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anne01
10:57 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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18.09.2012  |  Kommentare: 0

Zac Efron fordert sich selbst heraus

Zac Efron fordert sich selbst heraus
Zac Efron ist inzwischen bereit, mit seinen Rollen Risiken einzugehen.

Zac Efron sucht nach Projekten, die anspruchsvoll sind.

Der amerikanische Schauspieler ist bisher eigentlich vor allem durch Rollen in Teenie- oder Liebesfilmen wie 'High School Musical' und 'The Lucky One - Für immer der Deine' bekannt. Mittlerweile ist ihm dieser Erfolg allerdings nicht mehr genug. "Ungefähr zu der Zeit als 'Wie durch ein Wunder' rauskam war ich verwirrt", erklärt er im Interview mit 'Blackbook'. "Ich war nicht des Geldes wegen hier, ich brauchte nicht noch mehr davon. Ich war nicht aufgrund des Ruhms hier; mir machte es keinen Spaß. Ich war für die Kunst hier."

So war er selbst nicht zufrieden mit seinen bisherigen Rollen und suchte deshalb neue Herausforderungen. "Als Mann, der Zac Efron beobachtet, mag ich mich noch nicht zwangsläufig. Also wie kann ich Zac Efron mögen?", fragt sich der 24-Jährige. "Vielleicht, wenn dieser Typ ein bisschen Leben in die Bude bringt, etwas macht, was ich nicht von ihm erwartet hätte, wenn er keine Angst davor hätte, ein Arschloch zu sein, wenn er keine Angst davor hätte, eine Bauchlandung hinzulegen, wenn er sich lange genug herumtreibt und Routinearbeit macht, dann würde ich ihn eines Tages respektieren."

Genau das reizte ihn auch an seinem neuesten Film 'The Paperboy', für den er mit Nicole Kidman, Matthew McConaughey und John Cusack vor der Kamera stand. "Ich wollte ein Projekt, das Risiken beinhaltet", so Efron. "Ich wollte sehen, wie weit ich mich ins Ungewisse wagen und wie sehr ich mich wirklich selbst antreiben kann." Auch seine nächste Rolle als Rennfahrer in 'At Any Price' erfüllt diese Anforderungen. "Er ist ein Bösewicht", freut sich Efron über die neue Herausforderung. "Aber das ist es, wonach ich suche: Jemand, der keine moralische Integrität hat. Ich möchte so tief sinken, dass ich aus der Asche wieder auferstehen muss."





Foto & Text : BANG Showbiz


 

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