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asia
21.10.2025 14:09:48 asia hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:  Schlafstörungen können einen total aus der Bahn werfen. Ich kenne das auch – bei mir hat es geholfen, abends ein paar kleine Dinge zu ändern. Eine feste Abendroutine, kein Handy oder Laptop mehr kurz vor dem Schlafen und eine Tasse Kräutertee – Melisse oder Lavendel wirken ganz gut :) Was mir zusätzlich echt geholfen hat, war eine Bettdecke aus Merinowolle. Diese kuschelig weiche Wolle ist atmungsaktiv und temperaturregulierend, also weder zu heiß noch zu kalt – perfekt, wenn man nachts leicht schwitzt oder friert. Meine Bettdecke habe ich unter https://merino-land.de/6-bettdecken gekauft :) Den Online-Shop kann ich nur weiterempfehlen :)  
sarra44
13.10.2025 10:59:23 sarra44 hat ein Thema kommentiert Wohnen im Alter:  Das ist schon ein wichtiges Thema, meine Mutter ist jetzt auch 67 und ich möchte sie unterstüzen. Ich dachte da auch an eine vertrauensvolle Haushaltshilfe in München auf die man sich verlassen kann und pünktlich ist.
jenny
10.10.2025 19:35:30 jenny hat ein Thema kommentiert Was tut Ihr im Winter für Eure Haut?:  Neben Textur- und Stabilisierungsmitteln spielen Wirkstoffe in Kosmetika eine entscheidende Rolle. Sie sind die Komponenten, die für die eigentliche Wirkung auf Haut oder Haar verantwortlich sind. Gängige Wirkstoffe sind Vitamine (wie Vitamin E und C), Antioxidantien, Pflanzenextrakte und ätherische Öle. In Hautpflegeprodukten können Wirkstoffe gegen Akne, Hautalterung oder Sonnenschäden wirken, während sie in der Haarpflege für Kraft und Glanz sorgen. Qualität und Konzentration dieser Wirkstoffe bestimmen oft die Wirksamkeit und den Marktwert eines Produkts. Weitere Infos gibt es unter https://www.satcotek.com
mariam
07.10.2025 09:19:30 mariam hat ein Thema kommentiert Möbel für das Büro: Hi, Glückwunsch zum neuen Arbeitsplatz zu Hause! ?? Ich habe mein Büro vor einiger Zeit ebenfalls neu eingerichtet und dabei gemerkt, wie wichtig es ist, Funktionalität und Design unter einen Hut zu bringen. Gerade wenn du viel Zeit dort verbringst, sollte die Atmosphäre motivierend und trotzdem praktisch sein. Ein Tipp aus meiner eigenen Erfahrung: Drehbühnen kann man nicht nur für Präsentationen nutzen – ich habe mir tatsächlich eine kleine motorisierte Drehplattform ins Büro gestellt, auf der ich regelmäßig Produkte oder Objekte fotografiere. Das sieht nicht nur stylisch aus, sondern ist auch extrem praktisch, wenn man Dinge aus verschiedenen Perspektiven zeigen möchte – etwa für Social Media oder Online-Verkauf. Zum Sparen: Die Gutscheine sind eine gute Idee! Zusätzlich lohnt sich ein Blick auf die Websites großer Möbelhäuser kurz vor Saisonwechsel – da gibt’s oft satte Rabatte. Und wenn du handwerklich ein bisschen geschickt bist, kannst du mit IKEA-Hacks oder gebrauchten Designmöbeln (z. B. über Kleinanzeigen oder Vinted) richtig coole Unikate schaffen. Viel Erfolg beim Einrichten – und zeig gerne mal Fotos, wenn’s fertig ist!
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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09.06.2010  |  Kommentare: 0

Spaß an der Bewegung - Dabei sein ist alles!

Spaß an der Bewegung - Dabei sein ist alles!
   
Unter diesem Motto fand am Sonntag, dem 6. Juni, der Grazer Frauenlauf statt.

Auf einer Route von 2,5 Kilometer, die frau je nach Belieben 2 bis 4 mal laufen konnte, vom Karmeliterplatz über den Freiheitsplatz durch den Park wieder zurück zum Karmeliterplatz, konnten Fans ihre Favoriten beim heurigen Grazer Frauenlauf anfeuern. Aber es wurde nicht nur gelaufen: Ein paar Teilnehmer waren mit Skates oder Nordic Walking-Ausrüstung unterwegs.

Für Kinder und Jugendliche war natürlich auch ein Lauf dabei: die Strecke für Kinder war 500 Meter lang, die für Jugendliche 5 Kilometer. Alle haben brav durchgehalten und erhielten direkt am Ziel ihre Medaillen.

Nach dem Lauf gab es eine Hüpfburg und Kinderschminken. Und für eine Stärkung nach der sportlichen Betätigung wurde mit Würstel und einem wunderbaren Gröstl gesorgt.

Durch die überraschende Hitze an diesem Tag hatten die Teilnehmer hart zu kämpfen. Da es leider zu einer längeren Wartezeit kam, haben einige gar nicht mehr auf ihre Preise gewartet, die übrig Gebliebenen wurden durch Moderator Gonzo Renger mit Witz und Charme bei Laune gehalten.



