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sarra44
13.10.2025 10:59:23 sarra44 hat ein Thema kommentiert Wohnen im Alter:  Das ist schon ein wichtiges Thema, meine Mutter ist jetzt auch 67 und ich möchte sie unterstüzen. Ich dachte da auch an eine vertrauensvolle Haushaltshilfe in München auf die man sich verlassen kann und pünktlich ist.
jenny
10.10.2025 19:35:30 jenny hat ein Thema kommentiert Was tut Ihr im Winter für Eure Haut?:  Neben Textur- und Stabilisierungsmitteln spielen Wirkstoffe in Kosmetika eine entscheidende Rolle. Sie sind die Komponenten, die für die eigentliche Wirkung auf Haut oder Haar verantwortlich sind. Gängige Wirkstoffe sind Vitamine (wie Vitamin E und C), Antioxidantien, Pflanzenextrakte und ätherische Öle. In Hautpflegeprodukten können Wirkstoffe gegen Akne, Hautalterung oder Sonnenschäden wirken, während sie in der Haarpflege für Kraft und Glanz sorgen. Qualität und Konzentration dieser Wirkstoffe bestimmen oft die Wirksamkeit und den Marktwert eines Produkts. Weitere Infos gibt es unter https://www.satcotek.com
mariam
07.10.2025 09:19:30 mariam hat ein Thema kommentiert Möbel für das Büro: Hi, Glückwunsch zum neuen Arbeitsplatz zu Hause! ?? Ich habe mein Büro vor einiger Zeit ebenfalls neu eingerichtet und dabei gemerkt, wie wichtig es ist, Funktionalität und Design unter einen Hut zu bringen. Gerade wenn du viel Zeit dort verbringst, sollte die Atmosphäre motivierend und trotzdem praktisch sein. Ein Tipp aus meiner eigenen Erfahrung: Drehbühnen kann man nicht nur für Präsentationen nutzen – ich habe mir tatsächlich eine kleine motorisierte Drehplattform ins Büro gestellt, auf der ich regelmäßig Produkte oder Objekte fotografiere. Das sieht nicht nur stylisch aus, sondern ist auch extrem praktisch, wenn man Dinge aus verschiedenen Perspektiven zeigen möchte – etwa für Social Media oder Online-Verkauf. Zum Sparen: Die Gutscheine sind eine gute Idee! Zusätzlich lohnt sich ein Blick auf die Websites großer Möbelhäuser kurz vor Saisonwechsel – da gibt’s oft satte Rabatte. Und wenn du handwerklich ein bisschen geschickt bist, kannst du mit IKEA-Hacks oder gebrauchten Designmöbeln (z. B. über Kleinanzeigen oder Vinted) richtig coole Unikate schaffen. Viel Erfolg beim Einrichten – und zeig gerne mal Fotos, wenn’s fertig ist!
mariam
07.10.2025 09:16:59 mariam hat ein Thema kommentiert Björk in Wien: Ich wusste gar nicht, dass Björk auf Tour war. Hätte sie gerne mal live gesehen!
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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12.03.2010  |  Kommentare: 0

Ungewöhnliche Tipps zum Abnehmen (2)

Ungewöhnliche Tipps zum Abnehmen (2)
Hier noch ein paar Tricks, die Sie beim Abnehmen unterstützen sollen

6. Erzählen Sie Witze
Erzählen Sie Witze, lassen Sie sich Witze erzählen, lesen Sie witzige Geschichten. Und, auch wenn diese nicht sehr witzig sind, lachen Sie! Das ist gut für Ihr Herz und für Ihre Bauchmuskeln. Durch das Lachen ziehen sich Ihre Bauchmuskeln zusammen, werden gestärkt und definiert. Experten sagen, dass glückliche Menschen einen gesünderen Lebensstil und gesündere Nahrung bevorzugen und somit selten schlechte Angewohnheiten haben. Lachen verlängert das Leben und kurbelt die Blutzirkulation an, sagen Experten.
 
7. Durch Rastlosigkeit zur Traumfigur
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wieso manche Menschen nicht auf ihre Ernährung achten müssen und essen können, soviel sie wollen? Das liegt womöglich daran, dass diese Menschen ständig in Bewegung sind. Und wer ständig in Bewegung ist, hat einen höheren Kalorienverbrauch. Wissenschaftler haben diesen Tatbestand untersucht. In einer Studie mit 20 Probanden, von denen 10 übergewichtig und 10 normalgewichtig waren, haben sie herausgefunden, dass die Normalgewichtigen im Schnitt 350 Kalorien mehr verbrannt haben, da sie sich auch 2 Stunden mehr bewegt haben, als die übergewichtigen Probanden. Also runter von der Couch und bewegen Sie sich!
 
8. Kaufen Sie sich neues Geschirr
Sie essen zuviel? Legen Sie sich ein neues Geschirrset zu! Wenn der Teller kleiner ist, sollten auch die Portionen schrumpfen! In den letzten 20 Jahren ist unser Taillenumfang gestiegen und unsere Teller sind gewachsen. Die Teller hatten damals einen Durchmesser von 25cm, heutzutage haben sie einen Durchmesser von 30cm. Warum ist das wichtig? Diese 5cm vergrößern unsere Portionen. Eine Essensportion wird auf einem großen Teller weitaus kleiner erscheinen. Daher unser Tipp: Lieber normale Portionen auf einem kleinen Teller präsentieren, das sättigt von vornherein.
 
9. Übungen vor dem Fernsehgerät
Den Fernseher kann man für Ihre Pläne, abzunehmen, exzellent nützen. Sie waren nicht joggen, weil gerade Ihre Lieblingsserie begonnen hat? Und Sie haben einen Spaziergang mit Freunden abgesagt, weil Sie diesen einen Film noch sehen wollten? Wenn Ihnen das Fernsehen so wichtig ist, arbeiten Sie an Ihrer Selbstdisziplin und reduzieren Sie das Fernsehen auf ein bis zwei Stunden täglich. Sind Ihnen Ihre Lieblingssendungen doch so wichtig, nützen Sie die Zeit vor dem Fernsehgerät effektiv. Machen Sie Ihr Workout in den Werbepausen.
 
10. Wasser – in jeder Hinsicht günstig
Wasser ist mit Abstand das gesündeste Getränk und hat den weiteren Vorteil, sehr preiswert zu sein. Abgesehen davon sparen Sie beim Wassertrinken auch Kalorien ein. Ein Glas Wein hat beispielsweise 170 Kalorien, ein Cocktail sogar 300. Wasser hat keine Kalorien. Sollte Ihnen das Wassertrinken geschmacklich zu langweilig sein, können Sie das Wasser mit Zusätzen wie beispielsweise Zitronensaft oder Pfefferminzextrakt verfeinern.
 
(gb)



 

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