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anne01
25.03.2025 11:40:25 anne01 hat ein Thema kommentiert Was tun bei Akne: Hi, ich finde, auf der Seite der Ninon Kosmetik Akademie ist das Thema Akne wirklich ausführlich beschrieben. Der Artikel erklärt, welche verschiedenen Ursachen es für Akne gibt und wie sich diese jeweils auf das Hautbild auswirken können. Außerdem geht der Text detailliert auf mögliche Einflüsse durch Ernährung, Hormone und alltägliche Lebensgewohnheiten ein. Du bekommst dort konkrete Hinweise, was Du im Alltag tun kannst, um deine Haut gezielt zu pflegen und Probleme mit Akne zu reduzieren. Was ich nützlich finde, ist, dass auch erklärt wird, wie sich bestimmte Pflegeprodukte oder Inhaltsstoffe positiv oder negativ auswirken können. Zusätzlich werden verschiedene Arten von Akne beschrieben, sodass Du besser einschätzen kannst, welche Form eventuell auf dich zutrifft. Durch die praxisnahen Informationen erhältst Du auch direkt ein paar hilfreiche Ansätze, die Du sofort ausprobieren kannst. Hier kannst Du den Artikel nachlesen: https://ninon-akademie.de/glossar/akne/ Ich denke, die Infos könnten dir definitiv weiterhelfen!
jenny
17.03.2025 16:48:14 jenny hat ein Thema kommentiert Auf welches Kleidungsstück könnt ihr in der kalten Jahrezeit nicht verzichten?: Dessous spielen auch eine entscheidende Rolle für Komfort und Halt. Ein gut sitzender BH kann Rückenschmerzen vorbeugen, die Haltung verbessern und die Passform von Kleidung optimieren. Ebenso kann die richtige Unterwäsche Unbehagen und Reibung vorbeugen und gleichzeitig für eine glatte Silhouette sorgen. Die Investition in gut sitzende Dessous dient nicht nur dem Aussehen, sondern auch dem körperlichen Wohlbefinden. Viele Frauen leiden unter schlecht sitzenden BHs, was die Bedeutung von Modellen unterstreicht, die zu ihrer individuellen Körperform passen. Meine BHs bestelle ich unter https://www.fleur-dessous.de 
bovary
14.03.2025 21:32:16 bovary hat ein Thema kommentiert Mit dem Liebsten shoppen gehen?:  Ich kaufe am liebsten Dessous. Dessous sind mehr als nur ein modisches Statement – ??sie sind ein Werkzeug für Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge und Selbstbestimmung. Indem Frauen ihren Körper annehmen, Selbstliebe in den Vordergrund stellen, ihre Individualität ausdrücken und sich in ihrer Weiblichkeit sicher fühlen, können sie einen tiefgreifenden Schub in ihrem Selbstwertgefühl erfahren. Selbstbewusstsein beginnt im Inneren, und manchmal kann das einfache Tragen von Dessous als kraftvolle Erinnerung an die Schönheit, Stärke und den Wert einer Frau dienen.
bovary
14.03.2025 21:24:27 bovary hat ein Thema kommentiert Was sind eure Lieblingshunderassen:  Ich habe eine Aussie Dame.Einer der größten Vorteile eines gut ausgebildeten Hundes ist die verbesserte Kommunikation und das bessere Verständnis zwischen Haustier und Besitzer. Das Training stärkt die Bindung zwischen ihnen und ermöglicht klare Erwartungen und vorhersehbares Verhalten. Wenn ein Hund zuverlässig auf Befehle wie „Sitz“, „Bleib“ oder „Komm“ reagiert, werden tägliche Aktivitäten einfacher und angenehmer. Dieses Maß an Verständnis fördert das Vertrauen und gibt dem Hund mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in seiner Umgebung.Unter https://www.uni4dogs.de/ findest du Hilfe bei der Ausbildung deines Hundes .
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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23.01.2010  |  Kommentare: 0

Schluss mit Gähn!

