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cloudy791
12.07.2025 19:46:00 cloudy791 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Supervision und Coaching sind unverzichtbare Instrumente für den Aufbau leistungsstarker Teams. Supervision bringt Klarheit und Kontrolle; Coaching bringt Erkenntnisse und Wachstum. Führungskräfte, die beide Ansätze anwenden, schaffen Teams, die nicht nur effizient, sondern auch motiviert und geschlossen sind. In einer Welt, in der Teamarbeit oft der Motor für Innovation und Erfolg ist, ist die Investition in Supervision und Coaching kein Luxus – sie ist eine Notwendigkeit.
asia
01.07.2025 07:42:26 asia hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:   Hallo zusammen, ich bin auf der Suche nach einer Karte aus Kork, die ich als Pinnwand nutzen kann. Ich möchte damit Reiseerinnerungen, Wunschziele oder kleine Notizen festhalten. Selbstverständlich will ich die Karte auch als stilvolle Wanddeko nutzen :) Warum eine Korkkarte? Kork ist ein umweltfreundliches, nachwachsendes Material. Karten aus diesem Material eignen sich für das Anpinnen von Fotos, Tickets, Ideen oder Reisezielen. Auf dem Markt gibt es viele stilvolle Varianten, die zu verschiedenen Einrichtungsstilen passen. Ich habe ein schönes Angebot bei Canvascale entdeckt (https://canvascale.de/kategorien/pinnwand-aus-kork/spanienkarte/ ). Hat jemand Erfahrung mit diesem Online-Shop oder eine andere Empfehlung?
anne01
30.06.2025 10:06:25 anne01 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Beim Spielen dieses Niedersachsen Quiz kann ich wunderbar abschalten und entspannen. Die 19 Fragen drehen sich rund um Niedersachsen und bringen eine abwechslungsreiche Mischung aus bekannten Fakten, geschichtlichen Ereignissen und kleinen Besonderheiten aus dem Alltag mit. Es macht richtig Freude, die eigenen Kenntnisse auf die Probe zu stellen, denn immer wieder tauchen Details auf, über die ich selbst als jemand aus der Region staune und die ich so vorher noch nicht kannte. Besonders mag ich, dass man sich Zeit lassen und in Ruhe überlegen kann, ohne jeglichen Druck. Die Fragen sind so gewählt, dass sie zum Nachdenken anregen und manchmal auch überraschen – so bleibt die Neugier bis zur letzten Frage erhalten. Während ich das Quiz spiele, kann ich richtig gut abschalten und merke, wie ich den Kopf frei bekomme. Dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz, weil das Quiz gleichzeitig unterhält und fordert. Für mich ist das die perfekte Möglichkeit, zwischendurch auf andere Gedanken zu kommen, neue Informationen über Niedersachsen zu entdecken und vielleicht sogar ein paar kleine Erfolgserlebnisse zu sammeln. Wer Lust hat, sein Wissen spielerisch zu testen und dabei ein wenig zu entspannen, sollte sich dieses Quiz wirklich mal anschauen. Viel Spaß und Erfolg beim Rätseln!
jenny
22.05.2025 19:36:03 jenny hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hypnotherapie zeigt konsistente Ergebnisse bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen, insbesondere bei Schmerztherapie, Angstzuständen und Phobien. Klinische Studien haben gezeigt, dass Hypnose chronische Schmerzen lindern, präoperative Ängste lindern und Patienten helfen kann, Ängste wie öffentliche Reden oder Fliegen zu bewältigen. Eine im Jahr 2000 im International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis veröffentlichte Metaanalyse ergab beispielsweise, dass Hypnotherapie bei der Angstreduktion Kontrollbehandlungen deutlich übertraf. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Hypnose bei richtiger Anwendung mehr als nur ein Placebo sein kann.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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19.01.2010  |  Kommentare: 0

Gesundes Sparen bei Lebensmitteln

Gesundes Sparen bei Lebensmitteln

Es gibt einige Möglichkeiten beim Supermarktbesuch günstig „davon zu kommen“. Die häufigsten sind Gutscheine und Aktionen, doch es gibt auch andere Wege. Sammeln Sie Gutscheine, verwenden Sie diese nur für Dinge, die Sie auch üblicherweise kaufen, sodass Sie nicht statt zu sparen noch mehr ausgeben. Wenn Sie einen Gutschein für einen Gugelhupf - welchen Sie eigentlich gar nicht essen - haben, haben Sie nicht gespart, sondern mehr Geld als beabsichtigt ausgegeben. Gutscheine haben nur dann einen Sinn, wenn Sie Artikeln kaufen, die Sie sonst auch konsumieren – alles andere ist „Honig ums Maul schmieren“.

