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anne01
10:57 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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16.06.2010  |  Kommentare: 0

VALIE EXPORT

VALIE EXPORT
Eine der wichtigsten modernen Künstlerinnen, die Österreich zu bieten hat.

VALIE EXPORT wurde am 17. Mai 1940 als Waltraud Lehner in Linz geboren. Sie gilt als eine der profiliertesten und spannendsten Künstlerinnen der Gegenwart. Sie lebt und arbeitet in Wien und erlangte international einen honorigen Status. Sie gilt im Bereich der medialen Kunst als Bahnbrecherin, wobei sie versucht, Menschen mit Fotografien, Filmen, Performances, Skulpturen und Aktionen zum Nachdenken zu bewegen.

Ihre Mutter war alleinerziehend und legte besonderes Augenmerk darauf, ihren drei Töchtern den Zugang zu Kunst und Kultur zu ermöglichen. Ihr Vater verstarb im zweiten Weltkrieg in Afrika.

1958, nach dem Abschluss der Textilgewerbeschule in Linz, heiratete Waltraud Lehner und nahm den Namen Waltraud Höllinger an. Die Ehe sollte nicht fürs Leben sein, denn zwei Jahre später fand diese ihr Ende. Zurück blieb die gemeinsame Tochter Perdita.

1960 suchte sie dann das Weite und zog nach Wien, wo sie ihrer weiteren Ausbildung nachging. Sie besuchte die Höhere Bundeslehr- und Versuchsanstalt in Wien, wo sie sich auf Design spezialisierte, in dieser Zeit fasste sie erstmals Fuß in den Wiener Kunstkreisen.

Später übermittelte sie ihr Wissen an etlichen Kunstschulen, etwa in San Francisco, Milwaukee und Berlin. 1995 konnte sie die Kunsthochschule für Medien in Köln für sich gewinnen.

Das Pseudonym VALIE EXPORT nahm Waltraud Lehner 1967 an, wobei sie den Namen nur in Versalien schreibt, um diesen als Marke zu kennzeichnen. Der Künstlername setzt sich aus ihrem Spitznamen Valie für Waltraud und der Zigarettenmarke Smart Export zusammen. Sie wollte sich somit vom Namen ihres Vaters und ihres Exehemannes distanzieren und ihre eigene Person in die Öffentlichkeit transportieren.

VALIE EXPORT ist eine Frau, die gerne gesellschaftliche Tabus bricht. Mit ihrer Kunst provoziert sie nicht nur ihr Publikum, sondern versucht ebenso im Aktionismus den Menschen zu analysieren. Mit ihrem Tapp- und Tastkino erlangte sie 1968 Berühmtheit. Die Idee dahinter war folgende: Sie schnallte sich um ihren nackten Oberkörper einen Plastikrahmen, der den Passanten ermöglichte, 33 Sekunden lang ihren Busen zu ertasten. Das alles geschah zwar in der Öffentlichkeit, doch nur die Hände selbst waren Teil der eigentlichen Inszenierung und durften das Kino erleben. Sie sah den Betastenden dabei intensiv in die Augen und versuchte, deren Reaktionen zu deuten. Ihre Idee präsentierte sie erstmals auf einem Filmfest in Wien, doch Anerkennung fand sie dort keine, ganz im Gegenteil zeigten sich die Leute von der exhibitionistischen Art schockiert. In Köln wurde sie sogar nach einer Filmaufführung als Hure betitelt. Heutzutage kaum vorstellbar, doch früher war das Resultat ihrer Kunst Verfolgung, Morddrohungen und Verschmähung. Heute gilt sie als Pionierin, wohingegen sie in den 60er und 70er Jahren als „unverschämtes Weib“ abgetan wurde.

Ihre Kunst blieb nicht ohne Folgen und wirkte sich drastisch auf ihr Privatleben aus. Als sie 1970 eine Dokumentation für die avantgardistische Bewegung herausgab, wurde sie für ihren Mut bestraft. Die Staatsanwaltschaft bezichtigte sie einer „unzüchtigen Schrift“ und entzog ihr das Sorgerecht für ihr einziges Kind. Und das alles nur aufgrund ihrer Radikalität in Sachen Kunst.

Schon lange kämpft VALIE EXPORT für die Gleichstellung der Frau. Dabei versucht sie die festgefahrene Rollenzuteilung zu durchbrechen, sowie die eingefahrenen ästhetischen Bilder, wie eine Frau auszusehen hat, aus den gesellschaftlichen Köpfen zu streichen. Ihren eigenen Körper setzt sie ganz bewusst ein, um die Frau als Objekt der Begierde und deren permanente Verfügbarkeit zu dementieren. Sie benutzt die Kunst gekonnt als Medium des Feminismus. Auch setzt sie sich durchdringend mit der Genitalverstümmelung auseinander.

VALIE EXPORT ist eine faszinierende Persönlichkeit, die trotz ständiger Kritik bis über die Entziehung des Sorgerechts für ihr Kind hinaus den Glauben an ihre Leidenschaft nie verloren hat. Ihr einziges Ziel mit ihren Arbeiten war die Gesellschaft auf Ungerechtigkeiten und Tabus hinzuweisen. Sie wollte etwas bewirken, die Menschen zum Handeln auffordern und insbesondere die Frauen gleichstellen. Dabei ging es ihr nie um den persönlichen Ruhm und sie lebte immer in eher bescheidenen Verhältnissen.

2010 ist VALIE EXPORT an der Sommerakademie Traunkirchen präsent, wo sie in einem zweiwöchigen Kurs ihr Wissen über Fotografie übermittelt. Zum dritten Mal findet die Sommerakademie mit dem gesetzten Schwerpunkt auf Malerei, Bildhauerei und Fotografie statt. Sie lockt von 26. Juli bis zum 11. September Kunstbegeisterte und Kunststudierende auf die Halbinsel Traunkirchen.

(ik)

Foto: sabina saritz



 

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