weitere Gründe für das Ausbleiben der Menstruation ausschließt.

Durchfall immer vor der Menstruation. Ist das normal?
Durchfall als Begleiterscheinung vor beziehungsweise während der Periode kommt oft vor und ist als „normal“ zu bezeichnen. Botenstoffe, sogenannte Prostaglandine werden in der Gebärmutterschleimhaut gebildet. Sie bewirken ein Zusammenziehen der Muskulatur, wodurch die Schleimhaut abgelöst und ausgeschieden wird. Werden zu viele Prostaglandine freigesetzt, kann dies zu krampfartigen Schmerzen, Übelkeit, Durchfall und Kreislaufproblemen führen. Mittlerweile gibt es zahlreiche Präparate, die diese Nebenerscheinung mildern oder zur Gänze hemmen. Informieren Sie sich bei Ihrer Frauenärztin über Möglichkeiten und Risiken.

Ich blute schwach zwischen den Regelblutungen. Ist das normal?
Irreguläre Blutungen sind für fast alle Frauen besorgniserregend, oft unbedenklich, jedoch immer ärztlich abzuklären. Zwischenblutungen können eine Reaktion auf einen veränderten Hormonhaushalt darstellen. Einnahme der Pille, Dreimonatsspritze, Umstellung des Körpers auf Menopause, usw. Vor allem bei jungen Frauen treten Zwischenblutungen häufiger auf und sind oft unbedenklich. Dennoch gilt, nur durch ärztliche Abklärung können körperliche oder krankheitsbedingte Ursachen festgestellt werden.

Manchmal ist meine Regel so stark, dass ich halbstündlich den Tampon/die Binde wechseln muss. Ist das normal?
Von einer verstärkten Regelblutung spricht man, wenn die Frau mehr als 150 Milliliter Blut pro Zyklus verliert. In den ersten beiden Tagen der Monatsblutung verlieren die meisten Frauen mehr Blut als in den darauffolgenden Tagen. Gründe für eine verstärkte Blutung sind zahlreich. Generell gilt: Abklären lassen!
Die Gründe für starke Blutungen können unter anderem eine Endometriose (eine gutartige, aber schmerzhafte, chronische Erkrankung der Gebärmutterschleimhaut) oder auch Myome (Gutartige Tumore, die sich aus Muskelzellen der Gebärmutter entwickeln.) sein.

(gb)


 

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