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cloudy791
12.07.2025 19:46:00 cloudy791 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Supervision und Coaching sind unverzichtbare Instrumente für den Aufbau leistungsstarker Teams. Supervision bringt Klarheit und Kontrolle; Coaching bringt Erkenntnisse und Wachstum. Führungskräfte, die beide Ansätze anwenden, schaffen Teams, die nicht nur effizient, sondern auch motiviert und geschlossen sind. In einer Welt, in der Teamarbeit oft der Motor für Innovation und Erfolg ist, ist die Investition in Supervision und Coaching kein Luxus – sie ist eine Notwendigkeit.
asia
01.07.2025 07:42:26 asia hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:   Hallo zusammen, ich bin auf der Suche nach einer Karte aus Kork, die ich als Pinnwand nutzen kann. Ich möchte damit Reiseerinnerungen, Wunschziele oder kleine Notizen festhalten. Selbstverständlich will ich die Karte auch als stilvolle Wanddeko nutzen :) Warum eine Korkkarte? Kork ist ein umweltfreundliches, nachwachsendes Material. Karten aus diesem Material eignen sich für das Anpinnen von Fotos, Tickets, Ideen oder Reisezielen. Auf dem Markt gibt es viele stilvolle Varianten, die zu verschiedenen Einrichtungsstilen passen. Ich habe ein schönes Angebot bei Canvascale entdeckt (https://canvascale.de/kategorien/pinnwand-aus-kork/spanienkarte/ ). Hat jemand Erfahrung mit diesem Online-Shop oder eine andere Empfehlung?
anne01
30.06.2025 10:06:25 anne01 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Beim Spielen dieses Niedersachsen Quiz kann ich wunderbar abschalten und entspannen. Die 19 Fragen drehen sich rund um Niedersachsen und bringen eine abwechslungsreiche Mischung aus bekannten Fakten, geschichtlichen Ereignissen und kleinen Besonderheiten aus dem Alltag mit. Es macht richtig Freude, die eigenen Kenntnisse auf die Probe zu stellen, denn immer wieder tauchen Details auf, über die ich selbst als jemand aus der Region staune und die ich so vorher noch nicht kannte. Besonders mag ich, dass man sich Zeit lassen und in Ruhe überlegen kann, ohne jeglichen Druck. Die Fragen sind so gewählt, dass sie zum Nachdenken anregen und manchmal auch überraschen – so bleibt die Neugier bis zur letzten Frage erhalten. Während ich das Quiz spiele, kann ich richtig gut abschalten und merke, wie ich den Kopf frei bekomme. Dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz, weil das Quiz gleichzeitig unterhält und fordert. Für mich ist das die perfekte Möglichkeit, zwischendurch auf andere Gedanken zu kommen, neue Informationen über Niedersachsen zu entdecken und vielleicht sogar ein paar kleine Erfolgserlebnisse zu sammeln. Wer Lust hat, sein Wissen spielerisch zu testen und dabei ein wenig zu entspannen, sollte sich dieses Quiz wirklich mal anschauen. Viel Spaß und Erfolg beim Rätseln!
jenny
22.05.2025 19:36:03 jenny hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hypnotherapie zeigt konsistente Ergebnisse bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen, insbesondere bei Schmerztherapie, Angstzuständen und Phobien. Klinische Studien haben gezeigt, dass Hypnose chronische Schmerzen lindern, präoperative Ängste lindern und Patienten helfen kann, Ängste wie öffentliche Reden oder Fliegen zu bewältigen. Eine im Jahr 2000 im International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis veröffentlichte Metaanalyse ergab beispielsweise, dass Hypnotherapie bei der Angstreduktion Kontrollbehandlungen deutlich übertraf. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Hypnose bei richtiger Anwendung mehr als nur ein Placebo sein kann.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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07.09.2013  |  Kommentare: 0

Analverkehr – der verbotene Sexualakt

Analverkehr – der verbotene Sexualakt
Noch nie wurde in den Medien so viel und so vermeintlich offen über Sex gesprochen wie jetzt. Umso erstaunlicher ist, dass es anscheinend auch noch nie so viele Missverständnisse und Tabus gab wie heutzutage. Analsex ist nur ein Beispiel von vielen.

