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susanne32
02.09.2025 11:16:09 susanne32 hat ein Thema kommentiert Wir wollen so gern ein Kind!:  Hallo und herzlich willkommen im Forum! Zuerst einmal möchte ich sagen, dass ihr mit euren Gefühlen völlig normal seid. Der Wunsch nach einem Kind ist etwas sehr Persönliches, und es ist verständlich, dass man sich Sorgen macht, wenn es nicht sofort klappt. Ein Jahr regelmäßiger Versuche gilt übrigens noch als völlig normal – statistisch gesehen schaffen es viele Paare erst nach 12 bis 18 Monaten, schwanger zu werden, auch wenn sie perfekt timen. Es ist super, dass ihr schon darauf achtet, um den Eisprung herum Geschlechtsverkehr zu haben, denn das ist einer der wichtigsten Faktoren. Gleichzeitig ist es aber auch völlig normal, dass es nicht bei jedem Zyklus klappt, denn viele Faktoren spielen eine Rolle: Stress, Schlaf, Ernährung, körperliche Fitness, hormonelle Schwankungen und sogar kleine gesundheitliche Unterschiede zwischen Partnern können Einfluss haben. Um den Eisprung noch genauer zu bestimmen, kann ein Online Eisprungrechner sehr hilfreich sein. Dort könnt ihr eure Zykluslänge und den ersten Tag eurer letzten Periode eintragen, und der Rechner zeigt euch die fruchtbaren Tage an. Das gibt euch ein besseres Timing, ohne dass ihr jeden Zyklus mühsam beobachten oder raten müsst. Einige Rechner berücksichtigen auch Durchschnittswerte für die fruchtbarsten Tage und bieten Tipps, wie ihr die Chancen erhöhen könnt. Darüber hinaus lohnt es sich, auf allgemeine Fruchtbarkeitsfaktoren zu achten: Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung können die Fruchtbarkeit unterstützen. Stressabbau ist ebenfalls wichtig – wer ständig unter Druck steht, kann hormonell reagieren, was den Eisprung beeinflussen kann. Auch die Gesundheit des Mannes spielt eine große Rolle; regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und der Verzicht auf übermäßigen Alkohol oder Rauchen können helfen. Manche Paare nutzen zusätzlich Ovulationstests oder Temperaturmessungen, um den Eisprung noch präziser zu erkennen. Wenn ihr nach 12 Monaten (oder früher, wenn es besondere gesundheitliche Faktoren gibt) keine Schwangerschaft erreicht habt, ist es absolut sinnvoll, ärztlichen Rat einzuholen. Ein Gynäkologe kann sowohl bei dir als auch bei deinem Freund prüfen, ob alles in Ordnung ist und gegebenenfalls weitere Schritte empfehlen. Am wichtigsten ist jedoch, dass ihr euch gegenseitig unterstützt und den Prozess gemeinsam angeht. Es ist völlig in Ordnung, dass eure Freundinnen noch nicht in diesem Thema sind – ihr müsst euch nicht zurückhalten, aber ihr könnt euch auch andere Austauschmöglichkeiten suchen, wie dieses Forum oder spezielle Gruppen für Kinderwunsch.
jenny
11.08.2025 23:25:34 jenny hat ein Thema kommentiert Rente, Riester, Förderung - was ist das?:  Der Umgang mit Druck ist ein Schwerpunkt. Präsentationen auf hohem Niveau beinhalten oft skeptische Gremien, enge Zeitvorgaben oder Live-Fragerunden mit unvorhersehbaren Fragen. Coaching vermittelt Führungskräften Techniken, um Nervosität zu beherrschen, Gelassenheit zu bewahren und schnell zu reagieren. Dazu gehören zum Beispiel einstudierte Strategien, um schwierige Fragen auf Kernbotschaften zu übertragen, sowie Mindset-Training, um von der Angst vor Urteilen zu Vertrauen in die eigene Expertise zu gelangen.
jenny
11.08.2025 23:10:04 jenny hat ein Thema kommentiert Ich liebe Reisen!:  Die schiere Größe des Bodensees – über 270 Kilometer Uferlinie – bietet unzählige Landschaften zu erkunden. Auf der deutschen Seite finden Besucher charmante mittelalterliche Städte wie Meersburg und Lindau mit Kopfsteinpflasterstraßen, Fachwerkhäusern und geschäftigen Häfen. Das österreichische Bregenz bietet moderne Architektur neben einer lebendigen Kunstszene, während die Schweizer Seestädte wie Romanshorn friedliche Tore zur Landschaft sind. Wohin man auch blickt, der Blick ist geprägt vom glitzernden Wasser und den fernen Bergen.  Ferienwohnungen am Bodensee gibt es hier
jenny
11.08.2025 23:02:24 jenny hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Düfte spielen auch in Haushaltspflegeprodukten eine wichtige Rolle, da sie die Wahrnehmung und das Sauberkeitsempfinden der Verbraucher beeinflussen. Hochwertige Duftstoffe stammen aus geprüften, IFRA-konformen Quellen und sind daher sicher zum Einatmen und für den Hautkontakt geeignet. Synthetische Duftstoffe bieten Stabilität und Konsistenz, während natürliche ätherische Öle einen einzigartigen sensorischen Reiz bieten. Die besten Produkte verwenden Duftstoffe in ausgewogenen Konzentrationen, um das Benutzererlebnis zu verbessern, ohne zu überwältigen oder Empfindlichkeiten auszulösen.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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28.04.2010  |  Kommentare: 0

