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anne01
10:57 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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23.05.2014 08:45:33sophie27   |   Anzahl Postings: 5  |  offline

Hallo!

Jetzt in der warmen Jahreszeit gehe ich auch sehr gerne schwimmen und freu mich auf gemütliche Abende am Grill. :-)

lg

Sophie

 

23.06.2014 10:54:06sabrileu   |   Anzahl Postings: 10  |  offline

Ich hätte damit zwar auch nie so richtig gerechnet, aber ich merke an mir selbst, dass es mich einfach unheimlich beruhigt, wenn ich mich ein wenig in unserem Garten betätige ...   ;)

Mag sich ja vielleicht nun etwas altmodisch oder fast schon "Rentner-mäßig" anhören, aber beim Unkraut-Zupfen oder Pflänzchen einflanzen und Gießen kann ich einfach sehr gut Entspannen und Abschalten.

 

20.11.2014 10:14:34Amily    |   Anzahl Postings: 2  |  offline

 Bei mir spielt Sport eine große Rolle. Gehe ca. 3x die Woche ins Fitness Studio. Im Sommer und im Herbst gehe ich zusätzlich noch joggen. ;-)

 

 

25.11.2014 17:07:55granatapfel   |   Anzahl Postings: 21  |  offline

Mich beruhigt es total, einfach draußen in der Natur zu sein ;) Sei es beim wandern oder beim gemütlichen Buch lesen im Park! Ansonsten kann ich noch beim Kochen ziemlich gut entspannen - vorausgesetzt das Rezept kostet mich nicht alle Nerven ;)

 

28.01.2015 09:38:25muellerchen   |   Anzahl Postings: 5  |  offline

 Kochen, Shoppen und Rad fahren :)

 

21.08.2015 12:26:13laura_st   |   Anzahl Postings: 64  |  offline

Ich koche und backe ja für mein Leben gern - am liebsten noch in Gesellschaft! :)

Nichts ist schöner wenn man gemeinsam neue Rezeptideen ausprobieren kann und/oder in geselliger Runde bei Speis und Trank zusammen zu sitzen.

Wenn ich allerdings mal nur für mich allein koche/backe, dann vertreib ich mir schon mal die Zeit die ein Gericht im Ofen verbringt mit diversen Minispielen - z.B. mag ich die hier angebotenen https://www.platincasino.com/de/merkur-spiele.html Merkurspiele sehr .

Liebe Grüße

 

10.09.2015 20:21:52hollyheaven   |   Anzahl Postings: 7  |  offline

In meiner Freizeit koche ich auch immer sehr gerne, aber noch lieber esse ich das gekochte dann auch :D ansonsten bin ich gerne an der frischen Luft oder mit Freunden unterwegs.. bei schlechtem Wetter liebe ich es aber, mich ins Bett zu kuscheln und Filme zu schauen ;) es kommt immer auf die Situation an, wie ich mich in meiner Freizeit betätige und auch auf Lust und Laune... Sport machen ist natürlich auch toll, aber an bestimmten Tagen sitze ich dann doch lieber Faul auf der Couch und gönne mir ausnahmsweise mal eine Pizza und ein Gläschen Wein vor dem Fernseher :D


editiert 10.09.2015 20:22:05 von hollyheaven
 

07.03.2016 16:02:13marie87   |   Anzahl Postings: 10  |  offline

Hey Mädels!

Ich nutze das Thema gleich mal um mich vorzustellen. Ich bin Marie und liebe es zu kochen, zu reisen und zu "sporteln": ich mache Fitness, gehe Joggen und spiele Badminton.

Liebe Grüße

 

Marie

 

14.03.2016 13:28:47lolita   |   Anzahl Postings: 28  |  offline

Am liebsten schreibe ich in meiner Freizeit. Ich liebe es mir Geschichten auszudenken und sie festzuhalten. Wenn ich könnte, würde ich das den ganzen Tag machen! 

 

14.03.2016 15:04:18kleinfranzy   |   Anzahl Postings: 12  |  offline

Ich gehe gern zum Sport an der frischen Luft und liebe es mich so richtig auszupowern! 

 
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