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anne01
10:06 anne01 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Beim Spielen dieses Niedersachsen Quiz kann ich wunderbar abschalten und entspannen. Die 19 Fragen drehen sich rund um Niedersachsen und bringen eine abwechslungsreiche Mischung aus bekannten Fakten, geschichtlichen Ereignissen und kleinen Besonderheiten aus dem Alltag mit. Es macht richtig Freude, die eigenen Kenntnisse auf die Probe zu stellen, denn immer wieder tauchen Details auf, über die ich selbst als jemand aus der Region staune und die ich so vorher noch nicht kannte. Besonders mag ich, dass man sich Zeit lassen und in Ruhe überlegen kann, ohne jeglichen Druck. Die Fragen sind so gewählt, dass sie zum Nachdenken anregen und manchmal auch überraschen – so bleibt die Neugier bis zur letzten Frage erhalten. Während ich das Quiz spiele, kann ich richtig gut abschalten und merke, wie ich den Kopf frei bekomme. Dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz, weil das Quiz gleichzeitig unterhält und fordert. Für mich ist das die perfekte Möglichkeit, zwischendurch auf andere Gedanken zu kommen, neue Informationen über Niedersachsen zu entdecken und vielleicht sogar ein paar kleine Erfolgserlebnisse zu sammeln. Wer Lust hat, sein Wissen spielerisch zu testen und dabei ein wenig zu entspannen, sollte sich dieses Quiz wirklich mal anschauen. Viel Spaß und Erfolg beim Rätseln!
jenny
22.05.2025 19:36:03 jenny hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hypnotherapie zeigt konsistente Ergebnisse bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen, insbesondere bei Schmerztherapie, Angstzuständen und Phobien. Klinische Studien haben gezeigt, dass Hypnose chronische Schmerzen lindern, präoperative Ängste lindern und Patienten helfen kann, Ängste wie öffentliche Reden oder Fliegen zu bewältigen. Eine im Jahr 2000 im International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis veröffentlichte Metaanalyse ergab beispielsweise, dass Hypnotherapie bei der Angstreduktion Kontrollbehandlungen deutlich übertraf. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Hypnose bei richtiger Anwendung mehr als nur ein Placebo sein kann.
sarra44
20.05.2025 15:48:24 sarra44 hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:  Ich habe mir auch überlegt mir eine dänische Schäune zu mieten um dort meine Töper Arbeiten zu machen. Ich habe auch schon ein par verkauft.
petrar
02.05.2025 17:01:11 petrar hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:  Zu meiner Zeit als Flugbegleiterin, damals hiesen wir aber auch noch Stewardess, hatten wir wegen Jetlags oftmals mit Schlafstörungen zu kämpfen. Entgegegen gewirkt haben wir dem mit Melatonin. Wie man unter www.vitaminexpress.org ersehen kann ist Melatonin kein Schlafmittel, sondern ein Schlafhormon, das die Einschlafzeit erheblich reduziert. So kamen wir immer ganz gut zurecht
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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27.03.2013 - gesponserter Artikel  |  Kommentare: 0

PR-Pressemitteilung: vigodana®

PR-Pressemitteilung: vigodana®
Noch im Winterschlaf? So laden Sie Ihre Energie-Akkus auf

Der Winter ist vorbei. Mildere Temperaturen und hellere Tage sollten dem Organismus jetzt Schwung und Energie verleihen. Doch statt Aktivität macht sich vielerorts eine lähmende Frühjahrsmüdigkeit breit. Schätzungen zufolge kennt jeder Zweite das lästige Phänomen. Aber woran liegt es, dass sich nicht die Lust auf Gartenarbeit oder Ausflüge mit den Enkeln einstellt, sondern nur Konzentrationsmangel, Kraft- und Antriebslosigkeit?

Es klingt paradox, doch gerade die ersehnte Veränderung hin zu längeren Tagen und kürzeren Nächten ist einer der Hauptschuldigen. Denn der Körper fühlt sich wie aus einem Mini-Winterschlaf erwacht. Auch das Verhältnis zwischen dem „Gute-Laune-Hormon“ Serotonin und dem „Schlafhormon“ Melatonin hat sich noch nicht wieder richtig eingependelt. Diese Umbrüche verlangen dem Organismus jetzt einiges ab. Gleichzeitig hat der Mangel an Bewegung, Licht und Frischluft der vergangenen Wochen bei vielen Menschen Spuren hinterlassen. Die körpereigenen Akkus haben sich Stück für Stück geleert, wichtige Vitaminreserven sind aufgezehrt. Infekte und Erkrankungen, die Einnahme bestimmter Medikamente, aber auch die für die Wintermonate typische Neigung, sich eher kalorien-, fett- und kohlehydratreich zu ernähren, tragen dazu bei, dass das Verhältnis von Vitalstoff-Bedarf und Vitalstoff-Zufuhr aus dem Gleichgewicht gerät. Und ab etwa 50 Jahren erhöht sich der Bedarf an Mikronährstoffen noch zusätzlich.

Was sich jetzt vor allem bemerkbar macht, ist ein Mangel an den „Nervenvitaminen“ B6, B12 und Folsäure. Diese benötigt der Körper beispielsweise auch für die Zellteilung und die Blutbildung. Im Zusammenspiel mit Magnesium befeuern die B-Vitamine den Energiestoffwechsel und sorgen dafür, dass das Nervensystem reibungslos funktioniert. Damit wirken sie wie ein natürlicher Muntermacher auf Körper und Geist.

vigodana® (apothekenexklusiv) enthält einen Vitalstoffkomplex aus Folsäure, Vitamin B6, Vitamin B12 und nervenstärkendem Rhodiola rosea (Rosenwurz)-Extrakt, der die physische und mentale Leistungsfähigkeit sanft anregt. Zusätzliche Komponenten wie Vitamin E, Vitamin D und Magnesium wirken zellschützend, festigen die Knochen und verbessern die Muskelfunktion. Damit unterstützen sie den kräftigenden und vitalitätssteigernden Effekt von B-Vitaminen und Rosenwurz. Die Einnahme von einer Kapsel vigodana® täglich über einen Monat hilft dem Organismus dabei, seine Energiespeicher schnell wieder aufzufüllen. Eine regelmäßige Vitalstoff-Zufuhr kann darüber hinaus erneuten Mangelzuständen vorbeugen. So fühlen Sie sich körperlich und geistig gestärkt – und der Frühling kann kommen.


Foto & Text: medicalpress.de


 

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