Startseite

Forum

Ratgeber

Gruppen

Gemeinschaft

Rezepte

Kolumne

anne01
23.06.2026 09:07:47 anne01 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hi, ich habe vor etwa einem Jahr angefangen, abends ein kurzes Online-Quiz zu machen, und dieser Abschluss des Tages hat sich für mich sehr bewährt. Der Effekt ist ein anderer als bei passiven Tätigkeiten wie Fernsehen, man ist aktiv gefordert, denkt nach, und die Konzentration richtet sich auf etwas vollkommen Neutrales, fernab von Arbeit und Alltagspflichten. Ich sitze dabei meistens mit einem ruhigen Getränk, nehme mir Zeit für jede Frage und gehe im Anschluss deutlich ruhiger in den restlichen Abend. Der Kopf hat etwas getan, das sich gut anfühlt, und findet danach leichter zur Ruhe. Das Tagesquiz auf Quizworld erscheint täglich mit einem neuen Fragensatz aus verschiedenen Wissensgebieten, Geschichte, Naturwissenschaften, Geografie, aktuelle Ereignisse. Die Fragen sind so aufgebaut, dass man tatsächlich nachdenken muss, dabei aber in einem entspannten Tempo bleibt. Man beantwortet sie so, wie es sich anfühlt, und genau das trägt erheblich zur angenehmen Wirkung bei. Zehn bis fünfzehn Minuten reichen in der Regel völlig aus, und der tägliche Wechsel der Inhalte sorgt dafür, dass das Format dauerhaft lebendig bleibt. Ihr könnt ja mal reinschauen. Viel Freude beim Quizzen und liebste Grüße!
bovary
19.06.2026 23:26:46 bovary hat ein Thema kommentiert Eure Urlaubziele:  Ein wesentlicher Vorteil des Valet Parkings liegt in der Zeitersparnis. Statt lange nach einem freien Parkplatz zu suchen oder mit einem Shuttlebus vom Parkhaus zum Terminal fahren zu müssen, erfolgt die Fahrzeugübergabe direkt vor dem Abflugbereich. Dies ist besonders für Geschäftsreisende von Bedeutung, die oft unter Zeitdruck stehen und jeden zusätzlichen Aufwand vermeiden möchten. Aber auch Familien mit Kindern oder Personen mit viel Gepäck profitieren von diesem Service, da sie sich nicht mit langen Wegen oder dem Transport schwerer Koffer beschäftigen müssen. Der gesamte Ablauf ist darauf ausgelegt, den Reisenden möglichst effizient und komfortabel zum Flug zu bringen.
cloudy791
19.06.2026 21:10:43 cloudy791 hat ein Thema kommentiert Ursache für Thrombose im Knie?:  Ein wesentlicher Vorteil der Osteopathie bei der Schmerzlinderung besteht darin, dass sie nicht nur die Symptome behandelt, sondern nach den möglichen Ursachen der Beschwerden sucht. Viele Menschen leiden unter chronischen Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen, deren Ursprung nicht immer dort liegt, wo die Schmerzen auftreten. Ein Osteopath untersucht daher den gesamten Körper, um Spannungen, Bewegungseinschränkungen oder Fehlhaltungen zu identifizieren. Durch sanfte Mobilisationen und Manipulationen können Blockaden gelöst und die normale Funktion der betroffenen Strukturen verbessert werden. Dies kann dazu beitragen, Schmerzen langfristig zu reduzieren und die Lebensqualität der Patienten zu steigern.
jenny
19.06.2026 20:32:19 jenny hat ein Thema kommentiert Frische Trennung und trotzdem...?:  Beziehungen gehören zu den wichtigsten Bestandteilen des menschlichen Lebens. Sie prägen unser Wohlbefinden, unsere persönliche Entwicklung und unsere Lebenszufriedenheit. Dennoch sind Partnerschaften oft mit Herausforderungen verbunden, da unterschiedliche Erwartungen, Bedürfnisse und Kommunikationsstile aufeinandertreffen. In einer Zeit, in der beruflicher Stress, gesellschaftliche Veränderungen und digitale Medien den Alltag beeinflussen, suchen immer mehr Menschen nach professioneller Unterstützung für ihre Beziehungen. Beziehungscoaching hat sich deshalb als eine hilfreiche Möglichkeit etabliert, um Partnerschaften zu stärken, Konflikte zu lösen und langfristig ein harmonisches Miteinander zu fördern.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
All around the world
Wenn für dich Reisen, Entdecken neuer Länder und deren Kulturen, Besuchen atemberaubender Sehenswürdigkeiten, neue Leute kennenlernen und einfach etwas von der Welt zu sehen, das größte ist, bist du hier genau richtig...
Buchclub
Für alle Literaturfans
Musiker
Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben
News Update
Für alle, die gerne unterwegs sind!
 