Gesetzlich verboten

Ein interessantes Faktum gleich zu Beginn: In vielen afrikanischen Staaten stehen auf die Praxis von Analverkehr strafrechtliche Sanktionierungen. So wird in Guyana eine Haft von 10 Jahren für dieses Lustspiel verhängt. Im aufgeklärten Europa kann man darüber nur den Kopf schütteln. Zu denken sollte uns dieser Sachverhalt jedoch geben. Ist das Recht auf „freie Liebe“ doch nur eine schöne Illusion und theoretisches Wunschdenken? Wir brechen mit diesem Tabuthema und nähern uns behutsam an. Denn wir haben uns mit reichlich persönlicher Erfahrung ausgestattet, um uns dieser Thematik auf ganz besondere Weise zu widmen.

Anale Mythen

Dem Analsex haftet an, dass es vorwiegend von Homosexuellen praktiziert wird. Das birgt schon Potential für Tabus in sich, denn Homosexualität wird als etwas nicht Normales gesehen, und wenn nun ein Hetero-Mann mit einer Frau Analsex hat, muss er gar befürchten, tendenziell schwul zu sein. Schwachsinn, natürlich. Aber da gibt es noch viele, viele andere ungeklärte Fragen, und Irrtümer.

Madonna hat zwar in ihrem Buch „Sex“ schon 1992 sehr offen auch über dieses Thema geschrieben, aber es ist Zeit, dass Analsex aus der Sado-Maso- und homosexuellen Tabu-Zone heraustritt.

Vorkehrungen vor dem Akt

Viele Fragen sich, ob man Vorkehrungen treffen muss, damit der Analsex eine „saubere Sache“ wird, und greifen zu Einläufen. Es soll doch Spaß machen und kein staatstragender Akt werden. Wenn man Lust dazu hat, soll man es einfach machen. Mehr an Vorbereitung ist nicht notwendig, sondern abtörnend.

In Filmen sieht immer alles so leicht aus. Der Mann kann ganz leicht in die Frau eindringen, egal ob vaginal oder anal. So einfach ist das nicht! Der Schließmuskel ist ein Muskel, der darauf ausgerichtet ist, etwas heraus zu lassen. Den umgekehrten Weg zuzulassen, liegt nicht in seiner Natur.

In der Ruhe liegt die Lust

Das Eindringen von hinten ist auch nur wirklich ratsam, wenn der Partner die Frau gleichzeitig klitoral stimuliert, so dass sie entspannter ist. Man sollte sich auch unbedingt Zeit lassen und die Frau soll entscheiden, wie schnell der Mann eindringen darf. Passiert das zu schnell und ist die Frau noch nicht bereit dazu, ist das ein schmerzhaftes Erlebnis und weit weg von einer Sensation der Sinne.

Das erste Eindringen ist immer ein wenig schmerzhaft, das legt sich aber schnell. Man darf nicht davon ausgehen, dass Anal- und Vaginalverkehr auch nur annähernd gleich sind. Stimuliert der Mann die Frau bis zum Höhepunkt mit dem Penis im Anus, ist das ein wahres Feuerwerk. Damit das passiert, ist es, wie allgemein bei gutem Sex, wichtig, dass die Frau Tempo und Richtung vorgibt. Von Analsex nur ihm zuliebe ist dringend abzuraten!

Wo gehobelt wird, da fallen Späne

Da beim Analsex etwas passiert, wofür der Schließmuskel nicht vorgesehen ist, ist es nicht weiter verwunderlich, dass es zu kleinen Verletzungen kommen kann und meistens auch kommt. Also: Nicht in Panik verfallen, wenn die Frau danach blutet. Das hört schnell wieder auf. Wo gehobelt wird, da fallen eben auch Späne. Wenn das Eindringen des Mannes bei voll erigiertem Penis nicht gleich funktioniert, sollte man sich nicht wundern. Es geht wirklich schwer und man braucht Zeit und Geduld. Nicht ratsam ist es, Anal- und Vaginalverkehr abzuwechseln. Es können Keime vom After in die Scheide gelangen und Scheidenpilz verursachen.

Brechen Sie auf zu neuen (sexuellen) Ufern

Analverkehr ist nichts Ekelhaftes, sondern kann wirklich schön sein. Man darf sich nicht einreden lassen, dass es etwas Abnormes, Schmutziges oder ein Unterschichtsphänomen ist. Solange es der Befriedigung der Frau dient und ihr diese verschafft, ist es etwas absolut Gutes und Empfehlenswertes. Es scheint, die Gesellschaft wird umso verklemmter, je offener über Sexualität diskutiert wird. Dem sollte man aktiv entgegensteuern und sich nicht mitreißen lassen, sondern ruhig gegen den Strom schwimmen.

(kh & dz)

Bild: wikimedia/seedfeeder/Kissntellchantell


 

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