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asia
21.10.2025 14:09:48 asia hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:  Schlafstörungen können einen total aus der Bahn werfen. Ich kenne das auch – bei mir hat es geholfen, abends ein paar kleine Dinge zu ändern. Eine feste Abendroutine, kein Handy oder Laptop mehr kurz vor dem Schlafen und eine Tasse Kräutertee – Melisse oder Lavendel wirken ganz gut :) Was mir zusätzlich echt geholfen hat, war eine Bettdecke aus Merinowolle. Diese kuschelig weiche Wolle ist atmungsaktiv und temperaturregulierend, also weder zu heiß noch zu kalt – perfekt, wenn man nachts leicht schwitzt oder friert. Meine Bettdecke habe ich unter https://merino-land.de/6-bettdecken gekauft :) Den Online-Shop kann ich nur weiterempfehlen :)  
sarra44
13.10.2025 10:59:23 sarra44 hat ein Thema kommentiert Wohnen im Alter:  Das ist schon ein wichtiges Thema, meine Mutter ist jetzt auch 67 und ich möchte sie unterstüzen. Ich dachte da auch an eine vertrauensvolle Haushaltshilfe in München auf die man sich verlassen kann und pünktlich ist.
jenny
10.10.2025 19:35:30 jenny hat ein Thema kommentiert Was tut Ihr im Winter für Eure Haut?:  Neben Textur- und Stabilisierungsmitteln spielen Wirkstoffe in Kosmetika eine entscheidende Rolle. Sie sind die Komponenten, die für die eigentliche Wirkung auf Haut oder Haar verantwortlich sind. Gängige Wirkstoffe sind Vitamine (wie Vitamin E und C), Antioxidantien, Pflanzenextrakte und ätherische Öle. In Hautpflegeprodukten können Wirkstoffe gegen Akne, Hautalterung oder Sonnenschäden wirken, während sie in der Haarpflege für Kraft und Glanz sorgen. Qualität und Konzentration dieser Wirkstoffe bestimmen oft die Wirksamkeit und den Marktwert eines Produkts. Weitere Infos gibt es unter https://www.satcotek.com
mariam
07.10.2025 09:19:30 mariam hat ein Thema kommentiert Möbel für das Büro: Hi, Glückwunsch zum neuen Arbeitsplatz zu Hause! ?? Ich habe mein Büro vor einiger Zeit ebenfalls neu eingerichtet und dabei gemerkt, wie wichtig es ist, Funktionalität und Design unter einen Hut zu bringen. Gerade wenn du viel Zeit dort verbringst, sollte die Atmosphäre motivierend und trotzdem praktisch sein. Ein Tipp aus meiner eigenen Erfahrung: Drehbühnen kann man nicht nur für Präsentationen nutzen – ich habe mir tatsächlich eine kleine motorisierte Drehplattform ins Büro gestellt, auf der ich regelmäßig Produkte oder Objekte fotografiere. Das sieht nicht nur stylisch aus, sondern ist auch extrem praktisch, wenn man Dinge aus verschiedenen Perspektiven zeigen möchte – etwa für Social Media oder Online-Verkauf. Zum Sparen: Die Gutscheine sind eine gute Idee! Zusätzlich lohnt sich ein Blick auf die Websites großer Möbelhäuser kurz vor Saisonwechsel – da gibt’s oft satte Rabatte. Und wenn du handwerklich ein bisschen geschickt bist, kannst du mit IKEA-Hacks oder gebrauchten Designmöbeln (z. B. über Kleinanzeigen oder Vinted) richtig coole Unikate schaffen. Viel Erfolg beim Einrichten – und zeig gerne mal Fotos, wenn’s fertig ist!
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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16.03.2010  |  Kommentare: 0

Im Zeichen der Kunst

Im Zeichen der Kunst
Kunsttherapie als Kommunikationsmöglichkeit

Nicht jedem Menschen fällt es leicht, seine eigenen Gefühle und Empfindungen auszudrücken oder in Wut und Ärger auszubrechen, um mal Dampf abzulassen, insbesondere, da in unserer Zeit so viel Wert auf die gesellschaftliche Meinung gelegt wird.

Kunsttherapie bietet einen ganz neuen Ansatz, den eigenen Emotionen freien Lauf zu lassen. Als eigenständige Therapiemethode entwickelte sich die Kunsttherapie im englischsprachigen und europäischen Raum erst ab Mitte des 20. Jahrhunderts und ist eng mit der Kunstwissenschaft, Pädagogik und Psychologie verbunden. Einsatzbereiche sind unter anderem klinische, psychosomatische, heilpädagogische, sowie sozialkulturelle Einrichtungen. Oft wird sie als Begleitung in der Palliativmedizin eingesetzt (schmerzlindernde Sterbebegleitung).
 
Die wichtigste Regel für den Erfolg der Kunsttherapie ist die Abwesenheit jeder Art von Regeln, denn diese hindern nur den freien Lauf des künstlerischen Prozesses. Familien- und Kunsttherapeutin Doktor Adriane Hagl befindet folgende Punkte als besonders wichtig: Jeder Teilnehmer soll sich während der kreativen Tätigkeit auf sein Bauchgefühl verlassen und womöglich den Kopf und Verstand abschalten. Jedes Kunstwerk ist ein Ausdruck der eigenen inneren Feinfühligkeit, die von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist, daher sind Wertung und Erwartungshaltungen unangebracht. Das größte Ziel der Therapie ist es, die eigenen Gefühle und Emotionen möglichst wahr und real auszudrücken. In Stresssituationen oder scheinbaren ausgangslosen Situationen stößt man auf seine eigenen Grenzen, im Chaos der Gefühle und Verwirrung verliert man öfters den Boden unter den Füßen. Eine gewisse Übersicht und Integration des Gefühlschaos’ bietet daher die Kunsttherapie, die mit ihren Mitteln tief in die innere Welt greift. Wichtig ist auch die Analyse der Kunstwerke durch andere Personen, die nicht auf einer verständnisvollen Wahrnehmung basieren, sondern Ausdruck davon sein sollte, was man beim Blick auf das Bild erlebt, gefühlt und gespürt hat.





Kunsttherapeutin Friederike Strub geht bei ihren Therapieansätzen von der Tatsache aus, dass der Mensch seit seiner Geburt gewohnt ist, die Welt und die Umgebung mithilfe seiner Sinne zu erleben. Daher setzt sie in ihrer Praxis den Akzent auf unterschiedliche Materialien. Durch Malen und Präsentation bestimmter Formen kann man die Fähigkeiten oder auch die Schwächen der Menschen feststellen. Das Bauen von Skulpturen erfordert Körpereinsatz und Gemeinschaftsorientierung, die Arbeit mit Filz bewegt den Menschen dazu, sich auf den Stoff einzulassen, sich dem Material unterzuordnen, denn man kann ihn nicht komplett kontrollieren. Und durch Sticken kann man wiederum an Feinfühligkeit und Konzentration gewinnen.

Unsere Sinne sind unsere Informationsquelle, durch das haptische Umgehen mit verschiedenen Materialien schärfen wie sie, erfahren Neues und schaffen Kunstwerke, die Ausdruck unserer selbst sind.

(vs)

Headfoto: Margret Hofheinz-Döring    Galerie Brigitte Mauch Göppingen
               wikimedia
Foto: Gary Bridgman
        wikimedia


 

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