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jenny
11.08.2025 23:25:34 jenny hat ein Thema kommentiert Rente, Riester, Förderung - was ist das?:  Der Umgang mit Druck ist ein Schwerpunkt. Präsentationen auf hohem Niveau beinhalten oft skeptische Gremien, enge Zeitvorgaben oder Live-Fragerunden mit unvorhersehbaren Fragen. Coaching vermittelt Führungskräften Techniken, um Nervosität zu beherrschen, Gelassenheit zu bewahren und schnell zu reagieren. Dazu gehören zum Beispiel einstudierte Strategien, um schwierige Fragen auf Kernbotschaften zu übertragen, sowie Mindset-Training, um von der Angst vor Urteilen zu Vertrauen in die eigene Expertise zu gelangen.
jenny
11.08.2025 23:10:04 jenny hat ein Thema kommentiert Ich liebe Reisen!:  Die schiere Größe des Bodensees – über 270 Kilometer Uferlinie – bietet unzählige Landschaften zu erkunden. Auf der deutschen Seite finden Besucher charmante mittelalterliche Städte wie Meersburg und Lindau mit Kopfsteinpflasterstraßen, Fachwerkhäusern und geschäftigen Häfen. Das österreichische Bregenz bietet moderne Architektur neben einer lebendigen Kunstszene, während die Schweizer Seestädte wie Romanshorn friedliche Tore zur Landschaft sind. Wohin man auch blickt, der Blick ist geprägt vom glitzernden Wasser und den fernen Bergen.  Ferienwohnungen am Bodensee gibt es hier
jenny
11.08.2025 23:02:24 jenny hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Düfte spielen auch in Haushaltspflegeprodukten eine wichtige Rolle, da sie die Wahrnehmung und das Sauberkeitsempfinden der Verbraucher beeinflussen. Hochwertige Duftstoffe stammen aus geprüften, IFRA-konformen Quellen und sind daher sicher zum Einatmen und für den Hautkontakt geeignet. Synthetische Duftstoffe bieten Stabilität und Konsistenz, während natürliche ätherische Öle einen einzigartigen sensorischen Reiz bieten. Die besten Produkte verwenden Duftstoffe in ausgewogenen Konzentrationen, um das Benutzererlebnis zu verbessern, ohne zu überwältigen oder Empfindlichkeiten auszulösen.
jenny
11.08.2025 22:49:28 jenny hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:  Eine der häufigsten Anwendungen ist die Behandlung von Angstzuständen und stressbedingten Erkrankungen. Hypnose kann Menschen helfen, sich körperlich und geistig zu entspannen und so die physiologische Erregung zu reduzieren, die oft ängstliches Denken verstärkt. In diesem entspannten Zustand können Therapeuten Bewältigungsstrategien und Desensibilisierungsübungen einführen, die den Patienten möglicherweise leichter zugänglich sind als im normalen Wachzustand. Mit der Zeit können diese erlernten Reaktionen maladaptive Muster ersetzen und so dauerhafte Veränderungen fördern
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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16.06.2010  |  Kommentare: 0

Wissen Sie, was Sie zu sich nehmen? - Teil 4

Wissen Sie, was Sie zu sich nehmen? - Teil 4
Nahrungsmittel, die der Körper nicht braucht.

Auf Stufe 4 unserer Nahrungspyramide stehen jene Nahrungsmittel, die der Körper eigentlich nicht braucht.

Milchprodukte


In der überholten Nahrungspyramide standen Milch- und Milchprodukte an bedeutender Stelle. Man empfahl 2-3 Portionen pro Tag. Das aus der Milch gewonnene Calcium ist zwar wichtig für den Körper, kann aber ohne die Zufuhr von Vitamin D nicht im Körper gelöst werden. Abgesehen davon liegt der Konsum anderer Milch außer der Muttermilch nicht in der Natur des Menschen. Bei richtiger Ernährung sollte eine richtige Menge an Calcium auch ohne Milchprodukte erreicht werden. Calcium findet man etwa in Samen, sowie in bestimmten Gemüse- und Obstsorten.



Der Konsum von Milch und Milchprodukten ist nicht notwendig, hat aber auch keine gesundheitlichen Nachteile.

Getreide und Kartoffeln


Getreide und Getreideprodukte sind ein Energielieferant auf den jedoch bei mäßiger Bewegung getrost verzichtet werden kann bzw. soll. Aus Getreide, Getreideprodukten und Kartoffeln gewinnt der Körper hauptsächlich Kohlenhydrate. Verbraucht der Körper weniger Energie, als er aufnimmt, werden diese Kohlenhydrate im Körper gespeichert: Körperfett.



Nur bei Sportlern bzw. Leistungssportlern ist der Konsum von kohlenhydratehaltigen Nahrungsmitteln zu empfehlen, da der Körper die verbrauchte Energie nicht mehr durch die sonst völlig ausreichende Ernährung bekommt.

Öle und Fette

Speiseöle und Fette in Form von Butter sind Produkte, auf die der Körper getrost verzichten kann. Bei Verwendung wegen des Geschmacks ist Olivenöl am ehesten zu empfehlen. Für die Gesundheit haben Öle und Fette kaum eine Bedeutung.

Süßigkeiten

Süßigkeiten sind das Nahrungsmittel, das der Körper in keinem Ausmaß braucht. Sie bringen dem Körper keine Stoffe oder Spurenelemente, die der Körper nicht aus einer normalen Ernährung gewinnen könnte. Im Gegenteil: Der Körper gewöhnt sich mit der Zeit an die Hohe Zufuhr an Zucker und chemischen Inhaltsstoffen, die vor allem auf das Lustzentrum im Gehirn wirken und eine steigende Abhängigkeit auslösen.



Süßigkeiten sollte man schon bei Kindern vermeiden. Lieber zu Obst und Nüssen greifen, bevor die Geschmacksnerven zu überstrapaziert sind, um diese Geschmäcker genießen zu können.

Light- und Fertigprodukte


Die Bezeichnung „Light-Produkt“ blitzt einem von allen Regalen entgegen. Sie werden als die gesunden und Diätprodukte schlechthin angepriesen. In Wirklichkeit wird diesen Produkten, um ihnen Zucker oder Fett zu entziehen, künstlicher Süßstoff beigeführt. Dieser täuscht dem Körper vorübergehend die Aufnahme der Nährstoffe vor und der Körper schüttet in Erwartung eines Anstiegs des Blutzuckerspiegels Insulin aus, um diesen zu senken. Da die Nährstoffe aber ausbleiben, sinkt der Blutzuckerspiegel unter den Normalstand, was ein Hungergefühl zur Folge hat.

Fertigprodukte


Die enthaltenen Nahrungsmittel verlieren durch die Verarbeitung, Konservierung und Zuführung chemischer Substanzen ihre Nährstoffe und sind deshalb nur kurzzeitig sättigend und für den Körper wertlos.

Eine hundertprozentig gesunde Nahrung wird uns heute fast unmöglich gemacht. Wir wachsen schon mit herrlichen Geschmäckern auf, die man sich nur schwer wieder abgewöhnen kann. Wir sind umgeben von einer Nahrungsmittelindustrie, die als einziges Ziel ihren Gewinn hat, und vermeintlichen Ernährungsexperten, die alle zwei Jahre ihre Meinung ändern.

Achten Sie auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Mit einem gesunden Lebensstil sollten Sie sowieso merken, was Ihr Körper braucht und was nicht.

(kh)



 

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