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stellaris28
30.06.2020 17:08:29 stellaris28 hat ein Thema kommentiert Ich liebe Reisen!: Geht mir ähnlich. Obwohl ich versuche ein wenig Abwechslung reinzubringen. Mal fliege ich auf eine Insel, mal weit weg, sowas wie Road Trip in den USA aber auch mal ganz einfach in eine Unterkunft in Davos oder so und die Berge erkunden. So wird es nie langweilig. Und auch zu Hause kann Urlaub schön sein. Viele kennen die tollen Sehenswürdigkeiten der eigenen Heimat gar nicht. 
flokatiger
30.06.2020 16:18:40 flokatiger hat ein Thema kommentiert Erbe vermehren?: Eigentlich ganz interessant. Man sollte aber vor allem bei Fonds die Kosten beachten. ETFs bieten oft ähnliche Möglichkeiten, bilden einen ganzen Index (DAX oder Dow Jones ab) und kosten nur ein Bruchteil. Das ist beim Vermehren von Geld nicht ausser Acht zu lassen. Ausserdem eignen sich ETFs wie ein MSCI World (bildet die Entwicklung der entwickelten Welt ab) auch für Personen, die keine Finanzausbildung genossen haben. Trotzdem teile ich deine Meinung, dass man ein Erbe auf jeden Fall vermehren und nicht verprassen sollte. Dann haben auch die eigenen Kinder noch was davon. 
sisabine
30.06.2020 14:46:20 sisabine hat ein Thema kommentiert Wer kennt diese Marke?:  Hallo zusammen,  Hallo zusammen,    also ich finde die Marke ganz gut, aber das kommt wohl drauf an, wer die Sachen dann tragen würde, ob es im Allgemeinen passt? Also ich würde auf jeden Fall was von denen kaufen und auch als Geschenk für ein paar Männer, die ich kenne, käme das in Frage. Mit der passenden Uhr kombiniert, perfekt! Ich habe meinem Schwager zum letzen Geburtstag eine wunderschöne Uhr geschenkt, die würde gut passen. Die Uhr hatte ich auf https://www.beste-herrenuhren.de gefunden! Also das kann ich auf jeden Fall empfehlen, da findet man eine tolle Übersicht über die verschiedenen Uhren und Marken, die es so gibt und kann gut rumstöbern, was einem gefällt und welche davon gut als Geschenk zum entsprechenden Mann passen könnte.
nnfffc
25.06.2020 14:49:36 nnfffc hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...: Also ich finde eine gute Beleuchtung in der Küche auch sehr wichtig, gerade auch im Wohnzimmer.Ich habe mich selbst gerade umgesehen wo man gute Deckenlampen findet und war wirklich süberrascht was man da für Modelle findet die auch wirklich ein schöns Designer Stück sind.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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17.03.2010  |  Kommentare: 0

Rückenschmerzen vom Sitzen

Rückenschmerzen vom Sitzen
Die richtige Sitzgelegenheit für einen schmerzfreien Rücken

Es ist wichtig, anatomisch gesund zu sitzen, da das Gewicht, mit dem wir unsere Wirbelsäule belasten, mit der Zeit zu Schmerzen, Deformation und chronischen Krankheiten führen kann.

Die Zeiten sind vorbei, in denen Lehrer, Großmütter und Mütter uns eintrichterten, im 90° Winkel zu sitzen, sei gesund. Wissenschaftler sind nach langen Untersuchungen zu einem völlig anderen Ergebnis gekommen. Menschen sind eigentlich nicht dafür geschaffen, zu sitzen, vor allem nicht auf längere Zeit. Auch wenn wir meistens keine Wahl haben, ist eine nach hinten gelehnte Position besser als eine verkrampft aufrechte.

Mithilfe von Magnetresonanztomographie (MRI) haben Forscher 22 Freiwillige untersucht, die keinerlei Rückenbeschwerden hatten. Einige haben verschiedene gemütliche Sitzpositionen eingenommen, während andere im 90° Winkel oder 135° Winkel saßen. In dieser Zeit wurde die Wirbelsäule gescannt.

Nach langer Beobachtung kam man zur Schlussfolgerung, dass die gesündeste Sitzposition eine im Winkel von 135° leicht nach hinten gelehnte ist. Abgesehen davon ist es aber am wichtigsten, in einer anatomisch gesunden Position zu sitzen.

Sich in eine angenehme Position zu bringen, ist die beste Möglichkeit, um Kreuzband, Muskeln und Wirbelsäule nicht zu belasten. Ist Ihr Tag durch stundenlanges, ungesundes Sitzen vor dem Computer bestimmt, wird Ihre Wirbelsäule früher oder später protestieren.

Erleichterung des Sitzens

Die meisten Arbeitgeber kümmern sich nicht um die richtige Auswahl der Sitzgelegenheiten, sondern legen hohen Wert auf Preis und Aussehen. Egal wie Sie sich drehen und wenden, die richtige Sitzposition werden Sie in diesen wohl kaum finden.

Achten Sie darauf, soviel wie möglich Bewegung in Ihren Tag zu bringen. Ihr Körper kann eine Haltung, die länger als 20 Minuten dauert, nur schwer ertragen. Wenn sich die Möglichkeit bietet, gehen Sie herum und strecken sich. Es empfiehlt sich, automatisierte Bewegungen zu vermeiden. Dinge, die Sie oft oder ständig brauchen, halten Sie am besten so weit weg wie möglich, sodass Sie sich bewegen müssen, um an diese zu gelangen. Der Monitor sollte direkt vor Ihnen in einem Mindestabstand von 50 cm stehen.

Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag, Ihre Wirbelsäule wird sich dankbar zeigen!

(kh)



 

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