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jenny
11.08.2025 23:25:34 jenny hat ein Thema kommentiert Rente, Riester, Förderung - was ist das?:  Der Umgang mit Druck ist ein Schwerpunkt. Präsentationen auf hohem Niveau beinhalten oft skeptische Gremien, enge Zeitvorgaben oder Live-Fragerunden mit unvorhersehbaren Fragen. Coaching vermittelt Führungskräften Techniken, um Nervosität zu beherrschen, Gelassenheit zu bewahren und schnell zu reagieren. Dazu gehören zum Beispiel einstudierte Strategien, um schwierige Fragen auf Kernbotschaften zu übertragen, sowie Mindset-Training, um von der Angst vor Urteilen zu Vertrauen in die eigene Expertise zu gelangen.
jenny
11.08.2025 23:10:04 jenny hat ein Thema kommentiert Ich liebe Reisen!:  Die schiere Größe des Bodensees – über 270 Kilometer Uferlinie – bietet unzählige Landschaften zu erkunden. Auf der deutschen Seite finden Besucher charmante mittelalterliche Städte wie Meersburg und Lindau mit Kopfsteinpflasterstraßen, Fachwerkhäusern und geschäftigen Häfen. Das österreichische Bregenz bietet moderne Architektur neben einer lebendigen Kunstszene, während die Schweizer Seestädte wie Romanshorn friedliche Tore zur Landschaft sind. Wohin man auch blickt, der Blick ist geprägt vom glitzernden Wasser und den fernen Bergen.  Ferienwohnungen am Bodensee gibt es hier
jenny
11.08.2025 23:02:24 jenny hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Düfte spielen auch in Haushaltspflegeprodukten eine wichtige Rolle, da sie die Wahrnehmung und das Sauberkeitsempfinden der Verbraucher beeinflussen. Hochwertige Duftstoffe stammen aus geprüften, IFRA-konformen Quellen und sind daher sicher zum Einatmen und für den Hautkontakt geeignet. Synthetische Duftstoffe bieten Stabilität und Konsistenz, während natürliche ätherische Öle einen einzigartigen sensorischen Reiz bieten. Die besten Produkte verwenden Duftstoffe in ausgewogenen Konzentrationen, um das Benutzererlebnis zu verbessern, ohne zu überwältigen oder Empfindlichkeiten auszulösen.
jenny
11.08.2025 22:49:28 jenny hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:  Eine der häufigsten Anwendungen ist die Behandlung von Angstzuständen und stressbedingten Erkrankungen. Hypnose kann Menschen helfen, sich körperlich und geistig zu entspannen und so die physiologische Erregung zu reduzieren, die oft ängstliches Denken verstärkt. In diesem entspannten Zustand können Therapeuten Bewältigungsstrategien und Desensibilisierungsübungen einführen, die den Patienten möglicherweise leichter zugänglich sind als im normalen Wachzustand. Mit der Zeit können diese erlernten Reaktionen maladaptive Muster ersetzen und so dauerhafte Veränderungen fördern
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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30.05.2010  |  Kommentare: 0

So bekämpfen Sie Cellulite in 6 Wochen

So bekämpfen Sie Cellulite in 6 Wochen
Wie entsteht Cellulite und wie werden wir sie wieder los?

Sie leiden an Cellulite und haben nichts unversucht gelassen, um die unschönen Dellen wieder verschwinden zu lassen? Und Sie sind gescheitert? Woher kommen eigentlich diese Dellen und was können Sie dagegen unternehmen?

Warum leiden viele Frauen an Cellulite?
Vorweg: Für 80 Prozent aller Frauen stellt die Cellulite ein kosmetisches Problem dar. Dass die Cellulite fast ausschließlich Frauen betrifft, liegt am Aufbau Ihrer Haut. Die Lederhaut der Frau ist weitaus elastischer als die der Männer. In der Unterhaut befinden sich vermehrt Fettzellen. Kollagenstränge sind bei der Frau parallel zueinander gelagert, während sie beim Mann netzartig verwoben sind. Wenn sich nun Fettzellen ansammeln beziehungsweise wachsen, quellen sie durch diese Kollagenstränge durch und werden an der Hautoberfläche mehr oder weniger sichtbar. Diese Dellenbildung tritt hauptsächlich im Bereich der Oberschenkel, des Gesäßes und der Oberarme auf.

Hormonhaushalt und Veranlagung spielen bei der Cellulite auch eine große Rolle. Weitere Risikofaktoren sind:
  • Übergewicht: Je mehr Fett in den Lipozyten, desto stärker treten diese hervor.
  • Rauchen: Rauchen schädigt die Kollagenstruktur der Haut und verengt die Blutgefäße der Haut.
  • Bewegungsmangel: Die Durchblutung verschlechtert sich. Muskeln bleiben untrainiert und weichen dem Fett. 
  • Krampfadern: Deuten auch auf ein schwaches Bindegewebe hin. Krampfadern behindern die Blutzirkulation und in weiterer Folge den Stoffwechsel. 
  • Anti-Baby-Pille: Zusätzliche Hormone fördern die Cellulitebildung.

Wie wird man die Cellulite wieder los?
Es werden viele Methoden und Produkte angepriesen. Oftmals wird die Bereitschaft der Betroffenen, reichlich in die Schönheit ihrer Kehrseite zu investieren, von Kosmetikherstellern weidlich ausgenutzt. Der Markt blüht nur so vor Apparaturen, Mixturen, Salben, Tees, Entschlackungspräparaten, etc., die die Cellulite verschwinden lassen sollen.

Die wichtigste Methode ist das Vermeiden der oben genannten Risikofaktoren!

Nehmen Sie ab! Um die Fettpölsterchen an den markanten Stellen unsichtbar zu machen, muss man sie loswerden. Nur nichts übereilen! Zu rasche Diäten bewirken oft das Gegenteil dessen, was man sich vorstellt. Das Hautbild wird im Zweifelsfall noch schlechter. Die Devise lautet, langsam, gemäßigt und dafür langfristig Gewicht reduzieren.

Hören Sie mit dem Rauchen auf! Das Rauchen schadet nicht nur dem Gesamthautbild, es betrifft vor allem Ihre Kehrseite. Sollte Ihnen das Thema Rauchentwöhnung am Hintern vorbeigehen, werden Sie bald merken, dass es genau dort tiefe Furchen hinterlässt.

Bewegen Sie sich! Sport regt die Durchblutung an und stärkt die Muskeln! Je mehr Muskeln sie aufbauen und trainieren, umso definierter werden Ihre Problemzonen. Sie verbessern nicht nur die Optik, Sie vermeiden auch, dass die bereits vorhandenen Fetteinlagerungen zunehmen.  

Krampfadern sind auch ein Zeichen für mangelnde Bewegung und ein schwaches Bindegewebe. Gegen Veranlagungen kommt man selten an, allerdings besteht auch in solchen Fällen die Möglichkeit, mehr zu tun, als sich mit der Situation abzufinden. Auch hier gilt wieder: Bewegung!

Schlussendlich verzichten Sie auch auf zusätzliche Hormone! Diese belasten Ihren Körper nur zusehends. Beraten Sie sich mit Ihrem Gynäkologen und suchen Sie nach Alternativen, um der hormonellen Belastung zu entgehen.

Haben Sie nun alle Risikofaktoren abgestellt, besteht die Möglichkeit, dass Sie Ihre Problemzonen doch glatt in den Griff bekommen. Ernährung und Sport sind auch hier die Grundpfeiler, auf die sich Ihr Erfolg stützt.

(gb)



 

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