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jenny
01.07.2026 23:23:26 jenny hat ein Thema kommentiert Müdigkeit:  Eine wichtige Strategie zur Burnout-Prävention ist das Erlernen eines effektiven Stressmanagements. Techniken wie Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen, Tagebuchschreiben und Entspannungstechniken können helfen, in schwierigen Situationen Ruhe zu bewahren. Die Unterstützung durch vertraute Freunde, Familienmitglieder, Mentoren oder Psychotherapeuten kann wertvolle Hinweise und Ermutigung bieten, wenn der Stress überhand nimmt. Offene Kommunikation über Herausforderungen hilft, Gefühle der Isolation zu reduzieren und die Resilienz zu stärken.
asia
30.06.2026 13:10:23 asia hat ein Thema kommentiert Wandtattoos:   Wandtattoos können wirklich schön aussehen. Wenn du aber etwas suchst, das nicht nur dekorativ, sondern auch praktisch ist, würde ich mir eine Kork-Weltkarte als Pinnwand anschauen, zum Beispiel von Canvascale https://canvascale.de/kategorien/pinnwand-aus-kork/europakarte-pinnwand/ . Ich finde, sie ist eine tolle Wanddekoration und gleichzeitig kann man besuchte oder geplante Reiseziele mit Pins markieren. Außerdem gibt es verschiedene Farben und Größen, sodass man leicht ein Modell findet, das zur eigenen Einrichtung passt.
kaka88
27.06.2026 13:53:15 kaka88 hat ein Thema kommentiert Low Carb?: Suchen Sie einen zuverlässigen Anbieter für Sportnahrungsergänzungsmittel? Auf https://hitecnutrition.de finden Sie Produkte eines Unternehmens, das sich auf Nahrungsergänzungsmittel für körperlich aktive Menschen spezialisiert hat. Das Sortiment umfasst Produkte, die den Muskelaufbau, die Regeneration nach dem Training und die Körperfettreduktion unterstützen. Ideal für alle, die ihren Trainingsplan mit den passenden Produkten ergänzen möchten. Es lohnt sich, das gesamte Angebot zu entdecken. 
anne01
23.06.2026 09:07:47 anne01 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hi, ich habe vor etwa einem Jahr angefangen, abends ein kurzes Online-Quiz zu machen, und dieser Abschluss des Tages hat sich für mich sehr bewährt. Der Effekt ist ein anderer als bei passiven Tätigkeiten wie Fernsehen, man ist aktiv gefordert, denkt nach, und die Konzentration richtet sich auf etwas vollkommen Neutrales, fernab von Arbeit und Alltagspflichten. Ich sitze dabei meistens mit einem ruhigen Getränk, nehme mir Zeit für jede Frage und gehe im Anschluss deutlich ruhiger in den restlichen Abend. Der Kopf hat etwas getan, das sich gut anfühlt, und findet danach leichter zur Ruhe. Das Tagesquiz auf Quizworld erscheint täglich mit einem neuen Fragensatz aus verschiedenen Wissensgebieten, Geschichte, Naturwissenschaften, Geografie, aktuelle Ereignisse. Die Fragen sind so aufgebaut, dass man tatsächlich nachdenken muss, dabei aber in einem entspannten Tempo bleibt. Man beantwortet sie so, wie es sich anfühlt, und genau das trägt erheblich zur angenehmen Wirkung bei. Zehn bis fünfzehn Minuten reichen in der Regel völlig aus, und der tägliche Wechsel der Inhalte sorgt dafür, dass das Format dauerhaft lebendig bleibt. Ihr könnt ja mal reinschauen. Viel Freude beim Quizzen und liebste Grüße!
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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13.01.2011  |  Kommentare: 0

Die besten Finanzentscheidungen für 2011

Die besten Finanzentscheidungen für 2011
Nutzen Sie das neue Jahr als Chance, bessere finanzielle Entscheidungen zu treffen.

Mit Beginn des neuen Jahres kommen auch die guten Vorsätze. Schade nur, dass sie nie eingehalten werden. Der Grund dafür ist meistens der, dass man sich zu viel vornimmt und diese Überforderung das Realisieren der Vorsätze unmöglich macht.
Gerade in finanziellen Dingen neigen wir dazu, die gleichen Fehler immer wieder zu machen. Wir treffen die gleichen oder ähnliche Entscheidungen und wundern uns dann, dass wir wieder das gleiche negative Ergebnis herausbekommen.

Fangen Sie mit kleinen Schritten an und lassen Sie dieses Jahr anders werden! Nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie 2011 anders machen können, damit Sie in einem Jahr zur gleichen Zeit nicht wieder in derselben scheinbar ausweglosen Situation stecken, sondern mit Stolz auf Ihre Erfolge und Entscheidungen zurückblicken können. Was auch immer Sie tun müssen, fangen Sie sofort damit an. Allein durch den ersten Schritt, die Entscheidung, etwas zu unternehmen, werden Sie sich besser fühlen.

