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anne01
09.06.2026 10:57:29 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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01.08.2015  |  Kommentare: 0

Facebook Baby

Facebook Baby
Mark Zuckerberg wird zum ersten Mal Vater

Auf die Hochzeit im Jahre 2012 folgt nur das erste gemeinsam Kind für Facebook Gründer Mark Zuckerberg und seine Frau Priscilla. Die freudigen Nachrichten verbreitete das Paar selbst via hauseigenem sozialem Medium.


Der ansonsten in Sachen Privatleben sehr zurückhaltende Unternehmer erzählt in dem Posting erstaunlich offen, über den langen Weg bis zur ersten Schwangerschaft, inklusive dreier Fehlgeburten.

Zum einen will er Betroffenen helfen, über die Erfahrung von Fehlgeburten zu sprechen und zum anderen lässt er wissen, dass die Vorfreude auf das Baby ihn und seine Frau dazu beflügelt, die Welt zu einem besseren Ort zu machen:


 
“Priscilla and I have some exciting news: we're expecting a baby girl!

This will be a new chapter in our lives. We've already been so fortunate for the opportunity to touch people's lives around the world -- Cilla as a doctor and educator, and me through this community and philanthropy. Now we'll focus on making the world a better place for our child and the next generation.

We want to share one experience to start. We've been trying to have a child for a couple of years and have had three miscarriages along the way.

You feel so hopeful when you learn you're going to have a child. You start imagining who they'll become and dreaming of hopes for their future. You start making plans, and then they're gone. It's a lonely experience. Most people don't discuss miscarriages because you worry your problems will distance you or reflect upon you -- as if you're defective or did something to cause this. So you struggle on your own.

In today's open and connected world, discussing these issues doesn't distance us; it brings us together. It creates understanding and tolerance, and it gives us hope.

When we started talking to our friends, we realized how frequently this happened -- that many people we knew had similar issues and that nearly all had healthy children after all.

We hope that sharing our experience will give more people the same hope we felt and will help more people feel comfortable sharing their stories as well.

Our good news is that our pregnancy is now far enough along that the risk of loss is very low and we are very hopeful.

Cilla and our child are both healthy, I'm extremely excited to meet her and our dog Beast has no idea what's coming. In our ultrasound, she even gave me a thumbs up "like" with her hand, so I'm already convinced she takes after me.

We're looking forward to welcoming her into the world and sharing more soon when she's ready to come out and meet everyone!”

 
(Priscilla und ich haben aufregende Neuigkeiten: Wir erwarten ein Mädchen!

Das wird ein neues Kapitel in unserem Leben werden. Bisher hatten wir schon das große Glück, das Leben vieler Menschen rund um den Globus zu berühren – Cilla als Ärztin und Lehrerin, ich durch die Community und durch meine Liebe zu den Menschen. Nun legen wir den Fokus darauf, die Welt zu einem besseren Ort zu machen für unser Kind und die  nächste Generation.

Als erstes wollen wir eine Erfahrung mit euch teilen. Seit vielen Jahren schon haben wir versucht, ein Kind zu bekommen und hatten drei Fehlgeburten.

Man ist so erfüllt mit Hoffnung, wenn man erfährt, dass man ein Kind haben wird. Du beginnst dir vorzustellen, wie sie sich entwickeln werden und hast Hoffnungen für ihre Zukunft. Du beginnst Pläne zu schmieden und dann sind sie auf einmal weg. Das ist eine einsame Erfahrung. Die meisten scheuen sich davor, darüber zu sprechen, weil sie Angst haben, dass man sie abstempelt – so als hätte man selbst einen Fehler oder etwas falsch gemacht, was die Fehlgeburt verursacht hat. Also kämpfst du allein.

In dieser offenen und verbunden Welt bringt es uns nicht auseinander, darüber zu reden, es bringt uns vielmehr zusammen. Es schafft Verständnis und Toleranz und gibt uns Hoffnung.

Als begonnen haben, darüber mit Freunden zu sprechen, haben wir erst bemerkt, wie oft das passiert – die vielen Leute, die wir kannten, hatten ähnliche Probleme und fast alle haben danach gesunde  Kinder bekommen.

Wir hoffen, dass wir mit unserer Offenheit anderen die Hoffnung geben können, die wir selbst erhielten und ihnen das Vertrauen zu geben, sich mit ihren Problemen zu öffnen.

Unsere guten Nachrichten sind, dass die Schwangerschaft bereits so weit fortgeschritten ist, dass das Risiko einer Fehlgeburt sehr gering ist und wir sind erfüllt mit Hoffnung.

Cilla und dem Baby geht es gut. Ich bin extrem aufgeregt, sie endlich sehen zu dürfen und unser Hund Beast hat keine Ahnung, was da auf ihn zukommen wird. Im Ultraschall-Bild hat sie mir sogar ein Daumen-Hoch  „like“ gegeben, also bin ich bereits davon überzeugt, dass sie nach mir gerät.

Wir freuen uns darauf, sie willkommen zu heißen und mehr mit euch zu teilen, sobald sie dazu bereit sein wird zu kommen und alle zu treffen!)


Ein großartiges Zeichen des Mannes hinter Facebook und eine kluge und gute Art die sozialen Medien als digitales Megaphon einzusetzen.

 
Titelbild: Mark Zuckerberg via Facebook


 

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