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jenny
01.07.2026 23:23:26 jenny hat ein Thema kommentiert Müdigkeit:  Eine wichtige Strategie zur Burnout-Prävention ist das Erlernen eines effektiven Stressmanagements. Techniken wie Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen, Tagebuchschreiben und Entspannungstechniken können helfen, in schwierigen Situationen Ruhe zu bewahren. Die Unterstützung durch vertraute Freunde, Familienmitglieder, Mentoren oder Psychotherapeuten kann wertvolle Hinweise und Ermutigung bieten, wenn der Stress überhand nimmt. Offene Kommunikation über Herausforderungen hilft, Gefühle der Isolation zu reduzieren und die Resilienz zu stärken.
asia
30.06.2026 13:10:23 asia hat ein Thema kommentiert Wandtattoos:   Wandtattoos können wirklich schön aussehen. Wenn du aber etwas suchst, das nicht nur dekorativ, sondern auch praktisch ist, würde ich mir eine Kork-Weltkarte als Pinnwand anschauen, zum Beispiel von Canvascale https://canvascale.de/kategorien/pinnwand-aus-kork/europakarte-pinnwand/ . Ich finde, sie ist eine tolle Wanddekoration und gleichzeitig kann man besuchte oder geplante Reiseziele mit Pins markieren. Außerdem gibt es verschiedene Farben und Größen, sodass man leicht ein Modell findet, das zur eigenen Einrichtung passt.
kaka88
27.06.2026 13:53:15 kaka88 hat ein Thema kommentiert Low Carb?: Suchen Sie einen zuverlässigen Anbieter für Sportnahrungsergänzungsmittel? Auf https://hitecnutrition.de finden Sie Produkte eines Unternehmens, das sich auf Nahrungsergänzungsmittel für körperlich aktive Menschen spezialisiert hat. Das Sortiment umfasst Produkte, die den Muskelaufbau, die Regeneration nach dem Training und die Körperfettreduktion unterstützen. Ideal für alle, die ihren Trainingsplan mit den passenden Produkten ergänzen möchten. Es lohnt sich, das gesamte Angebot zu entdecken. 
anne01
23.06.2026 09:07:47 anne01 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hi, ich habe vor etwa einem Jahr angefangen, abends ein kurzes Online-Quiz zu machen, und dieser Abschluss des Tages hat sich für mich sehr bewährt. Der Effekt ist ein anderer als bei passiven Tätigkeiten wie Fernsehen, man ist aktiv gefordert, denkt nach, und die Konzentration richtet sich auf etwas vollkommen Neutrales, fernab von Arbeit und Alltagspflichten. Ich sitze dabei meistens mit einem ruhigen Getränk, nehme mir Zeit für jede Frage und gehe im Anschluss deutlich ruhiger in den restlichen Abend. Der Kopf hat etwas getan, das sich gut anfühlt, und findet danach leichter zur Ruhe. Das Tagesquiz auf Quizworld erscheint täglich mit einem neuen Fragensatz aus verschiedenen Wissensgebieten, Geschichte, Naturwissenschaften, Geografie, aktuelle Ereignisse. Die Fragen sind so aufgebaut, dass man tatsächlich nachdenken muss, dabei aber in einem entspannten Tempo bleibt. Man beantwortet sie so, wie es sich anfühlt, und genau das trägt erheblich zur angenehmen Wirkung bei. Zehn bis fünfzehn Minuten reichen in der Regel völlig aus, und der tägliche Wechsel der Inhalte sorgt dafür, dass das Format dauerhaft lebendig bleibt. Ihr könnt ja mal reinschauen. Viel Freude beim Quizzen und liebste Grüße!
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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23.08.2013  |  Kommentare: 0

Unfaire Behandlung am Arbeitsplatz

Unfaire Behandlung am Arbeitsplatz
Wenn die "Schatzerlwirtschaft" zum persönlichen Nachteil wird

Was tun, wenn der oder die KollegIn ständig bevorzugt wird, es dafür aber keinen rationellen Grund gibt? Was, wenn man selbst ständig für Fehler fertig gemacht wird, der oder die KollegIn aber alles tun und lassen kann? Was, wenn der oder die KollegIn die Stelle bekommt, die man schon immer haben wollte, nur weil er/sie das "Schatzerl" vom Chef ist oder gute Beziehungen hat? Befindet man sich in so einer Situation, gibt es meist nur zwei Wege: Kämpfen oder Fliehen.

Bevor man sich in anschuldigen, Frustration, Hass, Selbstzweifel und unnötigen Stress stürzt, ist es wichtig, zu versuchen, alles aus einem möglichst objektiven und realistischen Standpunkt zu betrachten. Hier ein paar Fragen, die Sie sich in so einer Situation stellen sollten:
-In welcher Position bin ich tätig?
-Wie lange mache ich meine Arbeit schon?
-Was sind meine Aufgaben?
-Welche Verantwortung trage ich?
-Wie selbstständig und eigenständig arbeite ich?
-Wie verlässlich, ordentlich und genau erledige ich meine Aufgaben?
-Wie ist mein Verhältnis zu meinen Mitarbeitern, zu meinem Chef?
-Was ist meine Qualifikation?
-Was sind meine Fähigkeiten / Fertigkeiten?

Wenn Sie ein größtenteils positives Selbstporträt erstellen können, dann machen Sie sich ein möglichst objektives und realistisches Bild über den oder die betreffende/n KollegIn, mit den selben Fragen.
Allein auf Grund der Tatsachen und Fakten, können Sie wirklich behaupten, dass er oder sie bevorzugt behandelt wird? Wenn ja, dann sollten Sie die folgenden Fragen mit sich abklären:
-Wie gerne mache ich meine Arbeit?
-Warum mache ich meine Arbeit?
-Macht mir meine Arbeit Freude?
-Kann ich mich durch meine Arbeit weiterentwickeln?
-Kann ich mich durch meine Arbeit verwirklichen / meine Träume erreichen?
-Welche Rolle spielt die Bezahlung?
-Bin ich zufrieden mit meiner Tätigkeit und wie ich Sie ausführe?
-Macht mich meine Arbeit glücklich?

Haben Sie ein positives Bild über sich selbst? Wird Ihr Kollege trotz Fakten und Tatsachen bevorzugt? Dann wird es Zeit zu handeln! Kämpfen oder Fliehen? Wenn Sie diesen Job wollen und er Ihnen das gibt, was Sie brauchen und wollen, dann ist die Lösung einfach. Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten. Erklären Sie ihm Ihre Unzufriedenheit mit der Lage, halten Sie aber auf alle Fälle mindestens einen Lösungsvorschlag parat. Beschuldigen Sie Ihren Chef nicht der Bevorzugung, das könnte sich negativ auf Ihre Stellung auswirken. Wenn Sie ein gutes Verhältnis zu dem/der betreffenden KollegenIn haben, ziehen Sie diese/n mit ein. Sprechen Sie mit ihm/ihr über die Lage und fragen Sie, wie er/sie die Lage sieht.

Wenn Sie unzufrieden sind, überlegen Sie sich gut, ob Ihre Empfindung auf Fakten basiert oder tiefer geht und auf eine emotionale Ungereimtheit oder persönliche Abneigung zurückgeht. Einfach still dazusitzen, abzuwarten und zu leiden ist in keinem Fall eine Lösung.

(kh)


 

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