Hier sind weitere Tipps:

1.    Kaufen Sie niemals ein, wenn Sie Hunger haben. Laut Untersuchungen werden in „hungrigem Zustand“ 35 % mehr Lebensmittel eingekauft, als notwendig.
2.    Erstellen Sie eine Einkaufsliste, bevor Sie zum Supermarkt gehen, und halten Sie sich an diese. Am einfachsten und effizientesten ist es, einen Zettel an den Kühlschrank anzubringen und sobald etwas darin vermisst wird, notieren. So können Sie sicher gehen, dass Sie auch nichts vergessen werden. Sie dürfen nur nicht den Zettel vergessen beim nächsten Supermarktbesuch ;-)
3.    Probieren Sie diverse Lebensmittelmarken der Märkte aus. Manche No-Name-Produkte sind gleichgut wie Markenartikel,  manche sind es nicht. Doch in der Regel sind sie immer günstiger, so muss man sich durchkosten.
4.    Wenn Sie im Supermarkt sind, lassen Sie sich von scheintrügerischen Angeboten anlocken. Nur weil Sie ein Goodie dazubekommen, heißt dies nicht automatisch, dass Sie unterm Strich auch tatsächlich billiger davon kommen.
5.    Nehmen Sie einen Einkaufskorb statt dem Wagerl. Viele Supermärkte stellen Ihren Kunden mehr Einkaufswägen, statt Körben zur Verfügung. In einen Einkaufswagen passt viel mehr hinein, aber wenn Sie wenige Artikel kaufen, sieht das nach weniger aus als es ist – das ist reine optische Täuschung, die aber funktioniert, denn Sie werden automatisch dazu verleitet nach mehr zu greifen. Nehmen Sie deswegen das Körbchen!
6.    Kaufen Sie beim Ausverkauf mehr ein. Wenn ein Artikel - vorausgesetzt das Mindesthaltbarkeitsdatum erlaubt es - welches Sie regelmäßig konsumieren, in Aktion ist, nehmen Sie ruhig ein paar davon.
7.    Werfen Sie öfters einen Blick nach unten in den Regalen.  Die teuersten Produkte befinden sich immer auf Augenhöhe. Je weiter nach unten Sie sehen, desto günstiger wird es.
8.    Achten Sie darauf, ob per Stück oder nach Gewicht verkauft wird. Suchen Sie sich beim Stückpreis das größte Produkt aus, besonders beim Obst. Sie werden offensichtlich mehr für das gleiche Geld – oder sogar weniger – erhalten.
9.    Seien Sie ein Opportunist! Kaufen Sie das, was Ihnen gefällt, wenn es im Angebot ist. Brauchen Sie jeden Tag Orangen? Kaufen Sie sie, wenn sie in Aktion sind. Wenn sie es nicht sind, kaufen Sie einfach einen Orangensaft, Grapefruit oder ein anderes Früchtchen im Angebot. Als Opportunist haben Sie eine große Auswahl beim Einkauf. Bonus: Wenn Obst im Angebot ist, ist es zusätzlich in Höchstqualität, weil es reif ist.
10.    Meiden Sie spontanes Shoppen – hierbei können Sie Preis und Notwendigkeit nicht vergleichen. Kommt Ihnen etwas spontan sehr günstig vor, kann in Wahrheit viel teuerer sein.
11.    Vermerken Sie jeden Einkaufswert. Auf diese Art halten Sie in Evidenz wie viel Sie tatsächlich für Lebensmittel ausgeben. Im folgenden Monat können Sie somit Ihren Einkauf besser kontrollieren und evaluieren, was Sie wirklich benötigen, und was hinausgeschmissenes Geld wäre.



 

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