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anne01
09.06.2026 10:57:29 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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Schnelles Wissen aneignen?

ZEIGE POSTING AN:

16.05.2013 16:03:04limette21   |   Anzahl Postings: 1  |  offline

Liebe Leute, ich suche nach einer Methode, mit der man sich schnell, aber sicher eine gute Allgemeinbildung aneignen kann. Kennt da jemand was?

 

02.10.2013 12:29:41francy   |   Anzahl Postings: 6  |  offline

 Hm nicht ganz einfach im nachhinein schnell und dazu noch sicher Allgemeinbildung aufzubauen. Zunächst einmal würde ich mir regelmäßig die Nachrichten ansehen. Auch wenn du am Anfang noch wenige Zusammenhänge verstehst, entwickelst du nach kurzer Zeit ein Verständnis dafür. Zu einer guten Allgemeinbildung gehört es für mich sich in der Welt auszukennen.

 

11.10.2013 10:53:55dana   |   Anzahl Postings: 4  |  offline

 Viel lesen, Nachrichtenmagazine, Zeitung, Fachbücher. Ruhig mal einen dicken Schinkeb über Medizin, oder Soziologie oder andere Themen abklappern. Neugier ist der Schlüssel zum Wissen.

 

17.10.2013 19:49:06penpenny   |   Anzahl Postings: 5  |  offline

Und es hilft! Vor allem regelmäßig durch Nachrichten oder Zeitungen auf den aktuellen Stand zu bleiben finde ich doch sehr wichtig... Man sollte doch meiner Meinung nach auch Ahnung haben, von der Welt in der man selber teilnimmt. Und da hilft regelmäßiges Informieren und wiederholen doch sehr :)

 

17.12.2013 17:14:09laura_st   |   Anzahl Postings: 64  |  offline

Was auch wahnsinnig Spaß macht sind so Quizz-Apps - da erweitert oder frischt man sein Grundwissen spielerisch ganz leicht  auf. :D

 

03.02.2014 12:42:27boogle   |   Anzahl Postings: 6  |  offline

Ich versuche alle zwei Wochen ein neues Buch aus einer bestimmten Wissenssektion durchzulesen immer eins auf deutsch und eins auf englisch im wechsel.

 

04.02.2014 12:16:11phillippa   |   Anzahl Postings: 7  |  offline

Ich kann dir da nur die Bücher von Malcolm Gladwell empfehlen, ich glaube die wurden auch alle ins Deutsche übersetzt. Da geht es meist nur um ein Thema, aber über die vielen Beispiele die er für eine These gibt erfährt man viel über viele verschiedene Themen.

 

19.02.2014 10:27:42madame   |   Anzahl Postings: 6  |  offline

Reisen ist auch eine tolle Art und Weise.

 

27.02.2014 21:07:59lucilu   |   Anzahl Postings: 6  |  offline

Also ich hätte den selben Tipp gehabt mit den kleinen Quizspielen. Vermutlich hat inzwischen fast jeder von uns "Quizduell" auf dem Handy. Mir machts Spaß, man lernt zwar auch viel unnützes Wissen, aber insgesamt kann ich mir spielerisch viel Wissen doch deutlich besser merken, als wenn ich es auf Zwang versuche mir anzueignen...

 

11.08.2014 11:30:55niki   |   Anzahl Postings: 10  |  offline

Nachrichten regelmäßig schauen und sich mit schlauen Menschen treffen. Bücher helfen natürlich auch, aber wenn man etwas erklärt bekommt, ist das viel schneller und effektiver.

 
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