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anne01
10:57 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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31.03.2012  |  Kommentare: 0

5 Ideen, wie man die Osterferien verbringen kann

5 Ideen, wie man die Osterferien verbringen kann
Die ersten sonnigen Ferien des Jahres. Wie sollten diese nun aussehen? Gemütliches Ostern feiern mit der Familie oder doch lieber einen Szenenwechsel?

1. Verreisen
Szenenwechsel gefällig? Dann kommt die schwere Entscheidung zwischen Badeurlaub und Städtereise auf sie zu. Gabriele Schöngruber, vom Österreichischen Verkehrsbüro, berichtet von einem definitven Badetrend. Beliebt sind vor allem Spanien, besonders die Kanarischen Inseln, Ägypten und Italien. Aber es lässt sich auch ein traditioneller Trend hin zu italienischen Städten, wie Rom, Florenz, Venedig und Mailand, sowie zu deutschen Städten, wie Berlin und Hamburg, beobachten. Auch die üblichen Trendsetter London, Paris und Barcelona stehen ganz oben auf der Buchungsliste. Also Pass einpacken und Osterbräuche in anderen Ländern kennen lernen.

2. Wohlfühlen in der Therme
Wer es sich wieder einmal von oben bis unten so richtig gut gehen lassen will, sollte die Wellnessangebote der Thermenregionen in Anspruch nehmen. Ob es nun für einen Tag wohlfühlen ist oder sie für eine ganze Woche in einem Spa-Hotel einchecken. Die ausreichenden Thermenangebote lassen den Körper und die Seele wieder einmal so richtig entspannen. Und es ist für jeden was dabei. Man kann sowohl die ganze Familie einpacken, die Zeit mit Freunden genießen oder sich in Zweisamkeit endlich eine Auszeit gönnen.

3. Noch einmal die Pisten unsicher machen
Wer kurz vor Saisonschluss noch einmal gerne die Skipisten ausnutzen möchte, hält sich lieber an die Alpenregionen. Ob das nun Deutschland, Frankreich, die Schweiz oder doch Österreich sein soll, kann man selbst entscheiden. In Österreich zum Beispiel findet man ausgezeichnete Pistenverhältnisse in Zauchensee, Kitzbühel oder dem Zillertal. Preise variieren natürlich, aber man bekommt von Wellness bis zu ausgezeichneten Menüs, alles geboten. So kann man die ersten Stunden des Tages den hervorragenden Schnee ausnutzen, danach  die besten Skihütten aufsuchen und die Frühjahrssonne tanken und sich zum Schluss im Hotel in der Wellnessanlage verwöhnen lassen. Eines ist jedoch wichtig: Sonnencreme nicht vergessen.

4. Das Heimatland erkunden
Wer sich die Zeit nehmen möchte um die wunderschönen Regionen des Heimatlandes anzusehen, ist in Österreich genau richtig. Viele Möglichkeiten stehen einem bevor, so wie beispielsweise eine Radtour um den Neusiedlersee, eine erlebnisreiche Sportwoche mit Reiten, Tennis oder Wandern oder einen ausgiebigen Städteurlaub. Musicals und Theater in Wien, in der Sonne sitzen neben dem Uhrturm in Graz, die Salzburger Burg erforschen oder eine Schiffahrt in Bregenz am Bodensee. Diese Bilder würden sicher ein ausgezeichnetes Photoalbum mit vielen Erinnerungen erstellen.

5. Ostern zu Hause
Ausschlafen und danach ein langes Frühstück genießen. Was könnte besser sein? An schönen Tagen kann man die Sonne am eigenen Balkon, im Garten oder im nächstgelegenem Park genießen und bei Schlechtwetter kuschelt man sich gemütlich mit der Lieblings-DVD ins warme Bett. Man kann sich die Zeit für Freunde nehmen, die sich ebenfalls entschlossen haben Ostern zu Hause zu verbringen oder man kann sich am traditionellen Osterfest mit der Familie erfreuen. Ebenso schön kann es sein, eigene Traditionen zu beginnen und selbst Ostereier bemalen, Osterbrot backen und Verstecke für die Osternester suchen. 





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Tags:ostern, ferien, reisen

 

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