Frühstück im Büro
Sie haben vor der Arbeit keine Zeit zum Frühstücken? Dann verlegen Sie die wichtigste Mahlzeit des Tages einfach ins Büro!
Starten Sie richtig in den Tag
Wenn Sie reichhaltig und gesund frühstücken, wird Ihnen dies Energie für den Rest des Tages liefern, und Sie können Ihre Arbeit mit Sicherheit erfolgreicher beenden. Außerdem vermeiden Sie eine Heißhungerattacke zu Mittag oder wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Wenn Sie vor der Arbeit keine Zeit haben, sich zu Hause in Ruhe an den Frühstückstisch zu setzten, dann frühstücken Sie eben im Büro!
Legen Sie einen Vorrat an
Sie sollten die Zutaten für ein gesundes Frühstück entweder von Zuhause mitnehmen oder im Büro einen kleinen Vorrat anlagen. So können Sie zum Beispiel am Montag schon für den Rest der Woche einkaufen, damit Sie nicht jeden Morgen daran denken müssen. Die besten Zutaten sind:
* Milch
* Vollkorn-Toast
* Frischkäse-Aufstrich
* Diätmarmelade
* Joghurt
* Früchte
* Nüsse
* Müsli, Cornflakes oder Haferflocken
Essen Sie sich satt
Das Frühstück sollte möglichst reichhaltig sein, so dass Sie nicht nach zwei Stunden wieder hungrig werden. Ein Müsli mit Joghurt könnten Sie zum Beispiel mit Früchten und Nüssen „aufpeppen“.
Widerstehen Sie der Versuchung
Wenn Sie in der Früh ein Plundergebäck oder ähnliches angeboten bekommen, ohne dass Sie vorher richtig gefrühstückt hätten, ist es schwer dieser Versuchung zu widerstehen. Achten Sie wenigstens auf die Menge, die Sie davon essen, und denken Sie daran, dass Sie nach einem Donut oder Schokocroissant bald wieder der Hunger packen wird. In Zukunft sollten Sie solchen Versuchungen widerstehen!
Plan B für den Notfall
Es ist wichtig, einen Plan B zu haben, falls oben erwähnte Situation eintritt. Sie sollten immer in Ihrer Schublade einen Vorrat an kalorienarmen Naschereien wie Trockenfrüchten oder Reiswaffeln bereitstehen haben, wenn Sie zwischendurch der Hunger packt.
(mf)
|
|
22.04.2023 14:01:00
sarah89 | Anzahl Postings: 13 |  offline 
Frühstück mit den Arbeitskollegen, dass machen wir fast jede Woche einmal. Im Team wird das immer gut angenommen und man wechselt sich beim Einkauf ab.
|
|
|
|
13.04.2023 09:01:16
lionheart | Anzahl Postings: 33 | offline
Generell essen wir zu wenig zum Frühstück, obwohl es die richtige Mahlzeit wäre. Es gibt viele Ernährungstrends, die eine Reduzierung mancher Nahrungsmittel zur Folge haben, was wiederum zu Mangelerscheinungen von bspw. Eisen führt. Mit https://www.greenist.de/salus-floradix-kraeuterblut-mit-eisen.html kann man sich dann dabei behelfen.
|
|
|
|
29.08.2022 17:05:45
fanta3 | Anzahl Postings: 138 | offline
Neulich mussten wir auch öfters mal Frühstückpause machen, weil unsere Anlagen und Maschinen in der Lagerstädte gerade ausgetauscht werden. Gut, dass wir da einen kompetenten Partner in https://www.valuplex.com/ zur Seite haben, der uns dabei supportet, dass die Sachen zu den adäquaten Preisen verkauft werden.
|
|
|
|
01.06.2022 15:21:46
sisabine | Anzahl Postings: 335 | offline
Wir haben unser Frühstück nun mit diesen neuen Schreibtischstühlen versehen: https://www.hardeck.de/moebel/buero/schreibtische. Die haben enorme Vorteile, allein dass man viel bequemer darin sitzen und so auch konzentrierter arbeiten kann. Frühstück gibts auch bei uns ab und an im Büro und guten Kaffee sowieso.
|
|
|
|
26.04.2022 13:08:27
sisabine | Anzahl Postings: 335 | offline
Wir haben da wirklich herrliche Bäume in unserem Garten unserer Firma. Da essen wir auch häufig früh morgens gemeinsam Frühstück, was die Firmenkultur sehr positiv beeinflusst. Wir haben unsere Sauerstoffriesen neulich alle mal mit Baumpathie gehegt und gepflegt. Hat sich sehr gelohnt.
|
|
|
|
16.04.2022 15:50:18
sisabine | Anzahl Postings: 335 | offline
Unser Arbeitsgeber war die letzte Zeit wirklich sehr spendabel, weil er immer mehr auf dem Schirm hat, dass die Zufriedenheit der Mitarbeiter sich maßgeblich auch auf deren Leistungsfähigkeit auswirkt. So bekamen wir über https://www.hardeck.de/moebel/buero/buerostuehle alle die wollten neue ergonomische rückenschonende Bürostühle.
|
|
|
|
13.02.2022 16:23:03
sisabine | Anzahl Postings: 335 | offline
Wir haben es uns auch neulich zur Abwechslung aufgrunf eines kleinen Jubiläums mit u.a. Gin gut gehen lassen. Für mich war es die erste Begegnung mit dem leckeren Getränk. Auf https://gin-entdecken.de/ könnt ihr euch mal über diese vielseitige Spirituose schlau machen.
|
|
|
|
10.06.2019 14:37:08
antja | Anzahl Postings: 166 | offline
Mein Freund und ich waren auf der Suche aus Interesse an einem Partnervibrator, der mehr als nur eine Funktion hat. Wir sind auf diesen gestoßen ---> Amazon und sind begeistert.
Anfangs war die Größe für mich überraschend, da ich mit etwas kleinerem gerechnet hatte. Da der vibrator und seiner sich in Sachen Größe nicht viel schenken war der Schreck schnell überwunden.
Der vibrator ist gut verarbeitet und fühlt sich sehr gut an und ich benutze ihn anstatt der anderen auch am liebsten.
Auch bei der Paaranwendung macht er Spaß. Während er mich anal verwöhnt, kann man ihn an den Penis stecken und ich kann meine vagina und ihn dadurch gleichzeitig am Penis verwöhnen.
Eine absolute Empfehlung für experimentierfreudige Paare.
Schöne Grüße,
Antja
|
|
|
|
14.02.2019 12:11:14
ontiongg | Anzahl Postings: 25 | offline
habe nämlich ein Büro für mich allein
|
|
|
|
11.02.2019 16:17:11
katjajung | Anzahl Postings: 35 | offline
. Eines Tages traf sie mich und erzählte ihr meine Situation. meine Probleme werden gelöst
|
|