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anne01
30.06.2025 10:06:25 anne01 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Beim Spielen dieses Niedersachsen Quiz kann ich wunderbar abschalten und entspannen. Die 19 Fragen drehen sich rund um Niedersachsen und bringen eine abwechslungsreiche Mischung aus bekannten Fakten, geschichtlichen Ereignissen und kleinen Besonderheiten aus dem Alltag mit. Es macht richtig Freude, die eigenen Kenntnisse auf die Probe zu stellen, denn immer wieder tauchen Details auf, über die ich selbst als jemand aus der Region staune und die ich so vorher noch nicht kannte. Besonders mag ich, dass man sich Zeit lassen und in Ruhe überlegen kann, ohne jeglichen Druck. Die Fragen sind so gewählt, dass sie zum Nachdenken anregen und manchmal auch überraschen – so bleibt die Neugier bis zur letzten Frage erhalten. Während ich das Quiz spiele, kann ich richtig gut abschalten und merke, wie ich den Kopf frei bekomme. Dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz, weil das Quiz gleichzeitig unterhält und fordert. Für mich ist das die perfekte Möglichkeit, zwischendurch auf andere Gedanken zu kommen, neue Informationen über Niedersachsen zu entdecken und vielleicht sogar ein paar kleine Erfolgserlebnisse zu sammeln. Wer Lust hat, sein Wissen spielerisch zu testen und dabei ein wenig zu entspannen, sollte sich dieses Quiz wirklich mal anschauen. Viel Spaß und Erfolg beim Rätseln!
jenny
22.05.2025 19:36:03 jenny hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hypnotherapie zeigt konsistente Ergebnisse bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen, insbesondere bei Schmerztherapie, Angstzuständen und Phobien. Klinische Studien haben gezeigt, dass Hypnose chronische Schmerzen lindern, präoperative Ängste lindern und Patienten helfen kann, Ängste wie öffentliche Reden oder Fliegen zu bewältigen. Eine im Jahr 2000 im International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis veröffentlichte Metaanalyse ergab beispielsweise, dass Hypnotherapie bei der Angstreduktion Kontrollbehandlungen deutlich übertraf. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Hypnose bei richtiger Anwendung mehr als nur ein Placebo sein kann.
sarra44
20.05.2025 15:48:24 sarra44 hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:  Ich habe mir auch überlegt mir eine dänische Schäune zu mieten um dort meine Töper Arbeiten zu machen. Ich habe auch schon ein par verkauft.
petrar
02.05.2025 17:01:11 petrar hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:  Zu meiner Zeit als Flugbegleiterin, damals hiesen wir aber auch noch Stewardess, hatten wir wegen Jetlags oftmals mit Schlafstörungen zu kämpfen. Entgegegen gewirkt haben wir dem mit Melatonin. Wie man unter www.vitaminexpress.org ersehen kann ist Melatonin kein Schlafmittel, sondern ein Schlafhormon, das die Einschlafzeit erheblich reduziert. So kamen wir immer ganz gut zurecht
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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17.07.2013  |  Kommentare: 0

Sex während der Schwangerschaft

Sex während der Schwangerschaft
Sie müssen nicht auf Sex verzichten, nur weil Sie schwanger sind

Während manche Frauen während ihrer Schwangerschaft wenig bis gar keine Lust auf Sex verspüren, blühen andere regelrecht auf und haben ein größeres Verlangen nach Sex als in der Zeit vor der Schwangerschaft. Wie es hierbei um das Empfinden bestellt ist, ist ganz individuell und kann sich im Verlauf der Schwangerschaft auch ändern. In der Regel haben viele werdende Mütter Bedenken und Sorgen, weshalb manche sogar aus Angst, dem Ungeborenen zu schaden, auf Sex verzichten. Häufig gestellte Fragen sind hierbei: Darf ich weiterhin wie gewohnt Sex haben? Können die Kontraktionen meinem Kind schaden? Sind alle Stellungen unbedenklich? Wie groß ist die Infektionsgefahr?

Darf ich während der Schwangerschaft Geschlechtsverkehr haben?

Sex während der Schwangerschaft stellt in der Regel kein Problem dar. Solange die Fruchtblase noch nicht geplatzt ist und keine Schwangerschaftskomplikationen vorkommen, wie Placenta Praevia (siehe unten), Blutungen, Wehen oder sonstige Frühgeburtsbestrebungen, steht Ihrem Sexualleben nichts im Wege.

Es kann vorkommen, dass nach einem Orgasmus Kontraktionen in der Gebärmutter auftreten, die allerdings keine Geburt einleiten und daher meistens unbedenklich sind.

Schadet Sex dem Baby?

Nein, das Ungeborene wird beim Geschlechtsverkehr nicht verletzt. Der Muttermund wird durch einen dicken Schleimpfropf verschlossen. Dadurch sind auch Infektionen im Unterleib ausgeschlossen. Das Ungeborene wird durch Fruchtblase und die starken Muskeln der Gebärmutter geschützt. Auch wenn der Fötus nach Ihrem Orgasmus wild herumzappelt und aktiver ist als sonst, heißt das nicht, dass ihr Baby Schmerzen hat. Die Bewegungen werden durch Ihren erhöhten Blutdruck und Herzschlag ausgelöst.

Wann sollte man keinen Geschlechtsverkehr haben?
- bei Blutungen
- bei Unterleibsschmerzen oder Bauchkrämpfen
- nachdem die Fruchtblase geplatzt ist
- bei einer vorangegangenen Muttermundschwäche (Zervixinsuffizienz)
- bei einer tieferliegenden Placenta (Placenta Praevia)

Psychische Belastungen:

Wie oben angeführt stellt Sex während der Schwangerschaft in den meisten Fällen auf physischer Ebene kein Problem dar. Oftmals macht Ihnen aber die Psyche einen Strich durch die Rechnung. Besonders Frauen, die das erste Mal schwanger sind, sind sehr mit sich und den Veränderungen ihres Körpers beschäftigt, und blenden das Thema Sex daher völlig aus. Die eigenen Bedürfnisse und die Bedürfnisse des Partners treten dann in den Hintergrund.

Für Männer ist die Schwangerschaft auch oft ein Grund für Verunsicherung. Sie müssen lernen damit umzugehen, etwas in den Hintergrund zu rücken, und andererseits steht plötzlich das Thema der Verantwortung für ein anderes Leben im Raum. Damit sind oft auch Existenzängste verbunden. Schließlich kommt hinzu, dass ein Baby die Bindung zwischen zwei Menschen auf eine gewisse Art und Weise verstärkt, da man nun gemeinsam Verantwortung trägt.
All diese Unsicherheiten und Veränderungen können dazu führen, dass die Lust auf Sex gering bis gar nicht vorhanden ist. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Zärtlichkeiten und Zuwendung ganz aufgeben müssen. In erster Linie ist es wichtig, Rücksicht aufeinander zu nehmen und gemeinsam das zu tun, was beiden Partnern Spaß macht und zu einer schönen Zweisamkeit verhilft.

(gb)

 


 

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