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anne01
09.06.2026 10:57:29 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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14.09.2010  |  Kommentare: 0

Berlin bewegt

Berlin bewegt
Berlin hat viel mehr zu bieten als andere Städte, weil es sich ständig verändert und damit immer wieder aufs Neue inspiriert.

Man erlebt in der Hauptstadt Deutschlands viele kreative Facetten, wie trendbewusste Frauen, ihre Mode, ihr Lebensgefühl, das sie in ihrer Stadt verkörpern. Wiedergefunden haben sie sich in verschiedenen Epochen, die heute alle noch präsent sind in jener Stadt, die schon so viel mitgemacht hat. Eine Stadt, die einst Weltstadt war, die dann – eingeschlossen von einer Mauer - in den Dornröschenschlaf fiel, und nun dabei ist, sich immer wieder zu verändern und völlig neu zu erfinden.

Die Goldenen Zwanziger, in denen die Stadt an der Spree die europäische Kulturmetropole war, mit eleganten Theatern am Kurfürstendamm, mit Clubs, in denen Frauen in kurzen Kleidern und mit Zigarettenspitze Charleston tanzten und sich ehemalige Offiziere als Gigolos verdingten. Oder die 60er Jahre, als der Wind des Aufbruchs durch Berlin wehte, als alles möglich schien und gesellschaftliche Zwänge grundsätzlich in Frage gestellt wurden. Studentenrevolte und Beatmusik, aber auch Mauerbau und Kalter Krieg prägten dieses Jahrzehnt, in dem Berlin seinen einstigen Kultstatus verlor und dennoch nicht aufgab. Die Stadt zog sich zurück, in sicherem Wissen, dass bessere Zeiten kommen werden.

In den 90ern, als die Mauer endlich eingerissen war und Ost und West plötzlich wieder zusammengehörten, hatte Berlin unendlich viel mit sich selbst zu tun. Und von überall her kamen sie, die Menschen mit feinem Gespür für das Einmalige, um der Stadt zu helfen, sich neu zu finden. Berlin, das war Kult, das war Kreativität, das war Umbruch und Bewegung. Und genau das ist es bis heute geblieben.

(dz)


 

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