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anne01
25.03.2025 11:40:25 anne01 hat ein Thema kommentiert Was tun bei Akne: Hi, ich finde, auf der Seite der Ninon Kosmetik Akademie ist das Thema Akne wirklich ausführlich beschrieben. Der Artikel erklärt, welche verschiedenen Ursachen es für Akne gibt und wie sich diese jeweils auf das Hautbild auswirken können. Außerdem geht der Text detailliert auf mögliche Einflüsse durch Ernährung, Hormone und alltägliche Lebensgewohnheiten ein. Du bekommst dort konkrete Hinweise, was Du im Alltag tun kannst, um deine Haut gezielt zu pflegen und Probleme mit Akne zu reduzieren. Was ich nützlich finde, ist, dass auch erklärt wird, wie sich bestimmte Pflegeprodukte oder Inhaltsstoffe positiv oder negativ auswirken können. Zusätzlich werden verschiedene Arten von Akne beschrieben, sodass Du besser einschätzen kannst, welche Form eventuell auf dich zutrifft. Durch die praxisnahen Informationen erhältst Du auch direkt ein paar hilfreiche Ansätze, die Du sofort ausprobieren kannst. Hier kannst Du den Artikel nachlesen: https://ninon-akademie.de/glossar/akne/ Ich denke, die Infos könnten dir definitiv weiterhelfen!
jenny
17.03.2025 16:48:14 jenny hat ein Thema kommentiert Auf welches Kleidungsstück könnt ihr in der kalten Jahrezeit nicht verzichten?: Dessous spielen auch eine entscheidende Rolle für Komfort und Halt. Ein gut sitzender BH kann Rückenschmerzen vorbeugen, die Haltung verbessern und die Passform von Kleidung optimieren. Ebenso kann die richtige Unterwäsche Unbehagen und Reibung vorbeugen und gleichzeitig für eine glatte Silhouette sorgen. Die Investition in gut sitzende Dessous dient nicht nur dem Aussehen, sondern auch dem körperlichen Wohlbefinden. Viele Frauen leiden unter schlecht sitzenden BHs, was die Bedeutung von Modellen unterstreicht, die zu ihrer individuellen Körperform passen. Meine BHs bestelle ich unter https://www.fleur-dessous.de 
bovary
14.03.2025 21:32:16 bovary hat ein Thema kommentiert Mit dem Liebsten shoppen gehen?:  Ich kaufe am liebsten Dessous. Dessous sind mehr als nur ein modisches Statement – ??sie sind ein Werkzeug für Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge und Selbstbestimmung. Indem Frauen ihren Körper annehmen, Selbstliebe in den Vordergrund stellen, ihre Individualität ausdrücken und sich in ihrer Weiblichkeit sicher fühlen, können sie einen tiefgreifenden Schub in ihrem Selbstwertgefühl erfahren. Selbstbewusstsein beginnt im Inneren, und manchmal kann das einfache Tragen von Dessous als kraftvolle Erinnerung an die Schönheit, Stärke und den Wert einer Frau dienen.
bovary
14.03.2025 21:24:27 bovary hat ein Thema kommentiert Was sind eure Lieblingshunderassen:  Ich habe eine Aussie Dame.Einer der größten Vorteile eines gut ausgebildeten Hundes ist die verbesserte Kommunikation und das bessere Verständnis zwischen Haustier und Besitzer. Das Training stärkt die Bindung zwischen ihnen und ermöglicht klare Erwartungen und vorhersehbares Verhalten. Wenn ein Hund zuverlässig auf Befehle wie „Sitz“, „Bleib“ oder „Komm“ reagiert, werden tägliche Aktivitäten einfacher und angenehmer. Dieses Maß an Verständnis fördert das Vertrauen und gibt dem Hund mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in seiner Umgebung.Unter https://www.uni4dogs.de/ findest du Hilfe bei der Ausbildung deines Hundes .
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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11.06.2010  |  Kommentare: 0

Wissen Sie, was Sie zu sich nehmen? - Teil 2

Wissen Sie, was Sie zu sich nehmen? - Teil 2
Getränke, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte

Nahrungspyramide Stufe 1: Getränke

Stufe 1 istz am leichtesten zu erklären und umzusetzen: Trinken Sie mindestens 2-3 Liter Wasser oder ungesüßten Tee am Tag.

Nahrungspyramide Stufe 2: Gemüse und Obst

Gemüse liefert dem Körper eine Reihe an Nährstoffen. Minerale, Vitamine, Botenstoffe und Ballaststoffe, die wichtig für den gesamten Körper sind, werden durch Gemüse aufgenommen.

Je nach Gemüseart sind die Zubereitung und Aufbewahrung von großer Bedeutung. Manche Gemüsearten geben besonders viele Nährstoffe in gekochtem, andere in rohem Zustand ab. Durch zu kühle oder zu heiße Aufbewahrung können viele Stoffe zerstört werden. Tiefkühlgemüse hat durch das Einfrieren und die beigeführten Stoffe oft einen Großteil der enthaltenen Nährstoffe verloren. Konsumieren Sie Gemüse so frisch wie möglich.

Aus Obst bezieht der Körper viele Mineralsalze und Vitamine. Bei Früchten ist die Aufbewahrung ebenfalls wichtig. Durch Aufbewahrung im Kühlschrank können bei manchen Früchten Nährstoffe verloren gehen. Bei vielen Früchten, wie Äpfeln oder Birnen, stecken die meisten Stoffe in der Schale, und sie sollten deshalb nicht geschält werden.

Beim Kauf von Obst und Gemüse ist eine sorgfältige Auswahl von Nöten. Auch wenn man heutzutage zur jeder Jahreszeit Früchte aller Art und aus aller Welt essen kann, sollte man sich auf Saisonfrüchte konzentrieren. Importierte Früchte und Gemüse haben oft einen langen Transportweg hinter sich und mussten mit Konservierungsstoffen versetzt werden.



Schönheit und Größe bedeuten nicht Gesundheit.
Die schönste und größte Frucht ist nicht unbedingt die beste. Um große und nahezu perfekte Früchte zu erzeugen, müssen verschiedene chemische Mittel verwendet werden. Abgesehen davon, dass diese Früchte viele Nährstoffe verlieren, gelangen über sie Toxine in den Körper. Auch der Geschmack lässt oft zu wünschen übrig.

Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte, wie etwa Bohnen, Erdnüsse, Erbsen, Linsen, Sojabohnen und Kichererbsen, geben dem Körper:
  • Kalium: große Bedeutung für die Zellbiologie
  • Magnesium: Folgen eines Magnesiummangels können sein: Muskelkrämpfe, psychische Probleme wie Unruhe und Schlaflosigkeit, Herzprobleme, Durchblutungsstörungen und Schmerzen
  • Vitamin B
  • Phosphor: wichtig für Knochen, Speicherung von Energie, Herz, Nieren und die Regulierung des Säure-Basen-Haushalts
  • Eisen: wichtig für Blut, Haut und Nervensystem

Der Nachteil von Hülsenfrüchten ist, dass sie oft schwer verdaulich sind und zu Blähungen führen können.

Lesen Sie in weiterer Folge auch Teil 3 von „Wissen Sie, was Sie zu sich nehmen?“.

(kh)



 

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