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jenny
11.08.2025 23:25:34 jenny hat ein Thema kommentiert Rente, Riester, Förderung - was ist das?:  Der Umgang mit Druck ist ein Schwerpunkt. Präsentationen auf hohem Niveau beinhalten oft skeptische Gremien, enge Zeitvorgaben oder Live-Fragerunden mit unvorhersehbaren Fragen. Coaching vermittelt Führungskräften Techniken, um Nervosität zu beherrschen, Gelassenheit zu bewahren und schnell zu reagieren. Dazu gehören zum Beispiel einstudierte Strategien, um schwierige Fragen auf Kernbotschaften zu übertragen, sowie Mindset-Training, um von der Angst vor Urteilen zu Vertrauen in die eigene Expertise zu gelangen.
jenny
11.08.2025 23:10:04 jenny hat ein Thema kommentiert Ich liebe Reisen!:  Die schiere Größe des Bodensees – über 270 Kilometer Uferlinie – bietet unzählige Landschaften zu erkunden. Auf der deutschen Seite finden Besucher charmante mittelalterliche Städte wie Meersburg und Lindau mit Kopfsteinpflasterstraßen, Fachwerkhäusern und geschäftigen Häfen. Das österreichische Bregenz bietet moderne Architektur neben einer lebendigen Kunstszene, während die Schweizer Seestädte wie Romanshorn friedliche Tore zur Landschaft sind. Wohin man auch blickt, der Blick ist geprägt vom glitzernden Wasser und den fernen Bergen.  Ferienwohnungen am Bodensee gibt es hier
jenny
11.08.2025 23:02:24 jenny hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Düfte spielen auch in Haushaltspflegeprodukten eine wichtige Rolle, da sie die Wahrnehmung und das Sauberkeitsempfinden der Verbraucher beeinflussen. Hochwertige Duftstoffe stammen aus geprüften, IFRA-konformen Quellen und sind daher sicher zum Einatmen und für den Hautkontakt geeignet. Synthetische Duftstoffe bieten Stabilität und Konsistenz, während natürliche ätherische Öle einen einzigartigen sensorischen Reiz bieten. Die besten Produkte verwenden Duftstoffe in ausgewogenen Konzentrationen, um das Benutzererlebnis zu verbessern, ohne zu überwältigen oder Empfindlichkeiten auszulösen.
jenny
11.08.2025 22:49:28 jenny hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:  Eine der häufigsten Anwendungen ist die Behandlung von Angstzuständen und stressbedingten Erkrankungen. Hypnose kann Menschen helfen, sich körperlich und geistig zu entspannen und so die physiologische Erregung zu reduzieren, die oft ängstliches Denken verstärkt. In diesem entspannten Zustand können Therapeuten Bewältigungsstrategien und Desensibilisierungsübungen einführen, die den Patienten möglicherweise leichter zugänglich sind als im normalen Wachzustand. Mit der Zeit können diese erlernten Reaktionen maladaptive Muster ersetzen und so dauerhafte Veränderungen fördern
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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07.11.2010  |  Kommentare: 0

Me 2.0 – Erfinden Sie sich neu!

Me 2.0 – Erfinden Sie sich neu!
Manchmal stehen wir uns selbst im Weg und das Leben zieht sich wie eine Endlosschleife. Hier erfahren Sie, wie man die Schemata durchbricht, um sich wieder frei und lebendig zu fühlen.

Wenn wir das Gefühl haben, unser Leben spielt sich zwischen Job und Sofa ab, weil wir einfach keinen frischen Wind bekommen, müssen wir eben symbolisch die Fenster aufreißen. Solche leicht depressiv-gelangweilten Phasen werden oft durch langanhaltente Eintönigkeit oder auch durch traurige Ereignisse, die uns lähmen, hervorgerufen. Wir fangen an, uns gehen zu lassen, haben keine Freude mehr am Ich. Dieser Zustand ist zwar richtig unangenehm, jedoch nicht traumatisch genug, dass wir quasi gezwungen sind, ihn zu ändern. Diese Teufelsspirale wird allerdings mit der Zeit zur Qual. Was tun?

Ausmisten, Ausmisten, Ausmisten!

Als erstes ist der Kleiderschrank dran. Alles, was sie in den letzten vier Monaten nicht mehr angezogen haben, kommt in eine Schachtel. Wie wäre es mit einer Tauschparty mit Freundinnen? Oder Sie spenden die Klamotten. Wenn Sie sich allerdings wirklich nicht sicher sind, ob die Sachen Ihnen (etwa in der nächsten Saison) wieder gefallen könnten, verstauen Sie die Schachtel erstmal gut. Aber seien Sie ehrlich zu sich selbst!

Als nächstes werden Magazine durchblättert, um neue Looks zu finden. Auch wenn Sie sich dabei wie bei der Bastelstunde im Kindergarten fühlen, machen Sie sich eine Collage bestehend aus Bildern von Outfits, interessanten Werbungen und Schnipseln von Details und Accessoires, die Ihnen gefallen.

Dasselbe gilt natürlich für die ganze Wohnung. Schäbige Poster und veraltete Fotos an der Wand? Weg damit! Veraltete Küchenutensilien? Weg damit! Zu viele Nummern am Handy? Weg damit! Räumen Sie auf!

Machen Sie Schluss mit alten Gewohnheiten und versunkenen Problemen!

Nicht nur äußerlich muss ausgemistet werden, das meiste muss sich im Kopf ändern. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um mal ernsthaft nachzudenken. Schreiben Sie alles auf, was Sie an Ihrem Leben stört. Das können oberflächliche Wehwehchen sein aber auch nicht aufgearbeitete traumatische Erlebnisse. Nehmen Sie sich diese Liste zu Herzen und versuchen Sie nun, für jedes einzelne Problem einen Lösungsansatz zu finden. Wenn es um unveränderliche Dinge wie z.b. den Tod eines geliebten Menschen geht, suchen Sie einen Weg, wie es Ihnen damit besser gehen könnte. Diese Übung dient dazu, dass das Wirrwarr an Struktur gewinnt und Sie etwas Handreifliches erhalten, quasi eine To Do List, um das, was Sie von der Unbeschwertheit abhält, aus Ihrem Leben zu eliminieren.

Ab ins Leben!

Sobald Sie die Klarheit im Leben wieder hergestellt haben, können Sie mit neuer Energie durchstarten! Fangen Sie ein neues Hobby an, lesen Sie ein inspirierendes Buch, knüpfen Sie neue Kontakte, und am wichtigsten: Haben Sie wieder einmal Spaß! Eine„sinnlose“ Partynacht oder ein kitschiger Film können oft inspirierender sein, als man denkt! Tun Sie das, wonach Ihnen ist, und von ganz alleine wird das Leben wieder eine andere Richtung nehmen!

Finden Sie heraus, was Sie wirklich runterzieht, lösen Sie es und gehen Sie frisch und beschwingt in eine neue Phase! Beenden Sie den Durchhänger!

(hk)

Foto: Elliott Pesut


 

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