Schluss mit Gähn!
Fünf ausgezeichnete Möglichkeiten, Müdigkeit zu bekämpfen

Natürlich kommen wir alle in Situationen, in denen wir uns Müde fühlen, ohne irgendetwas wirklich Anstrengendes gemacht zu haben. Man fühlt sich zu träge, um zu gehen, zu sprechen und gar den Fernseher einzuschalten und sich auf der Couch irgendwie einzurichten. Man fühlt sich so, als hätte man seine kompletten Energiereserven aufgebraucht.

Hier sind fünf ausgezeichnete Möglichkeiten, Müdigkeit schnell und effektiv zu bekämpfen. Sie brauchen keine Medikamente. Das Einzige, was Sie brauchen, ist die Motivation, die Müdigkeit zu besiegen.

1. Vergessen Sie nicht zu frühstücken. Wenn Sie bis dato nicht die Angewohnheit hatten, regelmäßig zu frühstücken, dann ist jetzt die Zeit, damit anzufangen. Ohne Frühstück verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel und dann ist auch das übliche Müdigkeitsgefühl nicht fern. Versuchen Sie außerdem, Joghurt, Käse und Vollkorn in Ihr Frühstück einzubeziehen. Sollten Sie es nicht gleich Zuhause essen können, so packen Sie es ein und nehmen Sie es mit zur Arbeit. Früchte und Gemüse runden ein Frühstück ab.
 
2. Trinken Sie genügend Wasser. Wenn der Körper dehydriert ist, verliert er sehr schnell den nötigen Schwung und die Energie. Genau aus diesem Grund sollte man einfaches, stilles Wasser in ausreichender Menge zu sich nehmen. Auch wenn Kaffee traditionell als Energiegetränk gesehen wird, sollten Sie doch auch viel Mineralwasser, Fruchtsäfte und Grüntee trinken. Dieses einfache Rezept sollte Ihnen helfen: Sie brauchen eine Banane, 1,5 dcl Orangensaft, einen Löffel Fruchtsirup und 2 Löffel Zitronensaft. Mixen Sie alle Zutaten zu einem köstlichen Getränk für einen Tag voller Energie.

3. Wenn Sie sich überanstrengt fühlen, dann gönnen Sie sich eine Pause. Der beste Weg, sich zu erholen, ist der Schlaf. Während wir schlafen, frischen sich unser Gedächtnis, unsere Zellen und unsere Stimmung (durch Stressabbau) auf. Um verminderte Leistungsfähigkeit des Köpers zu vermeiden, sollte man idealerweise 8 Stunden in der Nacht durchgeschlafen haben. Sollten Sie beim Einschlafen Probleme haben, können Sie ein heißes Lavendelbad in einem großen Gefäß vorbereiten und sich darüber lehnen. Es wirkt langsam und sicher als ein mildes Sedativum und hilft beim Einschlafen.

4. Wenn Sie spüren, dass Sie Müde werden, legen Sie eine schnellere Musik auf und tanzen Sie ein wenig. Wenn Ihnen das schwer fallen sollte, führen Sie sich einfach vor Augen, wie viel Ihnen das bringen kann. Lassen Sie einfach alles los, was Sie gerade beschäftigt, und fangen Sie an, im Rhythmus der Musik mitzuschwingen. Bewegen Sie sich. Tanzen Sie. Nehmen Sie keine Rücksicht darauf, wie Sie tanzen, denn darum geht es nicht. Sie sollen nur die Müdigkeit bekämpfen.

5. Sorgen Sie sich nicht zu viel über jede Kleinigkeit. Stress wirkt destruktiv auf Ihre Energiereserven. Lassen Sie keine Enttäuschungen zu. Es gibt natürlich keine Möglichkeit, dem Stress komplett auszuweichen, man kann ihn aber sehr wohl überwältigen, in dem man sich eine positive Grundeinstellung angewöhnt und sich möglichst oft mit positiven Menschen zu umgeben versucht. Versuchen Sie außerdem, Situationen zu vermeiden, deren Ausgang Sie nicht kontrollieren können. Wenn Sie sich in einer stressigen Situation wiederfinden, atmen Sie einmal entspannt aus und sagen Sie „nein“ zu Stress in Ihrem Leben.

Befreien Sie sich von Müdigkeit, denn Sie werden sich nicht nur besser fühlen, Sie werden auch gesünder sein!

(r)


 

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