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jenny
18.07.2025 20:33:50 jenny hat ein Thema kommentiert Wohnen im Alter:  Familienbilder sind für Senioren sehr wichtig. Kunststoff-Bilderrahmen bieten eine einzigartige Kombination aus Erschwinglichkeit, Haltbarkeit, Sicherheit und Stil. Ihre Vielseitigkeit macht sie in nahezu jeder Umgebung einsetzbar, vom Wohnbereich bis zum gewerblichen Bereich. Für alle, die eine kostengünstige und pflegeleichte Möglichkeit zur Bildpräsentation suchen, sind Kunststoffrahmen nach wie vor eine intelligente und zuverlässige Wahl. Kunststoffrahmen bekommt man unter https://www.kunststoff-bilderrahmen.de
jenny
18.07.2025 20:28:34 jenny hat ein Thema kommentiert Trends 2014:  Diamanten dienen auch als eine Art Rüstung. In einer Welt, in der das Aussehen zählt, vermittelt Diamantschmuck eine Botschaft – von Erfolg, Selbstvertrauen oder sogar Unbesiegbarkeit. Kulturell überschreiten Diamanten Grenzen. In Indien ist Diamantschmuck fester Bestandteil von Hochzeitsritualen. Im Westen ist er mit Heiratsanträgen und Jubiläen verbunden. In der Hip-Hop- und Popkultur ist er ein Symbol dafür, es geschafft zu haben. Der Diamant passt sich an, behält aber stets seinen Glanz und sein Prestige.
cloudy791
12.07.2025 19:46:00 cloudy791 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Supervision und Coaching sind unverzichtbare Instrumente für den Aufbau leistungsstarker Teams. Supervision bringt Klarheit und Kontrolle; Coaching bringt Erkenntnisse und Wachstum. Führungskräfte, die beide Ansätze anwenden, schaffen Teams, die nicht nur effizient, sondern auch motiviert und geschlossen sind. In einer Welt, in der Teamarbeit oft der Motor für Innovation und Erfolg ist, ist die Investition in Supervision und Coaching kein Luxus – sie ist eine Notwendigkeit.
asia
01.07.2025 07:42:26 asia hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:   Hallo zusammen, ich bin auf der Suche nach einer Karte aus Kork, die ich als Pinnwand nutzen kann. Ich möchte damit Reiseerinnerungen, Wunschziele oder kleine Notizen festhalten. Selbstverständlich will ich die Karte auch als stilvolle Wanddeko nutzen :) Warum eine Korkkarte? Kork ist ein umweltfreundliches, nachwachsendes Material. Karten aus diesem Material eignen sich für das Anpinnen von Fotos, Tickets, Ideen oder Reisezielen. Auf dem Markt gibt es viele stilvolle Varianten, die zu verschiedenen Einrichtungsstilen passen. Ich habe ein schönes Angebot bei Canvascale entdeckt (https://canvascale.de/kategorien/pinnwand-aus-kork/spanienkarte/ ). Hat jemand Erfahrung mit diesem Online-Shop oder eine andere Empfehlung?
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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12.03.2010  |  Kommentare: 0

Ungewöhnliche Tipps zum Abnehmen (2)

Ungewöhnliche Tipps zum Abnehmen (2)
Hier noch ein paar Tricks, die Sie beim Abnehmen unterstützen sollen

6. Erzählen Sie Witze
Erzählen Sie Witze, lassen Sie sich Witze erzählen, lesen Sie witzige Geschichten. Und, auch wenn diese nicht sehr witzig sind, lachen Sie! Das ist gut für Ihr Herz und für Ihre Bauchmuskeln. Durch das Lachen ziehen sich Ihre Bauchmuskeln zusammen, werden gestärkt und definiert. Experten sagen, dass glückliche Menschen einen gesünderen Lebensstil und gesündere Nahrung bevorzugen und somit selten schlechte Angewohnheiten haben. Lachen verlängert das Leben und kurbelt die Blutzirkulation an, sagen Experten.
 
7. Durch Rastlosigkeit zur Traumfigur
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wieso manche Menschen nicht auf ihre Ernährung achten müssen und essen können, soviel sie wollen? Das liegt womöglich daran, dass diese Menschen ständig in Bewegung sind. Und wer ständig in Bewegung ist, hat einen höheren Kalorienverbrauch. Wissenschaftler haben diesen Tatbestand untersucht. In einer Studie mit 20 Probanden, von denen 10 übergewichtig und 10 normalgewichtig waren, haben sie herausgefunden, dass die Normalgewichtigen im Schnitt 350 Kalorien mehr verbrannt haben, da sie sich auch 2 Stunden mehr bewegt haben, als die übergewichtigen Probanden. Also runter von der Couch und bewegen Sie sich!
 
8. Kaufen Sie sich neues Geschirr
Sie essen zuviel? Legen Sie sich ein neues Geschirrset zu! Wenn der Teller kleiner ist, sollten auch die Portionen schrumpfen! In den letzten 20 Jahren ist unser Taillenumfang gestiegen und unsere Teller sind gewachsen. Die Teller hatten damals einen Durchmesser von 25cm, heutzutage haben sie einen Durchmesser von 30cm. Warum ist das wichtig? Diese 5cm vergrößern unsere Portionen. Eine Essensportion wird auf einem großen Teller weitaus kleiner erscheinen. Daher unser Tipp: Lieber normale Portionen auf einem kleinen Teller präsentieren, das sättigt von vornherein.
 
9. Übungen vor dem Fernsehgerät
Den Fernseher kann man für Ihre Pläne, abzunehmen, exzellent nützen. Sie waren nicht joggen, weil gerade Ihre Lieblingsserie begonnen hat? Und Sie haben einen Spaziergang mit Freunden abgesagt, weil Sie diesen einen Film noch sehen wollten? Wenn Ihnen das Fernsehen so wichtig ist, arbeiten Sie an Ihrer Selbstdisziplin und reduzieren Sie das Fernsehen auf ein bis zwei Stunden täglich. Sind Ihnen Ihre Lieblingssendungen doch so wichtig, nützen Sie die Zeit vor dem Fernsehgerät effektiv. Machen Sie Ihr Workout in den Werbepausen.
 
10. Wasser – in jeder Hinsicht günstig
Wasser ist mit Abstand das gesündeste Getränk und hat den weiteren Vorteil, sehr preiswert zu sein. Abgesehen davon sparen Sie beim Wassertrinken auch Kalorien ein. Ein Glas Wein hat beispielsweise 170 Kalorien, ein Cocktail sogar 300. Wasser hat keine Kalorien. Sollte Ihnen das Wassertrinken geschmacklich zu langweilig sein, können Sie das Wasser mit Zusätzen wie beispielsweise Zitronensaft oder Pfefferminzextrakt verfeinern.
 
(gb)



 

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