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daddyforums
00:51 daddyforums hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Just check TrustDice casino. It has thousand bitcoin games. If you claim free bitcoin from faucet, you can play free bitcoin games. Enjoy it! :)
sisabine
24.05.2020 12:56:22 sisabine hat ein Thema kommentiert Schlankheitswahn:  Hallo ihr Lieben,  ich denke, alles hat wie immer mehrere Seiten und man kann alles übertreiben! Klar, im Fernsehen die Topmodels und auf Instagram die bearbeiteten Influecer-Bilder sind weit weit weg von der Realität und haben mit einem gesunden Körper und einer gesunden Selbstwahrnehmung meist nicht mehr viel zu tun! Aber wenn man sich wirklich mal umschaut, wie viele Leute auch in Deutschland übergewichtig sind, sollte man vielleicht anfangen, über einen Mittelweg nachzudenken. Gesund ist das wahrscheinlich das wichtige Stichwort. Gesund und schlank möchten vermutlich die meisten sein und da gibt es auch viele Portale im Internet, die sich mit diesem Thema beschäftigen. Eins, auf dem ich viele nützliche Infos gefunden hab ist https://schlank-schlafen.org, da könnt ihr mal reinschauen und durch die verschiedenen Beiträge stöbern, ich finde das richtig gut und mit Schlankheitswah hat es auch nichts zu tun.   
marisapr
23.05.2020 13:07:04 marisapr hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?:  Ich gehe sehr gerne ins Fitnessstudio :) das bringt für mich ehrlich gesagt am meisten. Momentan mache ich nur Homeworkouts, da die Fitnessstudios noch geschlossen sind. 
marisapr
23.05.2020 13:04:32 marisapr hat ein Thema kommentiert Was tut Ihr im Winter für Eure Haut?:  Hi ihr Lieben :) ich muss sagen, ich benutze das ganze Jahr über dieselbe Pflege.. Meine Haut kommt ziemlich gut klar damit. Ich benutze die Cremes aus der Dermasence reihe, die gibt es in der Apotheke. Benutze ich schon seit über 5 Jahren! :) Am morgen verwende ich immer die Creme Soft, die ist etwas leichter und am Abend die Creme rich. Ansonsten verwende ich noch gerne reines rosenwasser (wirklich 100% rein ohne chemische Zusätze oder Parfüm) als Tonic, das aber auch das ganze Jahr über 
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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12.08.2013  |  Kommentare: 18

Frühstück im Büro

Frühstück im Büro
Sie haben vor der Arbeit keine Zeit zum Frühstücken? Dann verlegen Sie die wichtigste Mahlzeit des Tages einfach ins Büro!

Starten Sie richtig in den Tag

Wenn Sie reichhaltig und gesund frühstücken, wird Ihnen dies Energie für den Rest des Tages liefern, und Sie können Ihre Arbeit mit Sicherheit erfolgreicher beenden. Außerdem vermeiden Sie eine Heißhungerattacke zu Mittag oder wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Wenn Sie vor der Arbeit keine Zeit haben, sich zu Hause in Ruhe an den Frühstückstisch zu setzten, dann frühstücken Sie eben im Büro!

Legen Sie einen Vorrat an

Sie sollten die Zutaten für ein gesundes Frühstück entweder von Zuhause mitnehmen oder im Büro einen kleinen Vorrat anlagen. So können Sie zum Beispiel am Montag schon für den Rest der Woche einkaufen, damit Sie nicht jeden Morgen daran denken müssen. Die besten Zutaten sind:

* Milch
* Vollkorn-Toast
* Frischkäse-Aufstrich
* Diätmarmelade
* Joghurt
* Früchte
* Nüsse
* Müsli, Cornflakes oder Haferflocken

Essen Sie sich satt

Das Frühstück sollte möglichst reichhaltig sein, so dass Sie nicht nach zwei Stunden wieder hungrig werden. Ein Müsli mit Joghurt könnten Sie zum Beispiel mit Früchten und Nüssen „aufpeppen“.  

Widerstehen Sie der Versuchung

Wenn Sie in der Früh ein Plundergebäck oder ähnliches angeboten bekommen, ohne dass Sie vorher richtig gefrühstückt hätten, ist es schwer dieser Versuchung zu widerstehen. Achten Sie wenigstens auf die Menge, die Sie davon essen, und denken Sie daran, dass Sie nach einem Donut oder Schokocroissant bald wieder der Hunger packen wird. In Zukunft sollten Sie solchen Versuchungen widerstehen!

