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susanne32
02.09.2025 11:16:09 susanne32 hat ein Thema kommentiert Wir wollen so gern ein Kind!:  Hallo und herzlich willkommen im Forum! Zuerst einmal möchte ich sagen, dass ihr mit euren Gefühlen völlig normal seid. Der Wunsch nach einem Kind ist etwas sehr Persönliches, und es ist verständlich, dass man sich Sorgen macht, wenn es nicht sofort klappt. Ein Jahr regelmäßiger Versuche gilt übrigens noch als völlig normal – statistisch gesehen schaffen es viele Paare erst nach 12 bis 18 Monaten, schwanger zu werden, auch wenn sie perfekt timen. Es ist super, dass ihr schon darauf achtet, um den Eisprung herum Geschlechtsverkehr zu haben, denn das ist einer der wichtigsten Faktoren. Gleichzeitig ist es aber auch völlig normal, dass es nicht bei jedem Zyklus klappt, denn viele Faktoren spielen eine Rolle: Stress, Schlaf, Ernährung, körperliche Fitness, hormonelle Schwankungen und sogar kleine gesundheitliche Unterschiede zwischen Partnern können Einfluss haben. Um den Eisprung noch genauer zu bestimmen, kann ein Online Eisprungrechner sehr hilfreich sein. Dort könnt ihr eure Zykluslänge und den ersten Tag eurer letzten Periode eintragen, und der Rechner zeigt euch die fruchtbaren Tage an. Das gibt euch ein besseres Timing, ohne dass ihr jeden Zyklus mühsam beobachten oder raten müsst. Einige Rechner berücksichtigen auch Durchschnittswerte für die fruchtbarsten Tage und bieten Tipps, wie ihr die Chancen erhöhen könnt. Darüber hinaus lohnt es sich, auf allgemeine Fruchtbarkeitsfaktoren zu achten: Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung können die Fruchtbarkeit unterstützen. Stressabbau ist ebenfalls wichtig – wer ständig unter Druck steht, kann hormonell reagieren, was den Eisprung beeinflussen kann. Auch die Gesundheit des Mannes spielt eine große Rolle; regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und der Verzicht auf übermäßigen Alkohol oder Rauchen können helfen. Manche Paare nutzen zusätzlich Ovulationstests oder Temperaturmessungen, um den Eisprung noch präziser zu erkennen. Wenn ihr nach 12 Monaten (oder früher, wenn es besondere gesundheitliche Faktoren gibt) keine Schwangerschaft erreicht habt, ist es absolut sinnvoll, ärztlichen Rat einzuholen. Ein Gynäkologe kann sowohl bei dir als auch bei deinem Freund prüfen, ob alles in Ordnung ist und gegebenenfalls weitere Schritte empfehlen. Am wichtigsten ist jedoch, dass ihr euch gegenseitig unterstützt und den Prozess gemeinsam angeht. Es ist völlig in Ordnung, dass eure Freundinnen noch nicht in diesem Thema sind – ihr müsst euch nicht zurückhalten, aber ihr könnt euch auch andere Austauschmöglichkeiten suchen, wie dieses Forum oder spezielle Gruppen für Kinderwunsch.
jenny
11.08.2025 23:25:34 jenny hat ein Thema kommentiert Rente, Riester, Förderung - was ist das?:  Der Umgang mit Druck ist ein Schwerpunkt. Präsentationen auf hohem Niveau beinhalten oft skeptische Gremien, enge Zeitvorgaben oder Live-Fragerunden mit unvorhersehbaren Fragen. Coaching vermittelt Führungskräften Techniken, um Nervosität zu beherrschen, Gelassenheit zu bewahren und schnell zu reagieren. Dazu gehören zum Beispiel einstudierte Strategien, um schwierige Fragen auf Kernbotschaften zu übertragen, sowie Mindset-Training, um von der Angst vor Urteilen zu Vertrauen in die eigene Expertise zu gelangen.
jenny
11.08.2025 23:10:04 jenny hat ein Thema kommentiert Ich liebe Reisen!:  Die schiere Größe des Bodensees – über 270 Kilometer Uferlinie – bietet unzählige Landschaften zu erkunden. Auf der deutschen Seite finden Besucher charmante mittelalterliche Städte wie Meersburg und Lindau mit Kopfsteinpflasterstraßen, Fachwerkhäusern und geschäftigen Häfen. Das österreichische Bregenz bietet moderne Architektur neben einer lebendigen Kunstszene, während die Schweizer Seestädte wie Romanshorn friedliche Tore zur Landschaft sind. Wohin man auch blickt, der Blick ist geprägt vom glitzernden Wasser und den fernen Bergen.  Ferienwohnungen am Bodensee gibt es hier
jenny
11.08.2025 23:02:24 jenny hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Düfte spielen auch in Haushaltspflegeprodukten eine wichtige Rolle, da sie die Wahrnehmung und das Sauberkeitsempfinden der Verbraucher beeinflussen. Hochwertige Duftstoffe stammen aus geprüften, IFRA-konformen Quellen und sind daher sicher zum Einatmen und für den Hautkontakt geeignet. Synthetische Duftstoffe bieten Stabilität und Konsistenz, während natürliche ätherische Öle einen einzigartigen sensorischen Reiz bieten. Die besten Produkte verwenden Duftstoffe in ausgewogenen Konzentrationen, um das Benutzererlebnis zu verbessern, ohne zu überwältigen oder Empfindlichkeiten auszulösen.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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23.01.2013  |  Kommentare: 0

Bringen Sie zu Jahresbeginn Ordnung in Ihren Kleiderschrank

Bringen Sie zu Jahresbeginn Ordnung in Ihren Kleiderschrank
Entfernen Sie Unnötiges und starten Sie ins neue Jahr 2013 ohne Rammelei und Überhäufung

Obwohl unsere Kleiderschränke wirklich überladen sind, können wir uns nicht von der Kleidung und von dem Schuhwerk trennen, auch nicht, wenn es sich um Stücke handelt, die wir schon jahrelang nicht getragen haben. „Man weiß nie“ und „Trends kehren zurück“ sind nur einige der vielen Ausreden, die üblicherweise gebraucht werden.

