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ddlu
10.03.2026 16:08:49 ddlu hat ein Thema kommentiert Superfood: ich arbeite im Schichtdienst (Früh/Spät/Nacht) und merke, dass mein Essrhythmus komplett durcheinander ist. An freien Tagen läuft alles super, aber sobald die Nachtschicht kommt, esse ich unregelmäßig, bin und muß oft auch etwas für meine Fitness tun da ich zu schnellen Snaks neige.Fitness und Ausdauer sin in meinem Beruf wichtig und ich versuche mich gesund zu ernähren und Sport zu machen.
kaka88
02.03.2026 20:09:15 kaka88 hat ein Thema kommentiert Stress macht krank:  Bei der Recherche zu Betreuungsleistungen bin ich auf die Leistungsübersicht von Victorcare gestoßen. Besonders gefallen hat mir die sachliche Beschreibung der hilfe für senioren zu hause hamburg Unterstützungsmöglichkeiten. Dort wird erklärt, welche Leistungen im Alltag helfen und wie sie organisiert werden können. Für jemanden, der neu mit dem Thema ist, ist das sehr hilfreich. Es lohnt sich, sich damit zu beschäftigen.
sarra44
23.02.2026 13:43:16 sarra44 hat ein Thema kommentiert Wieviele Männer in 24h: Auch das hier ist ganz interessant. Erotik Massage zürich
ddlu
20.02.2026 12:53:54 ddlu hat ein Thema kommentiert Erbe vermehren?:  Freunde von uns  bieten ihre  Ferienwohnung  zur Dauermiete an.Das ist auch eine Möglichkeit.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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09.02.2010  |  Kommentare: 0

Dach und Fassade wintertauglich machen

Dach und Fassade wintertauglich machen
Halten Sie die Wärme im Haus und das Geld in der Tasche.

Der Winter ist nun endgültig da, und um den kalten Temperaturen entgegenzuwirken, wird natürlich eingeheizt. Dass man dabei auch Geld sparen kann, indem man gleich im Vorfeld darauf achtet, ob die Wärmedämmung in Ordnung ist, wird leider allzu oft vergessen.

Um beim Heizen Geld zu sparen, sollte man darauf achten, dass es keine Energieschlupflöcher in der Fassade oder im Dach des Eigenheimes gibt. Risse und Löcher im Putz sind der Grund, warum Feuchtigkeit eindringen kann, wodurch die Dämmstoffe durchnässt werden. Dieses Problem führt zu einem eklatanten Wärmeverlust. Auch die Fassade kann beschädigt werden, da übermäßig feuchte Außenwände dazu führen, dass Moose und Pilze an der Wand zu wachsen beginnen. Der Verband Holzfaser Dämmstoffe (VHD) rät daher den Besitzern älterer und energetisch fragwürdiger Häuser, eine Thermographieaufnahme machen zu lassen, die , Zimmerei- und Stuckateurbetriebe ebenso wie viele kommunale Energieversorger durchführen können.

Thermographieaufnahmen können helfen, etwaige Schäden schnell zu erkennen und ein gutes Gesamtbild von der Wärmedurchlässigkeit des Gebäudes zu bekommen. Man weiß dann ganz genau, durch welche Ritzen und Spalten die Wärme entweichen kann. Außerdem kann man durch diese Aufnahmen mit Wärmebildkameras erkennen, ob es reicht, die Wärmeschlupflöcher nachzudämmen, oder ob es sinnvoller ist, die komplette Gebäudehülle neu aufzudämmen. Es ist aber schon zu spät, wenn man sich um diesen Vorgang erst bemüht, wenn der erste Schnee gefallen ist. Mindestens plus fünf Grad Celsius muss das Thermometer anzeigen, wenn mann bei Verputzarbeiten ein einwandfreies Ergebnis erhalten will.

Durch solche Vorsorgemaßnahmen kann man sich ein ökologisch einwandfreies Zuhause schaffen und noch dazu viel Geld sparen.

(dw)

Foto: Danilo Rizzuti


 

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