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cloudy791
28.11.2025 12:12:47 cloudy791 hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:   Um Stress effektiver zu bewältigen. stattet Coaching Frauen mit praktischen Werkzeugen und Strategien aus. Durch Zielsetzung, Zeitmanagement-Techniken und Übungen zur Grenzsetzung lernen Frauen, ihr Leben so zu organisieren, dass sie sich weniger überfordert fühlen. Viele Coaches vermitteln zudem Achtsamkeit, Atemübungen oder Techniken zur kognitiven Umstrukturierung, die Frauen helfen, in schwierigen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Diese Fähigkeiten werden zu langfristigen Werkzeugen, die in allen Lebensbereichen Anwendung finden.
cloudy791
27.11.2025 20:29:30 cloudy791 hat ein Thema kommentiert Die richtige Ernährung:  Schokolade spendet auch emotionale Wärme durch die Erinnerungen und Bedeutungen, die mit ihr verbunden sind. Für manche weckt Schokolade Erinnerungen an Kindheitserinnerungen, Feiertage oder Geschenke von geliebten Menschen – Momente, in denen sie sich geborgen und verbunden fühlten. Diese Assoziationen verleihen Schokolade eine symbolische Kraft, die weit über ihre Zutaten hinausgeht. Ein einfaches Stück Schokolade kann Nostalgie, Freude oder Zuneigung hervorrufen und einen kleinen Bissen in ein Erlebnis von tiefer persönlicher Bedeutung verwandeln. Diese emotionale Resonanz trägt dazu bei, dass Schokolade so ein anhaltender Trostspender ist.
sarra44
27.11.2025 12:38:37 sarra44 hat ein Thema kommentiert Immobilie trotz Kredit verkaufen:   Ich habe mir da auch das hier im Alter überlegt www.slapped.de/versicherungen-geld-finanzen/immobilien-in-nordzypern-ein-aufstrebender-markt-fuer-investoren-und-auswanderer.html
sarra44
27.11.2025 12:37:09 sarra44 hat ein Thema kommentiert Wohnen im Alter:  Ich habe mir da auch das hier im Alter überlegt www.slapped.de/versicherungen-geld-finanzen/immobilien-in-nordzypern-ein-aufstrebender-markt-fuer-investoren-und-auswanderer.html
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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09.02.2010  |  Kommentare: 0

Dach und Fassade wintertauglich machen

Dach und Fassade wintertauglich machen
Halten Sie die Wärme im Haus und das Geld in der Tasche.

Der Winter ist nun endgültig da, und um den kalten Temperaturen entgegenzuwirken, wird natürlich eingeheizt. Dass man dabei auch Geld sparen kann, indem man gleich im Vorfeld darauf achtet, ob die Wärmedämmung in Ordnung ist, wird leider allzu oft vergessen.

Um beim Heizen Geld zu sparen, sollte man darauf achten, dass es keine Energieschlupflöcher in der Fassade oder im Dach des Eigenheimes gibt. Risse und Löcher im Putz sind der Grund, warum Feuchtigkeit eindringen kann, wodurch die Dämmstoffe durchnässt werden. Dieses Problem führt zu einem eklatanten Wärmeverlust. Auch die Fassade kann beschädigt werden, da übermäßig feuchte Außenwände dazu führen, dass Moose und Pilze an der Wand zu wachsen beginnen. Der Verband Holzfaser Dämmstoffe (VHD) rät daher den Besitzern älterer und energetisch fragwürdiger Häuser, eine Thermographieaufnahme machen zu lassen, die , Zimmerei- und Stuckateurbetriebe ebenso wie viele kommunale Energieversorger durchführen können.

Thermographieaufnahmen können helfen, etwaige Schäden schnell zu erkennen und ein gutes Gesamtbild von der Wärmedurchlässigkeit des Gebäudes zu bekommen. Man weiß dann ganz genau, durch welche Ritzen und Spalten die Wärme entweichen kann. Außerdem kann man durch diese Aufnahmen mit Wärmebildkameras erkennen, ob es reicht, die Wärmeschlupflöcher nachzudämmen, oder ob es sinnvoller ist, die komplette Gebäudehülle neu aufzudämmen. Es ist aber schon zu spät, wenn man sich um diesen Vorgang erst bemüht, wenn der erste Schnee gefallen ist. Mindestens plus fünf Grad Celsius muss das Thermometer anzeigen, wenn mann bei Verputzarbeiten ein einwandfreies Ergebnis erhalten will.

Durch solche Vorsorgemaßnahmen kann man sich ein ökologisch einwandfreies Zuhause schaffen und noch dazu viel Geld sparen.

(dw)

Foto: Danilo Rizzuti


 

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