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anne01
10:57 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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14.11.2010  |  Kommentare: 0

VALIE EXPORT - Zeit und Gegenzeit

VALIE EXPORT - Zeit und Gegenzeit
Das Untere Belvedere in Wien präsentiert vom 16. Oktober 2010 bis zum 30. Jänner 2011 eine Auswahl an Kunstwerken der Bahnbrecherin VALIE EXPORT.

VALIE EXPORTs Arbeiten beschäftigen sich insbesondere mit sozial, gesellschaftlich und politisch kritischen Fragen. Im Vordergrund stehen Zwang, Aggression und Gewalt, worauf sich sowohl psychisches als auch physisches Leid zurückführen lassen.

Von Skizzen über Fotographien bis zu wahnwitzigen Installationen hat die Ausstellung wirklich alles zu bieten. Bereits draußen befindet sich VALIE EXPORTs neueste und extra für diese Ausstellung angefertigte Plastik „Die Doppelgängerin“. Inmitten des zum Belvedere führenden Kiesweges läuft der eine oder andere Passant vielleicht an dem Kunstwerk vorbei, ohne es zu bemerken. Die Plastik bildet sich aus einer bzw. zwei gekreuzten Scheren (je nach Perspektive), welche das Landschaftsbild mit 4,5 Metern Höhe überragen. Sie stiftet Verwirrung beim unwissenden Betrachter wie so manch andere Ausstellungsstücke, die wohl ohne erklärende Texte nur halb so bewusst wahrnehmbar wären.

Beim Eintreten in das Untere Belvedere wird man sofort mit einer imposanten Installation konfrontiert, die den Namen „Fragmente der Bilder einer Berührung“ trägt. 24 Glühbirnen, die ungleichzeitig sowie ohne erkennbares rhythmisches Muster immer wieder in Behälter ein- und austauchen. Die zylinderförmigen Glasbehälter sind mit dreierlei Flüssigkeiten gefüllt: Öl, Wasser und Milch, jene Energieträger, ohne die der Mensch wohl nicht sein könnte. Im ersten Moment wirken Bewegung und Licht der Installation beruhigend auf das Gemüt. Das Kunstwerk birgt jedoch eine fühlbare Gefahr, man begegnet der Kombination Elektronik und Flüssigkeit mit einer gewissen zurückhaltenden Ehrfurcht. In der Ausstellung spielen nachfolgende Installationen weiterhin mit diesen negativbehafteten Assoziationen, vor allem verfeinert VALIE EXPORT besonders gerne ihre Werke mit der explosiven jedoch auch wärmespendenden Substanz Öl.

Im darauf folgenden Raum werden Zeichnungen, Fotographen und Filmausschnitte miteinander verknüpft. Die skizzenartigen Zeichnungen tragen den Titel „Ort des Menschen“. VALIE EXPORT zeichnet von Nägeln durchbohrte aber auch überdimensional große Hände, in früheren Zeiten eines ihrer Lieblingsthemen. Diese Hände bieten Schutz in Ambivalenz zu Schmerz.

Auf dreieckigem Untergrund sind willkürlich Fotographien von toten Menschen verteilt. Verbrennungen und Narben lassen einen schrecklichen Tod durch elektrische Schläge vermuten. Angrenzend stehen zwei Fernsehgeräte. An einen Bildschirm flackert ein Nashorn, auf dem anderen ist eine Szene aus dem Film „Menschenfrauen“ von VALIE EXPORT zu sehen. In diesem begeht eine Frau zuerst leicht zögernd, dann voller Willenskraft ihren Suizid.

Das Werk „Kalashnikov“ besteht aus einem pyramidenartigen Gestell, welches 109 Kalaschnikow-Sturmgewehre trägt, wobei es in einem mit Altöl gefüllten Becken steht. Nebenher laufen zwei Videos passend zur Installation. Das eine zeigt Bombenanschläge im Irakkrieg, das andere Erschießungen in China. Es ist spannend zu beobachten, wie gelassen die Gefangenen unmittelbar vor ihrer Hinrichtung erscheinen. Von ihren Gesichtern ist keinerlei Emotion ablesbar, ohne Angst, Schuld oder Aggressivität sehen sie dem Tod im vollen Bewusstsein ins Auge. Dem Betrachter steigt der Ölgeruch in die Nase und stellt eine intensive Verbindung zu den bestialischen Filmen her.

Ein drittes Video, „Hyperbulie“, zeigt eine frühere Aktion aus dem Jahr 1973 VALIE EXPORTs. Eine splitternackte Frau links und rechts von Stromdrähten umgeben, welche sie abwechselnd mit ihrem Mund berührt. Zuerst aufrecht, dann kriechend bahnt sie sich ihren Weg, begleitet von harmlos wirkenden, jedoch spürbaren Stromschlägen. Ihre Hände zittern erkennbar bei jeder einzelnen Berührung. Dies ist als Metapher für die Domestizierung des Menschen durch die Gesellschaft und ihrer einschränkenden Grenzen zu verstehen.

Beeindruckung hinterlässt auch das Werk „Glottis“. Bei Betreten des Raumes wird man von einem Stimmenwirrwarr überfallen, einzelne Worte sind immer wieder herauszufiltern, doch im Kontext nicht leicht verständlich. Die 24 Bildschirme, von denen jeweils acht in eine Richtung zeigen, bilden den Rachen einer sprechenden Person ab. Durch ein Laryngoskop wird dem Zuseher ermöglicht, den Kehlkopf zu betrachten. Immer dieselben Videos, immer die gleichen Textwiederholungen nur eben nicht synchron, sondern in einem nie endenden Kanon. Dieser variiert wiederum von laut zu leise. Gewiss kann sich der Zuhörer letztendlich nur über das angesprochene Thema sein: Die Stimme.

Die Ausstellung ist sehr lebendig, was ein Stück weit wohl an den überdurchschnittlich vielen Rauminstallationen liegen mag. Präsentiert werden fünfzig Werke aus dem langen Schaffen einer profilierten und spannenden Künstlerin der Gegenwart, mit einem besonderen Fokus auf den Zeitraum der letzten 20 Jahre.

(ik)

Bilder: VBK, Wien; AnnA BlaU, Valie Export, Hermann Hendrich


 

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