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anne01
25.03.2025 11:40:25 anne01 hat ein Thema kommentiert Was tun bei Akne: Hi, ich finde, auf der Seite der Ninon Kosmetik Akademie ist das Thema Akne wirklich ausführlich beschrieben. Der Artikel erklärt, welche verschiedenen Ursachen es für Akne gibt und wie sich diese jeweils auf das Hautbild auswirken können. Außerdem geht der Text detailliert auf mögliche Einflüsse durch Ernährung, Hormone und alltägliche Lebensgewohnheiten ein. Du bekommst dort konkrete Hinweise, was Du im Alltag tun kannst, um deine Haut gezielt zu pflegen und Probleme mit Akne zu reduzieren. Was ich nützlich finde, ist, dass auch erklärt wird, wie sich bestimmte Pflegeprodukte oder Inhaltsstoffe positiv oder negativ auswirken können. Zusätzlich werden verschiedene Arten von Akne beschrieben, sodass Du besser einschätzen kannst, welche Form eventuell auf dich zutrifft. Durch die praxisnahen Informationen erhältst Du auch direkt ein paar hilfreiche Ansätze, die Du sofort ausprobieren kannst. Hier kannst Du den Artikel nachlesen: https://ninon-akademie.de/glossar/akne/ Ich denke, die Infos könnten dir definitiv weiterhelfen!
jenny
17.03.2025 16:48:14 jenny hat ein Thema kommentiert Auf welches Kleidungsstück könnt ihr in der kalten Jahrezeit nicht verzichten?: Dessous spielen auch eine entscheidende Rolle für Komfort und Halt. Ein gut sitzender BH kann Rückenschmerzen vorbeugen, die Haltung verbessern und die Passform von Kleidung optimieren. Ebenso kann die richtige Unterwäsche Unbehagen und Reibung vorbeugen und gleichzeitig für eine glatte Silhouette sorgen. Die Investition in gut sitzende Dessous dient nicht nur dem Aussehen, sondern auch dem körperlichen Wohlbefinden. Viele Frauen leiden unter schlecht sitzenden BHs, was die Bedeutung von Modellen unterstreicht, die zu ihrer individuellen Körperform passen. Meine BHs bestelle ich unter https://www.fleur-dessous.de 
bovary
14.03.2025 21:32:16 bovary hat ein Thema kommentiert Mit dem Liebsten shoppen gehen?:  Ich kaufe am liebsten Dessous. Dessous sind mehr als nur ein modisches Statement – ??sie sind ein Werkzeug für Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge und Selbstbestimmung. Indem Frauen ihren Körper annehmen, Selbstliebe in den Vordergrund stellen, ihre Individualität ausdrücken und sich in ihrer Weiblichkeit sicher fühlen, können sie einen tiefgreifenden Schub in ihrem Selbstwertgefühl erfahren. Selbstbewusstsein beginnt im Inneren, und manchmal kann das einfache Tragen von Dessous als kraftvolle Erinnerung an die Schönheit, Stärke und den Wert einer Frau dienen.
bovary
14.03.2025 21:24:27 bovary hat ein Thema kommentiert Was sind eure Lieblingshunderassen:  Ich habe eine Aussie Dame.Einer der größten Vorteile eines gut ausgebildeten Hundes ist die verbesserte Kommunikation und das bessere Verständnis zwischen Haustier und Besitzer. Das Training stärkt die Bindung zwischen ihnen und ermöglicht klare Erwartungen und vorhersehbares Verhalten. Wenn ein Hund zuverlässig auf Befehle wie „Sitz“, „Bleib“ oder „Komm“ reagiert, werden tägliche Aktivitäten einfacher und angenehmer. Dieses Maß an Verständnis fördert das Vertrauen und gibt dem Hund mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in seiner Umgebung.Unter https://www.uni4dogs.de/ findest du Hilfe bei der Ausbildung deines Hundes .
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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22.01.2010  |  Kommentare: 2

Warum singen so gesund ist

Warum singen so gesund ist
Singen macht Spaß. Aber Singen kann noch viel mehr.

Egal ob eine Opernarie, eine Melodie aus dem Radio, die ihnen nicht mehr aus dem Kopf geht oder ihr Lieblingssong lauthals unter der Dusche; singen ist gesund und kann uns für den Rest des Tages mit Energie und Wohlbefinden versorgen.