Damit Sie die richtige Richtung einschlagen, haben wir einige Finanztipps für Sie zusammengestellt. Kleinigkeiten, die Ihnen dabei helfen werden, die richtigen finanziellen Entscheidungen zu treffen, sowohl für das Neue Jahr, als auch danach.


Erstellen Sie einen Haushaltsplan


Einen Haushaltsplan zu erstellen, also Buch zu führen über sämtliche Ein- und Ausgaben, mag vielleicht anfangs anstrengend erscheinen. Doch es ist unerlässlich, denn es ermöglicht Ihnen, Ihre finanzielle Situation nachzuverfolgen und unter Kontrolle zu haben. So werden Sie genau wissen, wann Sie wie viel Geld und wofür ausgegeben haben. Führen Sie eine Liste all Ihrer Fixkosten wie Rechnungen, Kreditraten, Versicherungsprämien usw. Ihr Einkommen verteilen Sie auf diese Ausgaben und das Ziel sollte sein, mindestens 10% Ihres Gesamteinkommens jeden Monat zu sparen. Der beste Ratschlag, den wir Ihnen dazu geben können, ist: Richten Sie Ihre Ausgaben nach Ihren Bedürfnissen, nicht nach Ihren Wünschen. Ist die fünfte Lederjacke in Grau wirklich ein Bedürfnis? „Minus 50%“ auf dem Preisschild scheint zwar verlockend, aber wirklich nötig wäre dieser Einkauf nicht.


                                             


Werden Sie die Schulden los

Wenn Sie Schulden haben, dann sollte die Begleichung dieser Schulden oberste Priorität besitzen. Denn nur dann können Sie weitermachen. Schulden sind finanziell gesehen das Schlechteste, was einem passieren kann, denn sie bremsen Sie in jeglicher Hinsicht. Widerstehen Sie der Versuchung, Geld für unnötige Dinge auszugeben, besonders wenn Sie im Minus sind.

Sparen Sie mehr

Es gibt viele Möglichkeiten zu sparen, Experten raten, sich für eine davon zu entscheiden und dabei zu bleiben. Entweder ein Sparkonto, befristete Sparformen, ein Pensions- oder Investitionsfonds – informieren Sie sich über die vielen Formen des Sparens am besten bei einem Experten oder einer Expertin.

Geben Sie weniger aus


Klingt einfach, verlangt aber viel Disziplin. Wenn es finanziell etwas knapp ist, dann müssen Sie unbedingt Versuchungen widerstehen können. Impulskäufe gehören zum Beispiel dazu oder das Kaufen von Markensachen statt No-Names. Hören Sie auf, unnötiges Schminkzeug zu kaufen, das Sie ohnehin nie benutzen, oder Schuhe, die dann im Schrank herumstehen. Essen Sie öfter zu Hause und vermeiden Sie zu viel Lebensmittel zu kaufen, die Sie dann wegschmeissen (Obst oder Brot wird gerne zu viel gekauft und landet dann in der Biotonne).

Werfen Sie auch einen genaueren Blick in Ihren Kleiderschrank und Sie werden sich wundern, was Sie alles dort verstaut haben, das in den letzen sechs Monaten nicht einmal herausgeholt wurde.

                                


Sind Sie gut versichert?


Mit dem Thema “Versicherungen” beschäftigt sich niemand so gerne. Wir denken nicht daran, was passieren könnte, solange es noch nicht passiert ist. Dabei kann zum Beispiel eine Rechtschutzversicherung von großem Vorteil sein, wenn es zu einem Streit mit dem Vermieter oder Arbeitgeber kommt. Rechtsschutzversicherungen, die alle Lebensbereiche abdecken, gibt es schon ab 15 Euro pro Monat. Damit können Sie sich vor bösen Überraschungen und damit verbundenen finanziellen Belastungen schützen.


Lernen Sie alles über Geldanlage


Wenn man Geld anlegt, wird man zwar nicht über Nacht zum Millionär – dann wären wir nämlich alle reich. So einfach ist es leider nicht und wenn Sie noch keine Ahnung von Anlage haben, sollten Sie mit risikoarmen Formen beginnen, wie Investitionsfonds oder Versicherungen. Nachdem Sie das „beherrschen“, werden Sie auch für größere und kompliziertere Möglichkeiten der Geldanlage bereit sein, von denen Sie auch ganz gut profitieren können. Auf jeden Fall sollten Sie hierfür einen Experten fragen. Holen Sie sich mehrere Meinungen ein und lassen Sie sich nicht auf den erstbesten Deal ein.


(mf)


 

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