Hier die Erst- bis Drittplatzierten der verschiedenen Kategorien:


 
Kinderlauf 01. Schülerinnen D         Kinderlauf 02. Schüler D           Kinderlauf 03. Schülerinnen C 
1    17    Karoline Buchberger              1    6    Felix Derler                       1    35    Emelie Matheis      
2    32    Eva Eichinger                          2    30    Felix Almer                     2    34    Sophia Kerschbaumer
3    48    Kati Pachler                             3    29 A    Alexander Soral          3    16    Barbara Buchberger 

Kinderlauf 04. Schüler C                      Kinderlauf 05. Schülerinnen B       Kinderlauf 06. Schüler B
1    46    Andreas Sommer                   1    50    Theresa Lind                   1    44    Lukas Holler       
2    19    Michael Kubat                         2    10    Atina Maria Maurer          2    47    Christof Krivec 
3    22    Alexander Maurer                   3    31    Esther Eichinger              3    41    Sebastian Hasenhüttl   

Kinderlauf 08. Schüler A                    
1    45    Thomas Sommer                  
2    39    Rene Ulrich      





5km 07. Schülerinnen A                      5km 09. w. Jugend B                     5km 11. w. Jugend A    
1    100    Vanessa Oberhammer       1    118    Christina Peintinger       1    116    Katrin Hermann 
2    123    Tanja Eibinger                      2    105    Tanja Schober               2    98    Nanna Schickhofer 
3    115    Florijana Halili                      3    99    Lisa Maier                         3    103    Alexandra Csar

5km 13. AK W                                  5km 15. W30                                5km 16. W35     
1    79    Julia Rudolph                    1    41    Katharina Derler               1    1    Sandra Schmid          
2    58    Martina Vujic                     2    134    Kerstin Lukas                 2    93    Alexandra Wölfler   
3    147    Maike Piller                      3    13    Birgit Buzzi                       3    10    Eva Soral     

5km 17. W40                                    5km 18. W45                                     5km 19. W50   
1    19    Manuela Bodlos                1    155    Johanna Rosenbichler      1    23    Ulrike Klauzer    
2    52    Brigitte Baier                       2    87    Karin Walch                       2    16    Sonja Werber          
3    133    Karin Hermann                3    39    Martha Svaldi                      3    154    Elfriede Stadler 

5km 20. W55                                     5km 22. W65                                5km 23. W70           
1    59    Anneliese Wilhelm         1    108    Heidemarie Arnold             1    65    Helmtraut Pinter    
2    22    Preidler Veronika           
3    94    Christa Weiss          

JG 5km 01. Schülerinnen D           JG 5km 02. Schüler D                    JG 5km 06. Schüler B  
1    225    Laura Mobel                      1    228    Emil Zlattinger                 1    227    Paul Zlattinger    
                                                                                                                      2    226    Marco Wunderl 
                                                                                                                      3    229    Max Haditsch 
 

JG 5km 07. Schülerinnen A             JG 5km 08. Schüler A                      JG 5km 09. w. JG B       
1    214    Martina Walch                    1    236    Florian Großschädl         1    215    Katharina Hiebler 
2    220    Uschi Unterweger             2    211    Thomas Kubat                  2    210    Mirjam Pucher
3    212    Julia Lebernegg                                                                             3    208    Stephanie Raiser  

JG 5km 12. JG AB                          NW 5km  
1    230    Marcel Ulrich                    1    61    Felicitas Sauer  





Skaate                                          10 km 09. w. Jugend B                    10 km 11. w. Jugend A  
1    165    Ingrid Pekler                 1    503    Tina Spanring                    1    505    Natalie Krampl   
                                                                                                                   2    578    Silke Dieber 
                                                                                                                   3    554    Anna-Theresa Lallitsch    

10 km 13. AK W                        10 km 15. W30                                 10 km 16. W35     
1    519    Jessica Jarz               1    580    Marika Huber                     1    590    Timea Wallner Mag. 
2    534    Eva Mühl                      2    504    Kerstin Kriechbaum           2    595    Petra Leitner       
3    559    Lisa Lorenz                  3    611    Birgit Gossar                      3    524    Silvia Wolf  

10 km 17. W40                           10 km 18. W45                                 10 km 19. W50  
1    615    Kleindienst Petra        1    562    Sabine Peyer                     1    508    Margit Karner   
2    571    Anita Maurer                 2    529    Irene Bauer                       2    609    Susanne Kalliany Di.   
3    558    Regine Schineis           3    573    Barbara Mannsberger        3    545    Lidwina Perl  

10 km 20. W55                              10 km 21. W60                                   10 km 23. W70 
1    585    Christina Mautner           1    552    Erna Mitteregger                 1    539    Hannelore Rebernik 
2    598    Elfriede Holzerbauer            
3    589    Bernadette Hofer     
    
Eine gelungene Veranstaltung, um Frauen, Kinder und Jugendliche gemeinsam in Bewegung zu bringen.

(ka&kh)





 

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