Bereits Babys fangen an, ihre Stimme mit verschiedenen Lauten zu entdecken, bevor sie zu sprechen beginnen. Leider verlieren Menschen diese Fähigkeit sehr schnell. Irgendwann wird das Singen als peinlich empfunden, jeder zählt sich zur Gruppe der Unmusikalischen, sogar das einfache vor sich hin Summen kommt immer seltener vor. Die traditionellen Volkslieder werden vergessen und gesungen wird fast ausschließlich im Stadion bei Fußballmatches oder unter Alkoholeinfluss.

Was aber fast niemand mehr beachtet, ist: Eine Stimme, die nicht singt, wird schneller alt.

Am Beispiel eines Kirchenchors haben Musikwissenschaftler aus Frankfurt bewiesen, dass Singen gesund ist. Nach der regulären Probe des Requiems von Mozart wurde das Wohlbefinden untersucht und die Speichelproben der Teilnehmenden genauer unter die Lupe genommen. Es zeigte sich, dass aktives Singen, im Gegensatz zum passiven Zuhören, nicht nur die Laune bessert und Stress abbaut, sondern auch das Immunsystem unterstützt.

Am Singprozess sind nicht nur die Stimmorgane, sondern der gesamte Körper beteiligt. Mit der richtigen Atemtechnik, dem Einsatz der Bauchmuskeln sowie des Zwerchfells entsteht der „perfekte“ Ton. Dadurch, dass man beim Singen viel intensiver ein- und ausatmet, wird der Kreislauf verbessert und die Herzfrequenz steigt. Außerdem macht Singen ersichtlich glücklicher, hilft negative Emotionen, sowie Angst abzubauen, macht sicherer im Umgang mit der Außenwelt und in Stresssituationen. Der Stoffwechsel wird angeregt, der Hormonhaushalt wird reguliert und durch die Möglichkeit des Loslassens von angestauten Emotionen entsteht eine Entlastung für Körper und Seele.

Wenn ein Kind in der Schule in einem Chor singt, sollte ihm das Singen dabei helfen, flexibler mit Gewalt umzugehen. Die Prozesse, die beim Singen ablaufen, sind zu vergleichen mit einer leichten Sportart und haben zusätzlich eine meditative Wirkung auf den Körper.

Dass nicht alle Mensch musikalisch sind, ist ein weit verbreiteter Mythos. Ein Kind wird sich nie überlegen, ob es gut genug ist, in aller Öffentlichkeit aufzutreten. Ein Kind singt, weil es singen will. Undgenau so sollten auch die Erwachsenen das Singen sehen, es sollte ihnen egal sein, ob sie sich selber als musikalisch einstufen oder nicht. Wollen Sie ihr musikalisches Potenzial entwickeln und in einer Gruppe zusammen mit Leuten singe, denen sie vertrauen? Besuchen Sie einen Workshop, es gibt genügend, davon, bei denen der Spaß und nicht das Können im Vordergrund steht. Unmusikalisch? Zählt nicht. Was wirklich zähl, ist die Kreativität, eigene Möglichkeiten und Grenzen auszuloten und einfach sich und die Umwelt besser kennenzulernen.

Es gibt viele Leute die gerne singen, die aber Angst vor einer negativen Bewertung haben. Aber wir müssen nicht alle zu DSDS, im Gegenteil, jede Stimme ist einzigartig und man braucht sich nicht für sie schämen.

(vs)


 

Kommentare

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20.02.2023 10:38:59 lionheart  |  Anzahl Postings: 33  |  offline
Es gibt viele Wege, um sich in einen glücklichen Zustand zu versetzen. Manchmal hilft auch eine E-Shisha von dieser Seite, um den Kopf gut auszuschalten und so mehr Glück zu spüren. Egal was man tut, im Winter ist das wichtig, um nicht depressiv zu werden.
 

11.11.2022 20:48:08 dida  |  Anzahl Postings: 1  |  offline
Musik ist Nahrung für die Seele. Die Wirkung von Musik auf die menschliche Psyche ist seit Jahren bekannt. Der einfachste Weg, die Stimmung zu ändern, ist das Hören von Musik. Aus diesem Grund hören die Menschen Musik entsprechend ihrer Stimmung. Forschungen haben gezeigt, dass Musik die Stimmung heben und Depressionen vorbeugen kann. Warum wählen Sie Ihre Musik dennoch nicht bewusst? Anstatt beliebige Musik zu hören, solltest Du lieber in Stille bleiben, ohne Musik. Der Klang, von nicht selektiv ausgewählter Musik, kann Deinen Stress und Deine Ängste verstärken, indem Du z.B. Dinge aus der Vergangenheit assoziierst. Höre daher möglichst positive und fröhliche Musik. Der ganze Artikel ist zu finden https://dengem.ch
 
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