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anne01
10:57 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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23.02.2010  |  Kommentare: 0

Erhalten eines Aquariums

Erhalten eines Aquariums
Wie Sie Ihre Fische glücklich machen

Fische sind wahrscheinlich die „einfachsten“ Haustiere, jedoch gibt es ein paar grundlegende Regeln, um sie zu erhalten. Einige Dinge müssen Sie täglich tun, andere einmal wöchentlich oder monatlich. Hier die wichtigsten Schritte, um Ihr Aquarium sauber und Ihre Fische glücklich und gesund zu halten.

Tägliche Pflege:

Es mag seltsam klingen, aber der häufigste Grund, warum Fische krank werden, ist Stress. Nur ein glücklicher Fisch ist ein gesunder Fisch. Das tägliche Kümmern um ein Aquariums ist minimal. Überprüfen Sie, ob Lichter und Filter ordnungsgemäß funktionieren. Füttern Sie Ihre Fische, aber nur soviel, wie sie in den ersten 2-5 Minuten essen können. Überschüssige Nahrung lagert sich auf dem Boden ab und verschmutzt das Wasser.

Lebensbedingungen
:

Stellen Sie beim Kauf der Fische fest, welche Bedingungen sie zum Leben brauchen, diese sind von Art zu Art verschieden. Überprüfen Sie einmal wöchentlich den PH-Wert und die Temperatur des Wassers und nehmen Sie notwendige Änderungen sofort vor. Stellen Sie sicher, dass alle Bedingungen erfüllt sind.

Der Filter
:

Der Filter reinigt das Wasser im Aquarium und erhält die Sauerstoffzirkulation. Mit der Zeit sammelt sich Schmutz und es kann zur Verstopfung kommen. Alle 2-3 Wochen muss der Filter, je nach Model, gereinigt oder ausgewechselt werden.

Wasserwechsel
:

Wechseln Sie einmal wöchentlich ein Drittel des Wassers. Bevor Sie frisches Wasser zugeben, beachten Sie, welche Temperatur es haben muss, und welche Mittel Sie zur Anpassung beifügen müssen. Die Einwirkzeit dieser variiert von einer Stunde bis zu 24 Stunden. Lassen Sie sich auch hierzu von einem Verkäufer im Fachhandel ausreichend informieren.

Reinigung
:

Reinigen Sie die Wände des Aquariums mit einer Bürste von Algen. Verfahren Sie ruhig und vorsichtig, um Ihre Fische nicht zu beunruhigen oder zu erschrecken. Nehmen Sie Steine und Dekorationen heraus und reinigen Sie diese und den Boden des Aquariums von Ablagerungen. Wenn Sie Pflanzen im Aquarium haben, achten Sie darauf, verwelkte Blätter zu entfernen. Die Außenseiten des Aquariums und die Abdeckung können Sie mit einem Schwamm und Leitungswasser reinigen.

(kh)



 

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