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mariam
07.10.2025 09:19:30 mariam hat ein Thema kommentiert Möbel für das Büro: Hi, Glückwunsch zum neuen Arbeitsplatz zu Hause! ?? Ich habe mein Büro vor einiger Zeit ebenfalls neu eingerichtet und dabei gemerkt, wie wichtig es ist, Funktionalität und Design unter einen Hut zu bringen. Gerade wenn du viel Zeit dort verbringst, sollte die Atmosphäre motivierend und trotzdem praktisch sein. Ein Tipp aus meiner eigenen Erfahrung: Drehbühnen kann man nicht nur für Präsentationen nutzen – ich habe mir tatsächlich eine kleine motorisierte Drehplattform ins Büro gestellt, auf der ich regelmäßig Produkte oder Objekte fotografiere. Das sieht nicht nur stylisch aus, sondern ist auch extrem praktisch, wenn man Dinge aus verschiedenen Perspektiven zeigen möchte – etwa für Social Media oder Online-Verkauf. Zum Sparen: Die Gutscheine sind eine gute Idee! Zusätzlich lohnt sich ein Blick auf die Websites großer Möbelhäuser kurz vor Saisonwechsel – da gibt’s oft satte Rabatte. Und wenn du handwerklich ein bisschen geschickt bist, kannst du mit IKEA-Hacks oder gebrauchten Designmöbeln (z. B. über Kleinanzeigen oder Vinted) richtig coole Unikate schaffen. Viel Erfolg beim Einrichten – und zeig gerne mal Fotos, wenn’s fertig ist!
mariam
07.10.2025 09:16:59 mariam hat ein Thema kommentiert Björk in Wien: Ich wusste gar nicht, dass Björk auf Tour war. Hätte sie gerne mal live gesehen!
sarra44
01.10.2025 12:05:07 sarra44 hat ein Thema kommentiert Womit kann man reich werden?: Es gibt schon auch seriöse Heimarbeit, aber reich wird man davon nicht, doch wenn man etwas dazuverdienen will. Ich habe da auch hier etwas gefunden Kosmetik verpacken - schweizer Heimarbeit
frauraish
30.09.2025 09:17:42 frauraish hat ein Thema kommentiert Sex:  Das ist echt eine blöde Situation. Aber vcielleicht hilft es dir, wenn du einfach mal schaust, ob du deine Bedürfnisse nicht mit jemand anderes stillen kannst. Sex ist in einer Beziehung ein sehr wichtiger Faktor (bevor man mich falsch versteht: wichtig, nicht der wichtigste!) und kann auch zu enormen Streitigkeiten und Unwohlsein führen. Es ist also nicht nur wichtig dass man über das Verlangen redet, sondern dieses auch stillt. Inzwischen gibt es sogar die Möglichkeit ohne Abo-Fallen und ganz diskret nach einem Sexpartner zu suchen. Ich empfehle dazu Telegram Sexting Gruppen. Diskreter gehts nicht und zu 100% kostenlos.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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19.01.2010  |  Kommentare: 0

Tanz der Seele

Tanz der Seele
Sagen Sie der Winterdepression den Kampf an!

Leiden Sie im Winter auch oft unter Antriebslosigkeit? Nach einem langen Arbeitstag auch noch ins Fitnessstudio zu gehen, wenn es draußen kalt und dunkel ist, scheint meist keine gute Option. Gerade im Winter fühlt man sich, bedingt durch das frühe Schwinden des Lichts (das ohnehin selten ist), oft nicht mehr motiviert genug, in ein Fitnessstudio zu fahren und sich dort im grellen Neon-Licht abzurackern. Dennoch ist es wichtig, sich auch im Winter zu bewegen und fit zu bleiben.

Eine Alternative zu anstrengenden Workouts bietet Tanz jeglicher Art, denn tanzen macht nicht nur Spaß, es hält auch fit. Die Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen zu Musik macht uns durch die Ausschüttung des „Glückshormons“ Endorphin glücklich, dadurch wird Stress abgebaut – und es hält außerdem jung. Das Körpergefühl verändert sich schon nach kurzer Zeit und durch die Konzentration auf die Choreographie wird der Kopf frei von Alltagsproblemen. Weiters werden Balance und Feinmotorik geschult. Hartnäckig hält sich das Klischee, dass tanzen leicht sei: Doch beim Tanzen kann man ordentlich ins Schwitzen kommen und es dabei nicht einmal merken. Kalorien verbrennen also mit Leichtigkeit, Spaß und ohne Stress. Ein weiterer Vorteil ist, dass gleichzeitig Koordination und Kondition verbessert werden, sowie einige Muskelgruppen gestärkt.

Beim Tanzen sollte es Ihnen nicht um Perfektion und Können gehen, sondern um den Spaß an der Sache.



Sie denken, Sie können nicht tanzen? Sie werden staunen: Schon nach einigen Trainingseinheiten werden Sie feststellen, dass Ihnen die Schrittkombinationen leichter fallen und Sie sich die Choreographie automatisch merken.

Bei der Wahl des Tanzes sollten Sie einfach auf sich hören und einige verschiedene Richtungen ausprobieren. Fast alle Tanzschulen bieten Schnupperstunden an. Ob sie nun klassischen Tanz machen wollen, Lateinamerikanische Tänze, Hip-Hop oder Bauchtanz – dies ist Ihre persönliche Entscheidung. Sollten Sie einen eher unruhigen Arbeitsrhythmus haben und sich nicht auf gewisse Stunden festlegen können, gibt es mittlerweile auch viele Fitnessstudios die Tanz anbieten – der Vorteil ist, dass Choreographien hier in jeder Einheit neu erarbeitet werden, Sie also ohne Bedenken auch einmal fehlen können.

Ergreifen Sie die Möglichkeit, um Körper und Seele zueinander zu bringen und tanzen Sie los!

(v)



 

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