Startseite

Forum

Ratgeber

Gruppen

Gemeinschaft

Rezepte

Kolumne

jenny
18.07.2025 20:33:50 jenny hat ein Thema kommentiert Wohnen im Alter:  Familienbilder sind für Senioren sehr wichtig. Kunststoff-Bilderrahmen bieten eine einzigartige Kombination aus Erschwinglichkeit, Haltbarkeit, Sicherheit und Stil. Ihre Vielseitigkeit macht sie in nahezu jeder Umgebung einsetzbar, vom Wohnbereich bis zum gewerblichen Bereich. Für alle, die eine kostengünstige und pflegeleichte Möglichkeit zur Bildpräsentation suchen, sind Kunststoffrahmen nach wie vor eine intelligente und zuverlässige Wahl. Kunststoffrahmen bekommt man unter https://www.kunststoff-bilderrahmen.de
jenny
18.07.2025 20:28:34 jenny hat ein Thema kommentiert Trends 2014:  Diamanten dienen auch als eine Art Rüstung. In einer Welt, in der das Aussehen zählt, vermittelt Diamantschmuck eine Botschaft – von Erfolg, Selbstvertrauen oder sogar Unbesiegbarkeit. Kulturell überschreiten Diamanten Grenzen. In Indien ist Diamantschmuck fester Bestandteil von Hochzeitsritualen. Im Westen ist er mit Heiratsanträgen und Jubiläen verbunden. In der Hip-Hop- und Popkultur ist er ein Symbol dafür, es geschafft zu haben. Der Diamant passt sich an, behält aber stets seinen Glanz und sein Prestige.
cloudy791
12.07.2025 19:46:00 cloudy791 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Supervision und Coaching sind unverzichtbare Instrumente für den Aufbau leistungsstarker Teams. Supervision bringt Klarheit und Kontrolle; Coaching bringt Erkenntnisse und Wachstum. Führungskräfte, die beide Ansätze anwenden, schaffen Teams, die nicht nur effizient, sondern auch motiviert und geschlossen sind. In einer Welt, in der Teamarbeit oft der Motor für Innovation und Erfolg ist, ist die Investition in Supervision und Coaching kein Luxus – sie ist eine Notwendigkeit.
asia
01.07.2025 07:42:26 asia hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:   Hallo zusammen, ich bin auf der Suche nach einer Karte aus Kork, die ich als Pinnwand nutzen kann. Ich möchte damit Reiseerinnerungen, Wunschziele oder kleine Notizen festhalten. Selbstverständlich will ich die Karte auch als stilvolle Wanddeko nutzen :) Warum eine Korkkarte? Kork ist ein umweltfreundliches, nachwachsendes Material. Karten aus diesem Material eignen sich für das Anpinnen von Fotos, Tickets, Ideen oder Reisezielen. Auf dem Markt gibt es viele stilvolle Varianten, die zu verschiedenen Einrichtungsstilen passen. Ich habe ein schönes Angebot bei Canvascale entdeckt (https://canvascale.de/kategorien/pinnwand-aus-kork/spanienkarte/ ). Hat jemand Erfahrung mit diesem Online-Shop oder eine andere Empfehlung?
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
All around the world
Wenn für dich Reisen, Entdecken neuer Länder und deren Kulturen, Besuchen atemberaubender Sehenswürdigkeiten, neue Leute kennenlernen und einfach etwas von der Welt zu sehen, das größte ist, bist du hier genau richtig...
News Update
Für alle, die gerne unterwegs sind!
Buchclub
Für alle Literaturfans
Musiker
Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben
 
 
12.08.2013  |  Kommentare: 25

Frühstück im Büro

Frühstück im Büro
Sie haben vor der Arbeit keine Zeit zum Frühstücken? Dann verlegen Sie die wichtigste Mahlzeit des Tages einfach ins Büro!

Starten Sie richtig in den Tag

Wenn Sie reichhaltig und gesund frühstücken, wird Ihnen dies Energie für den Rest des Tages liefern, und Sie können Ihre Arbeit mit Sicherheit erfolgreicher beenden. Außerdem vermeiden Sie eine Heißhungerattacke zu Mittag oder wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Wenn Sie vor der Arbeit keine Zeit haben, sich zu Hause in Ruhe an den Frühstückstisch zu setzten, dann frühstücken Sie eben im Büro!

Legen Sie einen Vorrat an

Sie sollten die Zutaten für ein gesundes Frühstück entweder von Zuhause mitnehmen oder im Büro einen kleinen Vorrat anlagen. So können Sie zum Beispiel am Montag schon für den Rest der Woche einkaufen, damit Sie nicht jeden Morgen daran denken müssen. Die besten Zutaten sind:

* Milch
* Vollkorn-Toast
* Frischkäse-Aufstrich
* Diätmarmelade
* Joghurt
* Früchte
* Nüsse
* Müsli, Cornflakes oder Haferflocken

Essen Sie sich satt

Das Frühstück sollte möglichst reichhaltig sein, so dass Sie nicht nach zwei Stunden wieder hungrig werden. Ein Müsli mit Joghurt könnten Sie zum Beispiel mit Früchten und Nüssen „aufpeppen“.  

Widerstehen Sie der Versuchung

Wenn Sie in der Früh ein Plundergebäck oder ähnliches angeboten bekommen, ohne dass Sie vorher richtig gefrühstückt hätten, ist es schwer dieser Versuchung zu widerstehen. Achten Sie wenigstens auf die Menge, die Sie davon essen, und denken Sie daran, dass Sie nach einem Donut oder Schokocroissant bald wieder der Hunger packen wird. In Zukunft sollten Sie solchen Versuchungen widerstehen!

