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anne01
10:57 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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die-frau.de Forum  >  Fitness & Ernährung  >  Fitness & Sport

Welchen Sport macht ihr?

ZEIGE POSTING AN:

15.10.2013 14:52:38joy   |   Anzahl Postings: 6  |  offline

 Hey ich wollte einmal wissen was ihr so für Sport in euerer Freizeit macht?

Am liebsten mache ich zurzeit Zumba und Yoga. Tennis habe ich mein Leben lang gespielt aber jetzt reizt es mich immer weniger.

 

 

04.11.2013 16:40:15jennocy   |   Anzahl Postings: 6  |  offline

 Da kann ich mich nur anschließen. Wobei ich Yoga zur Zeit nur bei mir zu Hause auf der Matte mache. Früher war ich noch regelmäßig reiten, da bleibt aber leider keine Zeit mehr zu.

 

11.11.2013 13:57:20homby   |   Anzahl Postings: 5  |  offline



ursprüngliche Antwort von jennocy

 Da kann ich mich nur anschließen. Wobei ich Yoga zur Zeit nur bei mir zu Hause auf der Matte mache. Früher war ich noch regelmäßig reiten, da bleibt aber leider keine Zeit mehr zu.

 

Hehe, genau so ist es bei mir auch!

Ich hatte früher mal ein Pflegepferd, aber schon seit einigen Jahren bin ich nicht mehr geritten :/

Jetzt reicht die Zeit höchstens 2/3 mal im Monat zum Joggen oder Yoga mit ner Freundin :)

 

12.11.2013 15:33:52laura_st   |   Anzahl Postings: 64  |  offline



ursprüngliche Antwort von joy

Tennis habe ich mein Leben lang gespielt aber jetzt reizt es mich immer weniger.

Oooh wie schade :(  darf ich frragen warum es dich nicht mehr reizt?
Also ich spiele Tennis seit ich 6 Jahre alt bin und könnte ohne nicht leben!
Will wirklich nie auf diese Sportart verzichten müssen. Klar mag ich auch andere Sportarten,
besonders Ballsport - aber mit Tennis identifizier ich mich doch am meisten :)

 

19.11.2013 10:19:15sissl   |   Anzahl Postings: 12  |  offline

bei mr kommt es absolut auf die Jahreszeit an. Im Sommer bin ich gerne draussen und da steht dann Beachvolleyball und das Üben auf der Slackline ganz oben. Im Winter gehts dann eher in die Halle zu Badminton.

 

27.11.2013 15:05:11mausi   |   Anzahl Postings: 4  |  offline

Taebo, Aerobic und Kraftraining an den Fitnessgeräten...

Und im Sommer noch viel Fahrrad fahren und Schwimmen ;-)...

 

27.11.2013 16:26:38Toscana   |   Anzahl Postings: 6  |  offline

Ich habe mich jetzt bei Zumba eingeschrieben, war aber noch nicht da. eine freundin hat mir erzählt, dass es superviel spass machen soll

 

05.12.2013 14:11:13regenbogen   |   Anzahl Postings: 9  |  offline

Ich mache Yoga ganz gerne, und bin jetzt seit ca. 2 Jahren dabei, weil es einfach alle Körperteile beansprucht und sehr entspannend ist, danach eine wohlverdiente Dusche zu nehmen :)

 

23.12.2013 18:21:35nib   |   Anzahl Postings: 3  |  offline

Laufen und gelegentlich Yoga. Ich mache keine Übungen für den Marathon, sondern will lediglich meinen Kreislauf in Schwung bringen!

 

27.12.2013 12:05:10josenine   |   Anzahl Postings: 8  |  offline

Ich habe mich bei Pilates angemeldet und bin jetzt seit drei wochen dabei.. weihnachten bringt natürlich die regelmässigkeit durcheinander und ich hoffe, dass ich auch wirklich durchhalte..

 
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