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anne01
10:57 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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10.01.2011  |  Kommentare: 0

Der kleine Schnupfen

Der kleine Schnupfen

Winterzeit = Erkältungszeit - doch nicht nur im Winter wird man mit niesenden Zeitgenossen konfrontiert. Allergien, Pollen und die allgemeine Umweltverschmutzung reizen mittlerweile ganzjährig die Nasenschleimhäute und führen so oft unweigerlich dazu, dass es heftig in der Nase kribbelt. Wie man ganz zeitgemäß die Form wahrt und warum „Gesundheit!“ nicht mehr zum guten Ton zählt, weiß Marion A. Hackl, Benimm-Coach.

Sofern man den Niesreiz unterdrücken kann, sollte man dies tun. Bitten Sie sodann kurz um Entschuldigung, gehen Sie etwas Abseits und putzen Sie sich die Nase - von Ihren Mitmenschen abgewandt und bitte nicht laut "trompetend". Gelingt dies nicht, sollten Sie immer ein sauberes (!) Taschentuch zur Hand haben, in welches Sie niesen. Oder, ist ein solches nicht zeitnah verfügbar, die linke Hand vorhalten. Bitte niemals die rechte Hand, welche Sie Ihrem Gesprächspartner reichen. Nutzen Sie danach die nächste sich bietende Gelegenheit, um sich die Hände zu waschen.

Niesen ist natürlich, wird aber dennoch in Gesellschaft oftmals als unhöflich und störend empfunden. Genau aus diesem Grund sollten Sie diskret und vor allem ohne den Wunsch "Gesundheit!" darüber hinweggehen, denn mit letzterem würden Sie sogar noch mehr Aufmerksamkeit auf den "Verursacher" lenken. Bei älteren Menschen ist "Gesundheit!" oft noch weit verbreitet - sie würden es als ignorant und unhöflich empfinden, wenn auf Niesen keine Reaktion erfolgt. In solchen Situationen können Sie natürlich der Erwartung entsprechen und „Gesundheit“ wünschen. Oder den Königsweg beschreiten, indem Sie beispielsweise mit einem aufrichtigem "Herrje, hoffentlich haben Sie sich nicht erkältet" reagieren.

(dz)


 

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