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jenny
11.08.2025 23:25:34 jenny hat ein Thema kommentiert Rente, Riester, Förderung - was ist das?:  Der Umgang mit Druck ist ein Schwerpunkt. Präsentationen auf hohem Niveau beinhalten oft skeptische Gremien, enge Zeitvorgaben oder Live-Fragerunden mit unvorhersehbaren Fragen. Coaching vermittelt Führungskräften Techniken, um Nervosität zu beherrschen, Gelassenheit zu bewahren und schnell zu reagieren. Dazu gehören zum Beispiel einstudierte Strategien, um schwierige Fragen auf Kernbotschaften zu übertragen, sowie Mindset-Training, um von der Angst vor Urteilen zu Vertrauen in die eigene Expertise zu gelangen.
jenny
11.08.2025 23:10:04 jenny hat ein Thema kommentiert Ich liebe Reisen!:  Die schiere Größe des Bodensees – über 270 Kilometer Uferlinie – bietet unzählige Landschaften zu erkunden. Auf der deutschen Seite finden Besucher charmante mittelalterliche Städte wie Meersburg und Lindau mit Kopfsteinpflasterstraßen, Fachwerkhäusern und geschäftigen Häfen. Das österreichische Bregenz bietet moderne Architektur neben einer lebendigen Kunstszene, während die Schweizer Seestädte wie Romanshorn friedliche Tore zur Landschaft sind. Wohin man auch blickt, der Blick ist geprägt vom glitzernden Wasser und den fernen Bergen.  Ferienwohnungen am Bodensee gibt es hier
jenny
11.08.2025 23:02:24 jenny hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Düfte spielen auch in Haushaltspflegeprodukten eine wichtige Rolle, da sie die Wahrnehmung und das Sauberkeitsempfinden der Verbraucher beeinflussen. Hochwertige Duftstoffe stammen aus geprüften, IFRA-konformen Quellen und sind daher sicher zum Einatmen und für den Hautkontakt geeignet. Synthetische Duftstoffe bieten Stabilität und Konsistenz, während natürliche ätherische Öle einen einzigartigen sensorischen Reiz bieten. Die besten Produkte verwenden Duftstoffe in ausgewogenen Konzentrationen, um das Benutzererlebnis zu verbessern, ohne zu überwältigen oder Empfindlichkeiten auszulösen.
jenny
11.08.2025 22:49:28 jenny hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:  Eine der häufigsten Anwendungen ist die Behandlung von Angstzuständen und stressbedingten Erkrankungen. Hypnose kann Menschen helfen, sich körperlich und geistig zu entspannen und so die physiologische Erregung zu reduzieren, die oft ängstliches Denken verstärkt. In diesem entspannten Zustand können Therapeuten Bewältigungsstrategien und Desensibilisierungsübungen einführen, die den Patienten möglicherweise leichter zugänglich sind als im normalen Wachzustand. Mit der Zeit können diese erlernten Reaktionen maladaptive Muster ersetzen und so dauerhafte Veränderungen fördern
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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19.01.2010  |  Kommentare: 0

Werden Sie Ihre Schulden los

Werden Sie Ihre Schulden los
Befolgen Sie folgende Ratschläge und werden Sie Schulden für immer los

Ausgaben zu kontrollieren und reduzieren ist heute populärer denn je. Haben Sie sich in die Situation gebracht, zu viele unbezahlte Rechnungen und Schulden zu haben, müssen Sie einen guten Plan austüfteln, um diese los zu werden. Befolgen Sie folgende Ratschläge zur besseren Kontrolle und Reduktion unnötiger Schulden.

Nehmen Sie das Problem bewusst wahr
Zunächst müssen Sie eingestehen, dass Sie Schulden haben und dass dies ein Problem darstellt. Ihr Ziel, welches Sie in den folgenden Monaten verfolgen werden, ist diese los zu werden.

Fangen Sie heute noch an
Das ist leichter gesagt, als getan. Viele zögern es hinaus, sich mit finanziellen Fragen überhaupt auseinander zu setzen. Doch jeder verlorene Tag kann Sie noch mehr in den Ruin treiben.

Stellen Sie fest, wie hoch Ihre Schulden sind

Machen Sie eine Liste über sämtliche Schulden. Schreiben Sie auf wem Sie wie viel schulden und wie hoch die einzelnen Zinsen sind. Helfen Sie sich mittels einer Tabelle, in die Sie diese Details eintragen. Haben Sie sich Ihre Situation ein Mal vor die Augen geführt, werden Sie realisieren, wo Sie sich genau befinden und wie schnell Sie mit der Lösung beginnen müssen. Notieren Sie genau wie viel Sie verdienen, ausgeben (wofür Sie es ausgeben). Viele gelangen in Schuldensituationen, weil Sie den Überblick über Einnahmen und Ausgaben nicht bewahren.

Ihre Schulden dürfen nicht noch größer werden
Hören Sie damit auf, sich noch mehr zu verschulden. Hören Sie auf Kreditkarten zu benutzen, solange Sie in der Schuldenfalle sind – und auch danach müssen Sie behutsam damit umgehen.

Reorganisieren Sie Prioritäten

Reorganisieren Sie mental Ihre Prioritäten auf der Ausgabenliste. Dadurch werden Sie das notwendige Geld für fixe – und unumgängliche – Ausgaben parat haben. Ganz oben auf der Liste müssen wichtige Dinge stehen. Schulden ordnen Sie nach Höhe des Zinses ein – zunächst zahlen Sie die mit hohen Zinsen zurück, anschließend die mit niedrigen.

Bündigen Sie Ihre Ausgaben

Holen Sie das Geld aus Ihrem Monatsbudget heraus. Überprüfen Sie alle Ausgaben und finden Sie einen Weg diese zu bündigen. Finanzexperten behaupten, dass mind. 10-15% des monatlichen Einkommens auf unnötige Dinge ausgegeben werden. Vielleicht sind Sie sich dessen noch nicht bewusst – sehen Sie nach. Geben Sie das Geld, welches Sie auf diese Weise sparen können, für Ihre Schulden aus.

Überschüssiges Geld auf die Seite
Überschüssiges Geld – wie Steuerrückzahlungen oder ausbezahlte Überstunden – sollten Sie auch für die Schuldenrückzahlungen verwenden. Nützen Sie das aus.

Werden Sie kontrollierter
Kreditkarten sind die gefährlichsten Schuldenfallen. Um unkontrolliertes Benutzen der Kreditkarten unter Kontrolle zu bringen, werden Sie die Kreditkarten überhaupt vorerst los. Verwenden Sie nur Ihre Bankomatkarte und das im Idealfall ohne roten Einkaufsrahmen. So werden Sie nur das tatsächlich vorhandene Geld ausgeben.



 

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