Kreativität stärken

Kreativität stärken

Kreatives Denken ist eine Anfroderung, die immer öfter an Bewerber für einen Arbeitsplatz gestellt wird.

Welche Firmen wünschen sich nicht Mitarbeiter, die vor Kreativität und innovativen Ideen nur so strotzen. Trotzdem gibt es nicht genug oder keine Förderungen, die zur Entwicklung dieser Kompetenzen führen und allzu oft werden al Grund Zeit und Geld angeführt.

Als Kind hat man keine Angst, der eigenen Phantasie freien Lauf zu lassen. In der Schule stößt man jedoch auf Regeln, alles ist entweder richtig oder falsch, und Abweichungen sind nicht mehr erlaubt. Die Angst, Fehler zu machen, wächst, und daher sinkt die Kreativität.

Daber kann jeder Mensch kreativ sein, es steckt in uns, wie müssen nur lernen, das, was uns als Kinder selbstverständlich war, wiederzuentdecken.

In der Wissenschaft geht man davon aus, dass man Kreativität durch Belohnung hervorrufen kann. Dagegen steht allerdings der Zeitdruck, unter dem oft gearbeitet werden muss. Es geht also darum, die eigene Motivation, unter welchen Arbeitsbedingungen auch immer, derart zu steigern, dass kreatives Denken und Handeln selbst Stress vermeidet und Belohung ist, indem eine höhere Zufriedenheit am Arbeitsplatz zu einem glücklicheren Leben auch im Privaten führt.

Es gibt jedoch durchaus ein paar Punkte, an die man sich halten kann, um die persönliche Kreativität besser in der Griff zu bekommen, und sie auf Abruf einsetzbar zu machen.

und wann bin ich gut?

Am produktivsten und motiviertesten ist man in dem Bereich, der einem wirklich gefällt, und in dem man gut ist. Wichtig ist es auch abzuschätzen, wann die Kreativität den Höhepunkt erreicht.

Eine Wohlfühlumgebung schaffen.

Kreativität erträgt keinen Zwang. Gute Ideen sind meistens sehr spontan und kommen genau in dem Moment, wenn man sie am wenigsten erwartet. Besonders dann, wenn alle Sinne offen sind und viel beobachtet wird. Daher ist es wichtig, einen Notizblock immer mit dabei zu haben.

 Vielseitig denken.

 
Ein Handwerker, Dolmetscher und ein Koch haben wenig gemeinsam. Sie sind Vertreter unterschiedlicher Branchen und können daher eine Sache aus höchst unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten. Man muss versuchen, „anders“ zu denken, als man es gwohnt ist. Wie würde ein Handwerker, Dolmetscher oder Koch denken?

 Höhen und Tiefen.

Nicht jede Idee wird zur Sensation. Das heißt aber nicht, dass schon vorzeitig gefiltert und aussortiert werden muss. Jede Anregung kann weiter ausgearbeitet werden oder kann zu einer anderen, besseren Idee führen. Frei die eigene Meinung äußern , ohne Angst zu haben, etwas Widersprüchliches zu sagen, gehört zum kreativen Denken. Eine positive Einstellung dem Thema gegenüber ist dabei äußerst hilfreich.

 Fremde Ideen.

Der Austausch mit anderen Mitarbeitern ist besonders wichtig. Ob ihre Ideen nun gut oder schlecht sind, spielt dabei keine Rolle, denn auch das Erkenne, warum eine Idee weniger gut ist als eine andere, bringt einen weiter. Und wenn die Kollegen anderer Meinung sind: Umso besser, aus Diskussionen und scheinbar kontroversen Einstellungen ergeben sich neue Denkansätze. Neugierig sein ist gut. Riskieren Sie also ruhig mal einen Blick in Nachbars Garten.

Das Jahr 2009 wurde von der Europäischen Kommission zum Jahr der „Kreativität und Innovation“ erklärt. Doch das alleine wird noch keinen Unterschied machen. Erst wenn jeder Einzelne sich bemüht, neues Denken bei sich selber und den anderen zuzulassen, kann man gemeinsam einen neuen, innovativen Weg einschlagen. Auch wenn dies am Anfang vielleicht ungewohnt ist oder nicht gleich zielführend zu sein scheint.

(vs)

Foto: graur razvan ionut
        freedigitalphotos


 

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