Wenn Sie allerdings besser darüber nachdenken, werden Sie begreifen, dass es keinen Sinn macht, Kleidung, die Ihnen entweder wegen Größe oder wegen Ihres jetzigen Stils nicht passt, zu lagern. Sehr oft aber kaufen wir Sachen, über die wir uns später beklagen und die wir nie anziehen werden.

Sie brauchen keinen vollgestopften Kleiderschrank, aus dem alles rausfällt, wenn Sie ihn öffnen. Um in das neue Jahr 2013 ohne zusätzliches Gepäck zu schreiten, machen Sie Ordnung in Ihrem Kleiderschrank! Räumen Sie ihn auf, und Überflüssiges können Sie in den Keller tragen, spenden oder verkaufen, um das neue Jahr ohne Unordnung und Rammelei zu beginnen.


Probieren Sie alles an

Die Anprobe kann sehr lustig sein… zumindest die Anprobe der ersten Kombinationen. Und dann wird es langsam sehr mühsam. Aber das ist der einzige Weg, um festzustellen, ob Ihnen alles, was Sie im Schrank haben, wirklich passt und in welchem Zustand die Kleidung ist. Das können Sie mit einem ehrlichen Mitbewohner oder mit einer ehrlichen Freundin machen. Oder Sie können das alleine vor dem Spiegel und mit Hilfe einer Kamera machen. Die Kamera lügt nämlich nicht - im Gegensatz zu vielen Spiegeln. Das Ziel ist, aus der Menge der Kleidung das aussortieren, was Sie ständig tragen, was Sie ab und zu anziehen, was Sie nie wieder ankleiden werden und was lumpig ist und was repariert oder weggeschmissen werden sollte.


Teilen Sie Kleidung und Schuhe in vier Gruppen ein

Am besten wäre es, Kleidung und Schuhe in vier Gruppen zu einteilen: Kleidung, die Sie nicht loswerden wollen; Kleidung, die repariert werden sollte (von einem Schneider oder in einer chemischer Reinigung etc.); Kleidung, die Sie verkaufen könnten und Kleidung, die Sie spenden wollen. Beim Sortieren heißt es: Seien Sie unbarmherzig! Hinterlassen Sie Kleidungsstücke, bei denen Sie sicher sind, dass Sie sie nie wieder anziehen werden, weil sie altmodisch oder Ihnen zu klein sind und mit denen Sie emotional verbunden sind, nicht. Seien Sie im Feng-Shui-Zustand des Verstandes und werden Sie alles Unnötige los.


Reorganisieren Sie das, was übrig geblieben ist

Schmeißen Sie alte Aufhänger weg und ersetzen Sie sie mit neuen. Beschaffen Sie sich Plastikschachteln oder kleine Kisten mit Fächern, in die Sie alle Sachen, die keinen Platz in Schuhbladen oder auf den Aufhängern finden, aufräumen können. Besorgen Sie auch Vakuumsäcke. In diese kann Winterkleidung/-schuhe im Sommer aufgeräumt werden und umgekehrt. Auf diese Weise wird weniger Platz besetzt werden und die Kleidung und Schuhe werden sich besser erhalten und sind geschützt. Die anderen Sachen regeln Sie nach eigenem Wunsch, aber seien Sie logisch – Sachen, die Sie öfters tragen, sollten leicht zugänglich sein. Kleidung und Schuhe für besondere Angelegenheiten sollten hinten abgestellt werden.


Belohnen Sie sich für eine gut gemachte Arbeit

Dies hängt natürlich von Ihrem Gehalt und von Ihrer finanziellen Situation ab. Sie dürfen sich für gut gemachte Arbeit mit einer Kleinigkeit, die Sie in den aufgefrischten und neu geordneten Kleiderschrank einräumen können, belohnen. Wenn Sie wenig Geld nach den Weihnachtseinkäufen zur Verfügung haben, leisten Sie sich nur eine Kleinigkeit - wie zum Beispiel einen Schal oder einen Gürtel oder ein T-Shirt (da im Jänner große Abverkäufe stattfinden). Wenn Sie ein bisschen mehr Geld ausgeben wollen, kaufen Sie sich ein neues Kleid oder neue Stiefel. Wenn aber Kleidung nicht auf der Liste Ihrer Prioritäten steht, können Sie sich mit einer Kosmetikbehandlung oder mit dem Abendessen in Ihrem Lieblingsrestaurant verwöhnen. Den Kleiderschrank zu reorganisieren und aufzuräumen ist keine leichte Aufgabe und dafür haben Sie sich eine kleine Belohnung verdient.   


Titelbild: Benutzer Matthew Paul Argall, 2009.
Quelle: wikimedia commons



 

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