Plan B für den Notfall

Es ist wichtig, einen Plan B zu haben, falls oben erwähnte Situation eintritt. Sie sollten immer in Ihrer Schublade einen Vorrat an kalorienarmen Naschereien wie Trockenfrüchten oder Reiswaffeln bereitstehen haben, wenn Sie zwischendurch der Hunger packt.

(mf)
 


 

Kommentare

Facebook automatisch im meinem Facebook-Profil anzeigen
Twitter automatisch im meinem Twitter-Profil anzeigen 

22.04.2023 14:01:00 sarah89  |  Anzahl Postings: 13  |  offline
Frühstück mit den Arbeitskollegen, dass machen wir fast jede Woche einmal. Im Team wird das immer gut angenommen und man wechselt sich beim Einkauf ab.
 

13.04.2023 09:01:16 lionheart  |  Anzahl Postings: 33  |  offline
Generell essen wir zu wenig zum Frühstück, obwohl es die richtige Mahlzeit wäre. Es gibt viele Ernährungstrends, die eine Reduzierung mancher Nahrungsmittel zur Folge haben, was wiederum zu Mangelerscheinungen von bspw. Eisen führt. Mit https://www.greenist.de/salus-floradix-kraeuterblut-mit-eisen.html kann man sich dann dabei behelfen.
 

29.08.2022 17:05:45 fanta3  |  Anzahl Postings: 139  |  offline
Neulich mussten wir auch öfters mal Frühstückpause machen, weil unsere Anlagen und Maschinen in der Lagerstädte gerade ausgetauscht werden. Gut, dass wir da einen kompetenten Partner in https://www.valuplex.com/ zur Seite haben, der uns dabei supportet, dass die Sachen zu den adäquaten Preisen verkauft werden.
 

01.06.2022 15:21:46 sisabine  |  Anzahl Postings: 335  |  offline
Wir haben unser Frühstück nun mit diesen neuen Schreibtischstühlen versehen: https://www.hardeck.de/moebel/buero/schreibtische. Die haben enorme Vorteile, allein dass man viel bequemer darin sitzen und so auch konzentrierter arbeiten kann. Frühstück gibts auch bei uns ab und an im Büro und guten Kaffee sowieso.
 

26.04.2022 13:08:27 sisabine  |  Anzahl Postings: 335  |  offline
Wir haben da wirklich herrliche Bäume in unserem Garten unserer Firma. Da essen wir auch häufig früh morgens gemeinsam Frühstück, was die Firmenkultur sehr positiv beeinflusst. Wir haben unsere Sauerstoffriesen neulich alle mal mit Baumpathie gehegt und gepflegt. Hat sich sehr gelohnt.
 

16.04.2022 15:50:18 sisabine  |  Anzahl Postings: 335  |  offline
Unser Arbeitsgeber war die letzte Zeit wirklich sehr spendabel, weil er immer mehr auf dem Schirm hat, dass die Zufriedenheit der Mitarbeiter sich maßgeblich auch auf deren Leistungsfähigkeit auswirkt. So bekamen wir über https://www.hardeck.de/moebel/buero/buerostuehle alle die wollten neue ergonomische rückenschonende Bürostühle.
 

13.02.2022 16:23:03 sisabine  |  Anzahl Postings: 335  |  offline
Wir haben es uns auch neulich zur Abwechslung aufgrunf eines kleinen Jubiläums mit u.a. Gin gut gehen lassen. Für mich war es die erste Begegnung mit dem leckeren Getränk. Auf https://gin-entdecken.de/ könnt ihr euch mal über diese vielseitige Spirituose schlau machen.
 

10.06.2019 14:37:08 antja  |  Anzahl Postings: 166  |  offline
Mein Freund und ich waren auf der Suche aus Interesse an einem Partnervibrator, der mehr als nur eine Funktion hat. Wir sind auf diesen gestoßen ---> Amazon und sind begeistert.   Anfangs war die Größe für mich überraschend, da ich mit etwas kleinerem gerechnet hatte. Da der vibrator und seiner sich in Sachen Größe nicht viel schenken war der Schreck schnell überwunden. Der vibrator ist gut verarbeitet und fühlt sich sehr gut an und ich benutze ihn anstatt der anderen auch am liebsten. Auch bei der Paaranwendung macht er Spaß. Während er mich anal verwöhnt, kann man ihn an den Penis stecken und ich kann meine vagina und ihn dadurch gleichzeitig am Penis verwöhnen. Eine absolute Empfehlung für experimentierfreudige Paare.   Schöne Grüße,   Antja
 

14.02.2019 12:11:14 ontiongg  |  Anzahl Postings: 25  |  offline
  habe nämlich ein Büro für mich allein 
 

11.02.2019 16:17:11 katjajung  |  Anzahl Postings: 35  |  offline
 . Eines Tages traf sie mich und erzählte ihr meine Situation. meine Probleme werden gelöst
 
die-frau.de
Forum der Rubrik Weiter nach alle
Fernstudium
Anzahl Postings: 18
Immobilie trotz Kredit verkaufen
Anzahl Postings: 10
Mit Kindern arbeiten
Anzahl Postings: 22
Zähne, Bahncard - gegen Papa wehren!
Anzahl Postings: 5

Der Mann des Tages


 

Rezept der Woche

Zitronenmarmelade

Kolumne  
Marvel(lous)!

On Thursdays, we're Teddybear doctors

Marvel(lous)!

Umfrage Weiter nach alle

Ich kaufe mir Kleidung...