Startseite

Forum

Ratgeber

Gruppen

Gemeinschaft

Rezepte

Kolumne

jenny
01.07.2026 23:23:26 jenny hat ein Thema kommentiert Müdigkeit:  Eine wichtige Strategie zur Burnout-Prävention ist das Erlernen eines effektiven Stressmanagements. Techniken wie Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen, Tagebuchschreiben und Entspannungstechniken können helfen, in schwierigen Situationen Ruhe zu bewahren. Die Unterstützung durch vertraute Freunde, Familienmitglieder, Mentoren oder Psychotherapeuten kann wertvolle Hinweise und Ermutigung bieten, wenn der Stress überhand nimmt. Offene Kommunikation über Herausforderungen hilft, Gefühle der Isolation zu reduzieren und die Resilienz zu stärken.
asia
30.06.2026 13:10:23 asia hat ein Thema kommentiert Wandtattoos:   Wandtattoos können wirklich schön aussehen. Wenn du aber etwas suchst, das nicht nur dekorativ, sondern auch praktisch ist, würde ich mir eine Kork-Weltkarte als Pinnwand anschauen, zum Beispiel von Canvascale https://canvascale.de/kategorien/pinnwand-aus-kork/europakarte-pinnwand/ . Ich finde, sie ist eine tolle Wanddekoration und gleichzeitig kann man besuchte oder geplante Reiseziele mit Pins markieren. Außerdem gibt es verschiedene Farben und Größen, sodass man leicht ein Modell findet, das zur eigenen Einrichtung passt.
kaka88
27.06.2026 13:53:15 kaka88 hat ein Thema kommentiert Low Carb?: Suchen Sie einen zuverlässigen Anbieter für Sportnahrungsergänzungsmittel? Auf https://hitecnutrition.de finden Sie Produkte eines Unternehmens, das sich auf Nahrungsergänzungsmittel für körperlich aktive Menschen spezialisiert hat. Das Sortiment umfasst Produkte, die den Muskelaufbau, die Regeneration nach dem Training und die Körperfettreduktion unterstützen. Ideal für alle, die ihren Trainingsplan mit den passenden Produkten ergänzen möchten. Es lohnt sich, das gesamte Angebot zu entdecken. 
anne01
23.06.2026 09:07:47 anne01 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hi, ich habe vor etwa einem Jahr angefangen, abends ein kurzes Online-Quiz zu machen, und dieser Abschluss des Tages hat sich für mich sehr bewährt. Der Effekt ist ein anderer als bei passiven Tätigkeiten wie Fernsehen, man ist aktiv gefordert, denkt nach, und die Konzentration richtet sich auf etwas vollkommen Neutrales, fernab von Arbeit und Alltagspflichten. Ich sitze dabei meistens mit einem ruhigen Getränk, nehme mir Zeit für jede Frage und gehe im Anschluss deutlich ruhiger in den restlichen Abend. Der Kopf hat etwas getan, das sich gut anfühlt, und findet danach leichter zur Ruhe. Das Tagesquiz auf Quizworld erscheint täglich mit einem neuen Fragensatz aus verschiedenen Wissensgebieten, Geschichte, Naturwissenschaften, Geografie, aktuelle Ereignisse. Die Fragen sind so aufgebaut, dass man tatsächlich nachdenken muss, dabei aber in einem entspannten Tempo bleibt. Man beantwortet sie so, wie es sich anfühlt, und genau das trägt erheblich zur angenehmen Wirkung bei. Zehn bis fünfzehn Minuten reichen in der Regel völlig aus, und der tägliche Wechsel der Inhalte sorgt dafür, dass das Format dauerhaft lebendig bleibt. Ihr könnt ja mal reinschauen. Viel Freude beim Quizzen und liebste Grüße!
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
News Update
Für alle, die gerne unterwegs sind!
Buchclub
Für alle Literaturfans
Musiker
Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben
All around the world
Wenn für dich Reisen, Entdecken neuer Länder und deren Kulturen, Besuchen atemberaubender Sehenswürdigkeiten, neue Leute kennenlernen und einfach etwas von der Welt zu sehen, das größte ist, bist du hier genau richtig...
 
 
16.08.2010  |  Kommentare: 0

Kundenkartenchaos

Kundenkartenchaos
Was bringen Rabattkarten wirklich und worauf sollte man achten?

Fast jedes Geschäft, egal ob Bekleidungsshop, Supermarkt oder Elektrofachhandel, bietet heutzutage eine Kundenkarte an. Diese verspricht spezielle Vergünstigungen und exklusive Angebote. Dementsprechend wissen viele Leute gar nicht mehr, wohin mit den ganzen Karten in ihrer Geldbörse.

Es empfiehlt sich daher, sich Gedanken darüber zu machen, welche Karten einem auch wirklich etwas bringen und welche nicht. Wird direkt ein Preisnachlass gewährt? Bekommt man regelmäßig Gutscheine zugeschickt?

Oft ist es so, dass man nicht direkt einen Preisnachlass erhält, sondern erst Punkte sammeln muss, um dann einen Gutschein einlösen zu können oder bei „exklusiven“, zeitlich limitierten Sonderangeboten weniger zu zahlen. Die Frage stellt sich, ob man diese Sonderangebote tatsächlich braucht, oder ob man sie nur kauft, weil man das Gefühl hat, dabei zu sparen. Überlegen Sie sich, ob sich diese Angebote auch für Sie rentieren. Wenn Sie das betreffende Geschäft eher sporadisch besuchen, macht es keinen Sinn, sich extra eine Karte zu nehmen. Verschaffen Sie sich einen klaren Überblick über alle Vor- und Nachteile und selektieren Sie dementsprechend.

Für die Geschäftsleitung ist die Clubkarte einerseits ein Mittel, den Kunden wieder ins Geschäft zu locken, andererseits eine einfache Methode, an Kundendaten heranzukommen.

Wenn Sie ein Antragsformular ausfüllen, lesen Sie alles sorgsam durch. Auch das Kleingedruckte! Nicht alle Felder müssen ausgefüllt werden. In der Regel reicht die Bekanntgabe von Name und Anschrift, damit Sie die Vorteile der Karte nützen können. Ihre Emailadresse, Telefonnummer und andere private Daten sollten Sie nur mit Bedacht angeben.

Auch wenn die Karte kein Geld kostet, bezahlen Sie sozusagen mit Ihren privaten Daten. Daher sollten Sie sich immer gut überlegen, was Sie wo bekannt geben möchten.

(kf)

Bild: Tom Eppenberger Jr.


 

Kommentare

Facebook automatisch im meinem Facebook-Profil anzeigen
Twitter automatisch im meinem Twitter-Profil anzeigen 

die-frau.de
Forum der Rubrik Weiter nach alle
Fernstudium
Anzahl Postings: 19
Immobilie trotz Kredit verkaufen
Anzahl Postings: 13
Mit Kindern arbeiten
Anzahl Postings: 23
Zähne, Bahncard - gegen Papa wehren!
Anzahl Postings: 5

Der Mann des Tages


 

Rezept der Woche

Zitronenmarmelade

Kolumne  
Marvel(lous)!

On Thursdays, we're Teddybear doctors

Marvel(lous)!

Umfrage Weiter nach alle

Ich kaufe mir Kleidung...