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jenny
22.05.2025 19:36:03 jenny hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hypnotherapie zeigt konsistente Ergebnisse bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen, insbesondere bei Schmerztherapie, Angstzuständen und Phobien. Klinische Studien haben gezeigt, dass Hypnose chronische Schmerzen lindern, präoperative Ängste lindern und Patienten helfen kann, Ängste wie öffentliche Reden oder Fliegen zu bewältigen. Eine im Jahr 2000 im International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis veröffentlichte Metaanalyse ergab beispielsweise, dass Hypnotherapie bei der Angstreduktion Kontrollbehandlungen deutlich übertraf. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Hypnose bei richtiger Anwendung mehr als nur ein Placebo sein kann.
sarra44
20.05.2025 15:48:24 sarra44 hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:  Ich habe mir auch überlegt mir eine dänische Schäune zu mieten um dort meine Töper Arbeiten zu machen. Ich habe auch schon ein par verkauft.
petrar
02.05.2025 17:01:11 petrar hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:  Zu meiner Zeit als Flugbegleiterin, damals hiesen wir aber auch noch Stewardess, hatten wir wegen Jetlags oftmals mit Schlafstörungen zu kämpfen. Entgegegen gewirkt haben wir dem mit Melatonin. Wie man unter www.vitaminexpress.org ersehen kann ist Melatonin kein Schlafmittel, sondern ein Schlafhormon, das die Einschlafzeit erheblich reduziert. So kamen wir immer ganz gut zurecht
utee
14.04.2025 11:49:52 utee hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:  Da kann man schon einiges ausprobieren.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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05.04.2010  |  Kommentare: 0

Hot Stone Massage

Hot Stone Massage
Entspannung durch heiße Steine

Tiefgehende Entspannung durch heiße Steine – eine Methode, die sich schon seit Jahrhunderten bewährt. Bei dieser Massageform werden Steine auf 60°C erhitzt und an bestimmten Punkten des Körpers aufgelegt. Bringen Sie Vitalität in Körper und Geist!

Die Methode wurde vor Urzeiten im asiatischen, pazifischen und amerikanischen Raum unabhängig voneinander entwickelt. Sie wurde von Heilpraktikern mit vulkanischem Gestein durchgeführt, um Verspannungen zu lösen. Die moderne Behandlung mit heißen Steinen unterscheidet sich zu damals in drei Punkten: Heute sind in der Behandlung Basaltsteine (oval, glatt und glänzend) in verschiedenen Größen üblich, die traditionelle Massageform wird mit dem neuesten Wissensstand verbunden, und natürlich das Ambiente.

Die Massage
Die Steine werden in einem Wasserbad auf 60°C erhitzt. Bei der Behandlung legt man sich auf die so genannten „Layoutsteine“. Mit ätherischen Ölen werden die Energielinien des Körpers gezeichnet, entlang dieser werden die Steine gelegt. Mit einigen Steinen wird der Körper aktiv massiert. Manchmal wird mit Steinen auf andere Steine geklopft, um eine Art Vibration im Körper zu erzeugen. Bei manchen Behandlungen wird der Gegensatz von Wärme und Kälte bewusst genutzt, um das Nervensystem anzukurbeln.

Nach der Massage werden die Steine mit kreisenden streichenden Bewegungen wieder entfernt.

Die Wirkung

Noch vor der eigentlichen Massage entspannen sich die Muskeln durch die Wärme. Diese beschleunigt zudem die Blutzirkulation, und die Zellen werden vermehrt mit Sauerstoff versorgt.

Hier einige vorteilhafte Wirkungen der Hot Stone Massage:
  • Durch die Stimulation der Meridiane werden die Organe angesprochen
  • Der gesamte Organismus wird gekräftigt
  • Lösung von Stress und Nervosität
  • Muskelentspannung bzw. Lösen von Verspannungen
  • Stärkung des Bewegungsapparates
  • Entschlackung
  • Entgiftung
  • Vermehrte Durchblutung von Gewebe und Gefäßen
  • Anregung des Stoffwechsels
Hot Stone Massage wird vor allem bei Schlaflosigkeit, Kreislaufproblemen und psychischen Problemen angewandt. Sie bringt neben den gesundheitlichen Vorteilen eine tiefgehende Entspannung und ist für jeden geeignet.

(kh)



 

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