Plan B für den Notfall

Es ist wichtig, einen Plan B zu haben, falls oben erwähnte Situation eintritt. Sie sollten immer in Ihrer Schublade einen Vorrat an kalorienarmen Naschereien wie Trockenfrüchten oder Reiswaffeln bereitstehen haben, wenn Sie zwischendurch der Hunger packt.

(mf)
 


 

Kommentare

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10.06.2019 14:37:08 antja  |  Anzahl Postings: 166  |  offline
Mein Freund und ich waren auf der Suche aus Interesse an einem Partnervibrator, der mehr als nur eine Funktion hat. Wir sind auf diesen gestoßen ---> Amazon und sind begeistert.   Anfangs war die Größe für mich überraschend, da ich mit etwas kleinerem gerechnet hatte. Da der vibrator und seiner sich in Sachen Größe nicht viel schenken war der Schreck schnell überwunden. Der vibrator ist gut verarbeitet und fühlt sich sehr gut an und ich benutze ihn anstatt der anderen auch am liebsten. Auch bei der Paaranwendung macht er Spaß. Während er mich anal verwöhnt, kann man ihn an den Penis stecken und ich kann meine vagina und ihn dadurch gleichzeitig am Penis verwöhnen. Eine absolute Empfehlung für experimentierfreudige Paare.   Schöne Grüße,   Antja
 

14.02.2019 12:11:14 ontiongg  |  Anzahl Postings: 25  |  offline
  habe nämlich ein Büro für mich allein 
 

11.02.2019 16:17:11 katjajung  |  Anzahl Postings: 35  |  offline
 . Eines Tages traf sie mich und erzählte ihr meine Situation. meine Probleme werden gelöst
 

28.10.2014 10:57:02 lenalissa  |  Anzahl Postings: 3  |  offline
 Ich esse lieber im Büro. Da wir eine mittelgroße Küche haben, kann ich mir alles machen was ich möchte. Ob Müsli oder mal ein Porridge oder einen frischen Obstsalat. 
 

11.09.2014 09:13:53 joline  |  Anzahl Postings: 6  |  offline
Ich frühstücke immer lieber zu Hause und stehe gerne auch eine halbe Stunde eher dafür auf :) Der Kaffe kocht, während ich dusche :)
 

09.09.2014 11:16:13 glitzer  |  Anzahl Postings: 6  |  offline
Ich frühstücke zu Hause auch nciht wirklich, meistens bin ich viel zu spät dran um mir noch was zu machen und hole mir dann was beim Bäcker oder nehme was von zu hause mit.
 

04.09.2014 10:12:32 anni  |  Anzahl Postings: 8  |  offline
Ich trinke zu hause nur einen Kaffee und frühstücke dann im Büro. Machenaber wirklich alle bei uns. Und bei mir ist es trotz allem gemütlich, habe nämlich ein Büro für mich allein :)
 

19.08.2014 07:33:46 lisaf  |  Anzahl Postings: 3  |  offline
Ich esse zu Hause. Ich stehe sogar früher auf dafür. Im Büro vor dem Rechner zu frühstücken finde ich nicht sehr gemütlich. Ausserdem kann ich dann ganz ruhig meinen Kaffee trinken.
 

11.04.2014 09:49:19 amelie  |  Anzahl Postings: 15  |  offline
 Hey alle zusammen,   ich bevorzuge es auch daheim zu frühstücken - ist iwie entspannter! Außerdem sagt man ja immer man soll seine Mahllzeiten betsenfalls nicht direkt am Arbeitsplatz bzw. Arbeitstisch quasi zu sich nehmen.. man verliert das Gefühl für die bewusste Nahrungszunahme und das ist glaub ich nicht allzu förderlich..  Ich esse gerne Haferflocken zusammengemischt mit nem klein geschnittenen Apfel und ein paar Trauben und getrockneten Cranberries.. :-) UND KAFFEE!! Ganz wichtig :-D      
 

06.03.2014 16:09:25 warsaw-princess  |  Anzahl Postings: 7  |  offline
Hallo. Also bei mir beschränkt es sich gegen 9:00Uhr meist auf eine Schale Knuspermüsli und (wenn ich am Abend vorher viel gegessen habe) vielleicht  mal ein Toast. Ich hab einfach die Erfahrung gemacht , das wenn ich Morgens mit leerem Magen in die Bahn steige, ich zu meiner eh schon vorhandenen Morgenmuffeligkeit, noch on Top mega gereizt bin....wenn dann noch ein Kindergarten dazu steigt......da ist es besser , wenn ich was gegessen hab , denn Hunger macht mich unausstehlich... Hihi.  editiert 06.03.2014 16:10:23 von warsaw-princess
 
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