 
20.09.2014  |  Kommentare: 0

Befreiung der Seele, Depressionen und Neuanfang

Befreiung der Seele, Depressionen und Neuanfang
Die Premiere von TANZ NITE 1 „Die neuen Tänzer – First Solos“.

Die Tanzkompanie der Grazer Oper hat Zuwachs! Nein, die emotionalen und vom Publikum geliebten Tänzer haben keine Babys bekommen, sondern der Ballettdirektor Darrel Toulon hat sich acht neue Küken angeschafft, die er in schöne Schwäne verwandeln will. Jedoch bringen die Küken selbst schon einen Sack voller Erfahrungen und Talente mit, wie sie bei der Premiere von TANZ NITE 1 „Die neuen Tänzer – First Solos“  unbestritten bewiesen haben.

Als Darrel Toulon seine Karriere als frisch gebackener Chefchoreograph und Leiter der Tanzkompanie der Grazer Oper begonnen hat, sagte er: "Tanz bedeutet für mich die Befreiung der Seele. Tanz erzählt Geschichten über unser Leben, schreibt Lieder über unsere Gefühle." Diese Philosophie verinnerlichend, öffneten sich die neuen Kompaniemitglieder der Tanzkompanie der Grazer Oper  dem Publikum im wahrsten Sinne dieses Wortes. Kindheitsträume, Kindheitsängste, Ängste vor dem Erwachsenwerden und vor dem Alleinsein. Alles geprägt von Depression und negativen Gedanken. Beeindruckend, wie wenig Fröhlichkeit und Entspanntheit der moderne Tanz ausdrückt. Wer glücklich ist, tanzt wohl nicht.

Herzzerreißend war das Geschrei von Kana Mabuchi und gleichzeitig beeindruckend und atemberaubend ihr Comiczeichnerstalent. Eleonora Pennacchini präsentierte ein Tanzstück, dass sie noch als Kind für ihre Schwester choreographierte, nämlich The Lobster Quadrille aus Lewis Carrolls Roman „Alice im Wunderland“. Miki Wkakbayashi nahm schon als 11-jährige alles mit dem Objektiv ihrer Kamera wahr, nun zeigte sie neben dem ihrem Tanztalent noch das Fotografie-Talent, indem sie ihre neuen Freunde aus der Tanzkompanie in unglaublichen Posen verewigte. Und Frederico Oliviera aus Portugal spiegelte mit seinen plastischen Bewegungen das portugiesische Meer wider. „When I was a child I used to dance in my room with the door locked…“, so fängt das selbst komponierte Musikstück von Alberto Cissello an. Auch sein Tanz vermittelt viel Unsicherheit und Angst, die wohl aus der Kindheit stammen. Er versucht dauernd, sich unter seinen Kleidungsstücken zu verstecken, bis er sich schlussendlich für das Offen-Sein, für das Ich-Sein entscheidet.

Gespannt warten wir auf das Winterprogramm der Grazer Oper, in dem der Neuzuwachs in geliebten Rollen zu sehen sein wird.


Foto: Werner Kmetitsch


 

Kommentare

Facebook automatisch im meinem Facebook-Profil anzeigen
Twitter automatisch im meinem Twitter-Profil anzeigen 

die-frau.de
Gruppe der Rubrik Weiter nach alle
News Update
News Update
Für alle, die gerne unterwegs sind!...
Anzahl Mitglieder: 5
Buchclub
Buchclub
Für alle Literaturfans...
Anzahl Mitglieder: 12
Musiker
Musiker
Für alle die Musik in all ihren Facetten li...
Anzahl Mitglieder: 11

Der Mann des Tages


 

Rezept der Woche

Zitronenmarmelade

Kolumne  
Marvel(lous)!

On Thursdays, we're Teddybear doctors

Marvel(lous)!

Umfrage Weiter nach alle

Ich kaufe mir Kleidung...